O efeito da prática da atenção plena na qualidade de vida, satisfação com a vida, qualidade do sono e níveis de bem-estar mental em mulheres na menopausa

Embora a menopausa seja um processo fisiológico normal na vida das mulheres, muitas vezes é acompanhado por sintomas físicos e emocionais que podem afetar negativamente a qualidade de vida das mulheres. Dirija -quente e suores noturnos, desconforto físico, distúrbios do sono, aumento da ansiedade, irritabilidade, sintomas depressivos e fadiga estão entre os sintomas da menopausa mais comuns e perturbadores. Para ter uma menopausa saudável e feliz e um período pós -menopausa, reduzir as queixas das mulheres durante esse período melhorará sua qualidade de vida. Recentemente, as mulheres estão cada vez mais se voltando para métodos não hormonais, complementares e alternativos para melhorar sua qualidade de vida. Um desses métodos é o programa de redução do estresse baseado em atenção plena. Estudos que examinam os efeitos do programa de redução de estresse baseados em atenção plena nas mulheres da menopausa são limitados. Estudos na Turquia examinaram os efeitos do programa de redução do estresse baseado em atenção plena na qualidade de vida, ansiedade, depressão e queixas da menopausa, mas não há estudo sobre os efeitos na satisfação da vida, qualidade do sono e bem-estar mental. Este estudo tem como objetivo preencher a lacuna na literatura, examinando os efeitos de um programa de redução de estresse baseado em atenção plena nas mulheres turcas. Verificou-se que parâmetros importantes, como qualidade de vida, satisfação com a vida, qualidade do sono e declínio do bem-estar mental durante a menopausa. O objetivo é aliviar esses problemas com um programa de redução de estresse baseado em atenção plena e contribuir para o processo ativo de envelhecimento saudável das mulheres. Os resultados deste estudo contribuirão para as metas de desenvolvimento sustentável das Nações Unidas, como "indivíduos saudáveis" e "igualdade de gênero", fornecendo novas estratégias para melhorar a qualidade de vida das mulheres na menopausa. Também tem como objetivo contribuir para melhorar a saúde das mulheres e aumentar a capacidade dos serviços de saúde para o envelhecimento ativo até 2030. Este estudo será realizado em 90 mulheres entre 45 e 64 anos, que não tiveram sangramento menstrual por pelo menos um ano e que se ofereceram para participar do estudo, 45 dos quais serão experimentais e 45 dos quais serão controlados, que se inscreveram no Centro de Saúde da Família Central de Ağrı nº 6 em Ağrı Province. Os dados pré-teste das mulheres nos grupos experimentais e de controle, que foram aleatoriamente designados para o estudo, serão coletados com o 'Formulário de Informações Descritivas', 'Escala de Qualidade de Vida Utiana', 'Satisfação Riverside com a Escala de Ponto de Vida', 'Escala de Pittsburgh Sleep Quality' e 'Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale'. As mulheres do grupo experimental receberão um programa de redução de estresse baseado em atenção plena. Nenhuma intervenção será dada ao grupo controle. Os dados pós-teste serão coletados das mulheres nos grupos experimentais e controle após oito semanas. Os dados dos grupos experimentais e de controle (codificados como x e y) serão transferidos para o ambiente do computador por um estatístico independente da pesquisa e os dados serão analisados ​​e os resultados serão relatados.