Wirksamkeit von aufgabenspezifischem Training im Vergleich zu verschiedenen Yoga-Posen mit und ohne Störung zur Verbesserung der reaktiven Gleichgewicht und der Gesamtbeinstärke bei älteren Erwachsenen

Arbeitsplan: Männchen und Frauen über 60 gemäß den Zulassungskriterien werden eingeschriebener Basisbewertung: Alle Variablen manuelle Freisetzung aus Leans for Reactive Balance, Minbest-Testfragebogen, manuelle Muskeltests, Stroop-Test, Barthel-Indexskala, 30 Sek. Follow-up-Bewertung: Alle zu Studienbeginn beobachteten Ergebnismaßnahmen werden nach 3 Monaten Intervention und dann 1 Monat nach der Beendigung der Intervention neu bewertet.

Statistische Analyse: Die Vor- und Nachanalyse wird durchgeführt.

Studiendesign: Es wird eine experimentelle Studie sein, und es wird eine Probenahmemethode für nicht wahrscheinliche Konventionen verwendet. Die Daten werden aus den alten Häusern von Islamabad/ Rawalpindi nach der Genehmigung der Behörden gesammelt. Eine randomisierte Kontrollstudie wird durchgeführt, um ältere männliche und weibliche Personen in 4 getrennte Gruppen mit zufälliger Zuordnung durch die versiegelte Hüllkurve aufzunehmen. In jeder Gruppe befinden sich 50 Personen. Nach einer Einverständniserklärung aller Teilnehmer wird eine Basisbewertung durchgeführt. Die Bewertungen der Basis- und Nachintervention des reaktiven Gleichgewichts und der Gesamtbeinstärke werden eine Woche vor der Intervention bzw. nach der letzten Trainingseinheit abgeschlossen. Beide Variablen werden durch zuverlässige Tests in der nächsten Sitzung getestet. Nur Teilnehmer, die die Einschlusskriterien erfüllen, werden in der Studie rekrutiert. Dann wird eine 12-wöchige Intervention von aufgabenspezifischem Training im Vergleich zu Yoga-Posen in Kombination mit und ohne Störung in der Studienpopulation implementiert, die 3 Sitzungen pro Woche und eine Bewertung nach der Intervention werden danach durchgeführt

Teilnehmer, darunter Männer und Frauen über 60, werden ohne Einschränkung der ethnischen Zugehörigkeit oder Rasse rekrutiert. Die Teilnehmer mit unterschiedlichem soziokulturellem Hintergrund werden als förderfähig angesehen, wenn sie die Einschlusskriterien erfüllen. Das Studienziel wird erläutert und die Teilnehmer werden auf der Grundlage ihres freien Willens eingeladen.

Stichprobengröße: Die Stichprobengröße wurde unter Verwendung von G-Leistung und den folgenden Parametern berechnet: Effektgröße F = 0,25, α ERR prob = 0,05, Leistung (1-β Errb) = 0,85, NO der Gruppen = 04 Gesamtprobengröße = 204

Randomisierung: Nach der Beurteilung der Berechtigung werden den Teilnehmern in einer Studiengruppe zufällig durch versiegelte Umschlagmethode (Gruppe A auf aufgabenspezifisches Training, Gruppe B Yoga-Training, Gruppe C aufgabenspezifisch mit Störung, Gruppe D Yoga mit Störung) zugewiesen. Die Randomisierungssequenz erfolgt durch die versiegelte Hüllkurve. 200 Umschläge werden mit dem Namen jeder Gruppe auf 50 Umschlägen fertiggestellt. Die Teilnehmer werden gebeten, einen Umschlag auszuwählen. Und dann wird ihre Gruppe in der Performa erwähnt.

Intervention: Gruppe A erhält ein grundlegendes Protokoll von 40 Minuten, das 10 Minuten lang 10 Minuten lang aufgabenspezifisches Training 10 Minuten Beinstärkeübungen und 10 Minuten Abkühlübungen umfasst. Für Gruppe B wird eine Reihe von Yoga -Posen angewendet. Jede Trainingseinheit besteht aus einem 10-minütigen Aufwärmen, 20 Minuten Yoga-Übungen und einer 10-minütigen Abkühlung. Gruppe C wird 40 Minuten mit 10 Minuten auf das Aufwärmen 10 Minuten aufgabenspezifischem Training betreffen, das 10 Minuten Beinstärkeübungen mit Störungen und 10 Minuten Abkühlungsübungen umfasst. Die Trainingseinheit der Gruppe D besteht aus einem 10-minütigen Aufwärmen, 20 Minuten Yoga-Übungen mit Störung und einer 10-minütigen Abkühlung