마음 챙김 실천의 삶의 질, 삶의 만족도, 수면의 질 및 정신 복지 수준에 대한 정신의 질에 미치는 영향, 폐경기 여성.

폐경기는 여성의 삶에서 정상적인 생리 학적 과정이지만, 종종 여성의 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수있는 신체적, 정서적 증상이 동반됩니다. 뜨거운 홍조와 밤 땀, 신체적 불편, 수면 장애, 불안 증가, 과민성, 우울 증상, 피로는 가장 흔하고 방해가되는 폐경기 증상 중 하나입니다. 건강하고 행복한 폐경기 및 폐경 후 기간을 갖기 위해이 기간 동안 여성의 불만을 줄이면 삶의 질이 향상됩니다. 최근에 여성들은 삶의 질을 향상시키기 위해 비 호르몬, 보완 및 대안 적 방법을 점점 더 많이 전환하고 있습니다. 이러한 방법 중 하나는 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램입니다. 폐경기 여성에 대한 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램의 영향을 조사한 연구는 제한적입니다. 터키의 연구는 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 삶의 질, 불안, 우울증 및 폐경기 불만에 미치는 영향을 조사했지만, 삶의 만족, 수면의 질 및 정신 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 없습니다. 이 연구는 터키 여성에 대한 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램의 영향을 조사하여 문헌의 격차를 메우는 것을 목표로합니다. 폐경기 동안 삶의 질, 삶의 만족도, 수면의 질 및 정신적 복지 감소와 같은 중요한 매개 변수가 발견되었습니다. 그것은 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램으로 이러한 문제를 완화하고 여성의 활동적인 건강한 노화 과정에 기여하는 것을 목표로합니다. 이 연구의 결과는 폐경기 여성의 삶의 질을 향상시키기위한 새로운 전략을 제공함으로써 '건강한 개인'및 '성 평등'과 같은 유엔 지속 가능한 개발 목표에 기여할 것입니다. 또한 2030 년까지 여성의 건강을 개선하고 활동적인 노후화를위한 건강 서비스의 역량을 높이는 데 기여하는 것을 목표로합니다. 이 연구는 45-64 세 사이의 90 명의 ​​여성에게 적어도 1 년 동안 월경 출혈이 없었고 연구에 참여하기 위해 자원 봉사를했으며 그 중 45 명은 실험적이며 45 명은 Ağrı Central Family Health Center No. 6에 Ağrı Province에서 신청할 것입니다. 연구에 무작위로 할당 된 실험 및 제어 그룹에서 여성의 사전 테스트 데이터는 '설명 정보 양식', '유 티안의 품질 규모', '삶의 규모에 대한 강변 만족도', '피츠버그 수면 품질 규모'및 'Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale'으로 수집됩니다. 실험 그룹의 여성들에게는 마음 챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 제공됩니다. 통제 그룹에는 중재가 제공되지 않습니다. 시험 후 데이터는 8 주 후에 실험 및 대조군의 여성들로부터 수집됩니다. 실험 및 제어 그룹의 데이터 (X 및 Y로 코딩)는 연구와 독립적 인 통계 학자에 의해 컴퓨터 환경으로 전송되며 데이터는 분석되고 결과는보고 될 것입니다.