노인의 반응성 균형과 전반적인 다리 강도를 향상시키기 위해 섭동이 있거나없는 다른 요가 포즈와 작업 별 훈련의 효과

작업 계획 : 자격 기준에 따라 60 세 이상의 남성과 여성은 기준선 평가를 등록 할 것입니다. 기준선 평가 : 반응성 균형에 대한 Leans, Minbest Test 설문지, 수동 근육 테스트, Stroop 지수 검사, Barthel 지수 검사, 30 SEC-SIT TO STAND TEST, 기본 무작위 화 및 ALLOCTENTER가 무작위로 측정 할 것입니다. 후속 평가 : 기준선에서 관찰 된 모든 결과 측정은 3 개월의 중재 후에 재평가 된 다음 중재 중단 후 1 개월 후에 다시 평가됩니다.

통계 분석 : 사전 분석이 수행됩니다.

학습 설계 : 실험 연구가 될 것이며 비 확률에 불일치 한 샘플링 방법이 사용됩니다. 당국의 승인을 구한 후 데이터는 Islamabad/ Rawalpindi의 오래된 주택에서 수집됩니다. 무작위 대조 시험은 밀봉 된 봉투 방법을 통해 무작위 할당 된 4 개의 개별 그룹에 노인 남성 및 여성 개인을 등록하기 위해 수행됩니다. 각 그룹에는 50 명의 개인이 있습니다. 모든 참가자의 사전 동의를 얻은 후에는 기준 평가가 수행됩니다. 반응성 균형 및 전반적인 레그 강도에 대한 기준 및 개입 후 평가는 각각 중재 1 주일 전과 마지막 훈련 세션에 이어 완료됩니다. 두 변수 모두 다음 세션에서 명시된 신뢰할 수있는 테스트를 통해 테스트됩니다. 포함 기준을 이행하는 참가자만이 연구에서 모집됩니다. 그런 다음 섭동의 유무에 관계없이 작업 별 훈련 대 요가 포즈의 12 주 개입이 연구 인구에 대해 시행 될 것이며, 주당 3 회의 세션이 있으며, 이후에 개입 후 평가가 수행됩니다.

60 세 이상의 남성과 여성을 포함한 참가자는 민족이나 인종에 대한 제한없이 채용됩니다. 다양한 사회 문화적 배경을 가진 참가자는 포함 기준을 충족하면 적격으로 간주됩니다. 연구 목표는 설명 될 것이며 참가자들은 자유 의지에 따라 참여하도록 초대됩니다.

샘플링 크기 : 샘플 크기는 G 전력을 사용하여 다음 파라미터를 사용하여 계산되었습니다. 효과 크기 F = 0.25, α err prob = 0.05, power (1-β err prob) = 0.85, 그룹 = 04 총 샘플 크기 = 204

무작위 배정 : 자격을 평가 한 후 참가자는 봉인 된 봉투 방법 (그룹 A 작업 별 교육, 그룹 B 요가 훈련, 섭동을 통한 그룹 C 과제, 섭동을 통한 그룹 D 요가)을 통해 연구 그룹에 무작위로 할당됩니다. 무작위 화 시퀀스는 밀봉 된 봉투 방법을 통해 수행됩니다. 200 개의 봉투는 50 개의 봉투에 각 그룹의 이름으로 준비됩니다. 참가자는 봉투 하나를 선택하도록 요청받습니다. 그리고 그들의 그룹은 Performa에서 언급 될 것입니다.

중재 : Group A는 10 분 10 분 동안 10 분의 작업 별 훈련 10 분의 다리 강도 운동 및 10 분의 냉각 운동을 포함하여 40 분의 기본 프로토콜을 받게됩니다. 그룹 B의 경우 일련의 요가 포즈가 적용됩니다. 각 훈련 세션은 10 분 워밍업, 20 분의 요가 운동 및 10 분 쿨 다운으로 구성됩니다. 그룹 C는 섭동과 10 분의 냉각 운동을 포함하는 다리 강도 운동 10 분의 섭동과 관련된 10 분의 워밍업 10 분의 작업 별 훈련을 포함하여 40 분이 될 것입니다. 그룹 D 교육 세션은 10 분 워밍업, 섭동으로 20 분의 요가 운동 및 10 분 쿨 다운으로 구성됩니다.