건강한 성인의 지구력, 강도 및 피로 저항에 대한 티로솔과 크레아틴의 효과

이 연구는 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험이 될 것입니다. 티로졸 (500mg 티로졸)의 효과를 조사하는 4 주 중재에 걸쳐 수행 될 것이다. 위약 대조군 (3G 내성 덱스트린) 및 크레아틴 단독 (3G 크레아틴 일수리) 및 크레아틴 및 티로졸 (3G 크레아틴 모노 하이드 레이트 + 500mg 티로솔/일)을 포함하는 조합 그룹을 포함하는 2 개의 추가 그룹. 지구력, 강도 및 피로 저항은 아래에 설명 된대로 반복 된 강도 및 지구력 테스트를 통해 검사됩니다.

테스트 1 일째 (방문 1) 최소 8 시간 밤새 금식 한 후, 피험자는 다음과 같은 연속 순서로 일련의 테스트를 진행합니다. (1) 신체 구성을위한 DXA에이어서 표준화 된 식품 바 스낵을 소비하고 간식 후 15 분 이상 휴식을 취합니다. 15 분 휴식 후, 피험자는 다음과 같은 테스트를 진행할 것이다 : (2) Psychomotor 경계 시험 (PVT); (3) 전산화 된 중간 가중 당김을 사용한 전신 강도 측정; (4) 양손의 그립 강도를 통한 강도, 동적 계수를 사용하여 3 회 테스트; (5) 이중 접지 반응 힘 플레이트에서 2 개의 플리오 메트릭 팔 굽혀 펴기 (결과 메트릭으로 사용 된 각 세트의 평균) 2 세트, 세트 사이에 30 초의 휴식이 있습니다. (6 & 7) 휴식 혈액 젖산염은 중복으로 측정 한 다음 피험자의 5RM (반복 최대) 벤치 프레스를 결정하며, 이는 1RM을 계산하는 데 사용됩니다. 그런 다음 피험자는 계산 된 1RM에서 실패의 70 %에서 하나의 벤치 세트를 수행 한 다음, 모든 세트간에 2 분 동안 휴식을 취하면서 1RM의 50 %에서 3 개의 세트가 실패합니다. 마지막 세트가 완료된 후, 또 다른 혈액 젖산염 판독 값이 복용되어 (중복) 기록됩니다. (8) 피험자는 피로의 즉각적인 영향을 평가하기 위해 플라이 오메트 푸시 업 프로토콜을 한 번 더 수행 할 것이다. (9) 피험자는 가능한 한 빨리 완료된 1 마일 타임 트라이얼 실행을 완료합니다. Borg RPE 스케일 (Borg, 1982)을 사용하여 1 마일 달리기 동안 인식 된 노력 (RPE)이 수집 될 것입니다. VO2 MAX는 Kayihan et al. (2014). 마지막으로, 피험자들은 세션이 끝날 때 PVT를 반복합니다.

4 주 보충 기간 (약 28+6 일) 이후, 모든 기준 측정은 금식 상태에서 동일한 연속 순서 (방문 2)로 반복됩니다 (방문 2). 대략 24 시간 후 (방문 3) 대상은 테스트 1, 6, 7 및 8을 제외한 모든 물리 테스트 절차를 반복합니다 (DXA, 혈액 젖산염, 벤치 프레스 5RM 및 실패로 설정을 제외하고, 두 번째 플리오 메트릭 푸시 업 테스트)는 그룹 간의 물리적 회복을 평가합니다. 또한, 통증과 인식 된 회복에 대한 리 커트 척도는 첫 번째 PVT 시험 직전에 방문 2 및 3에서 첫 번째 결과 측정으로 완료되며, 시사 후 48 시간에 수행 된 유일한 테스트 이벤트로 다시 자체적으로 완료됩니다 (방문 4). 마지막으로, 테스트 후 (방문 2 및 3 방문), 연구 치료의 전체 복용량은 물과 표준화 된 식품 바 스낵을 취할 것입니다. 직원이 현장에서 관리합니다. 방문 2에서는이 보충제가 DXA를 완료 한 직후에 (Likert 및 PVT 이전) 수행됩니다. 방문 3에서는 리 커트 척도 및 PVT 테스트가 시작되기 전에 치료를받습니다. 피험자들은 간식과 치료 후 최소 15 분 동안 기다려 남은 테스트를 시작합니다.