Účinky tyrosolu a kreatinu na vytrvalost, sílu a odolnost proti únavě u zdravých dospělých

Tato studie bude randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie. Bude prováděna během čtyřtýdenního zásahu zkoumající účinky tyrosolu (500 mg tyrosolu); Placebo kontrola (3G rezistentní dextrin) a dvě další skupiny včetně kreatinu samotného (3G kreatin monohydrát) a kombinované skupiny obsahující kreatin i tyrosol (3G kreatin monohydrát + 500 mg tyrosolu/den). Vytrvalost, síla a odolnost proti únavě budou zkoumány opakovanou pevností a vytrvalostní testování, jak je popsáno níže.

První den (návštěva 1) testování po minimálně 8hodinovém rychlém půstu budou subjekty pokračovat s řadou testů v následujícím po sobě jdoucích pořadí: (1) DXA pro složení těla, po které následuje konzumace standardizovaného občerstvení potravinářské bary a alespoň 15 minut po občerstvení. Po 15minutové přestávce budou subjekty pokračovat s následujícími testy: (2) Psychomotorická vigilance test (PVT); (3) měření pevnosti s plným tělem pomocí počítačového tahu středního třetinou; (4) síla silou přilnavosti na obou rukou, testovaná trojmoletem pomocí dynamometru; (5) 2 sady 2 plyometrických push-upů (s průměrem každé sady použité jako metrika výsledku) na desce duální pozemní reakce, s 30 sekundovými odpočinek mezi sadami; (6 a 7) Krevní laktát klidového krve bude měřen duplikátem, po kterém následuje stanovení lavicového lisu 5RM (opakování maximálního), který bude použit pro výpočet jejich 1RM. Subjekty poté provedou jednu sadu lavice na 70 % vypočtené 1RM na selhání, následované třemi sadami na selhání při 50 % 1RM s dvouminutovým odpočinutím mezi všemi sadami. Po dokončení poslední sady bude provedeno další čtení krve laktátu (duplikát) a zaznamenáno; (8) Subjekty poté provede plyometrický protokol push-up ještě jednou, aby posoudili okamžité účinky únavy; (9) Subjekty poté dokončí 1 kilometrový časový průběh dokončený co nejrychleji. Míra vnímané námahy (RPE) bude také shromažďována během běhu 1 kilometrů pomocí Borg RPE stupnice (Borg, 1982). VO2 Max bude odhadnut z doby běhu 1 kilometrů, věku, pohlaví a BMI, pomocí rovnic popsaných Kayihan et al. (2014). Nakonec subjekty na konci relace opakují PVT.

Po 4 týdnech doplňkovém období (přibližně 28+6 dní) budou všechna základní opatření opakována ve stavu nalačno, ve stejném následném pořadí (návštěva 2). Přibližně o 24 hodin později (návštěva 3) subjekty poté opakují všechny postupy fyzického testování s výjimkou testů 1, 6, 7 a 8 (které by vylučovaly DXA, krevní laktát, bench press 5rm a sady na selhání a druhý plyometrický push-up test), aby vyhodnotil fyzické zotavení mezi skupinami. Kromě toho budou Likertovy stupnice pro bolestivost a vnímané zotavení dokončeny jako první výsledkové opatření těsně před první zkouškou PVT, při návštěvě 2 a 3 a znovu sama o sobě jako jediná testovací událost provedená po 48 hodinách po boku (návštěva 4). A konečně, v dnech po testování (návštěva 2 a 3), bude provedena plná dávka studijního ošetření s vodou a standardizovaným občerstvením potravinářské bary; a budou spravovat na místě zaměstnanci. Při návštěvě 2 bude tento doplněk odebrán těsně po dokončení DXA (před Likertem a Pvt); Při návštěvě 3 bude léčba provedena před začátkem Likertova stupnice a testování PVT. Subjekty budou čekat nejméně 15 minut po občerstvení a ošetření zahájí zbývající testy.