Vliv praxe všímavosti na kvalitu života, spokojenost života, kvalitu spánku a úroveň duševní pohody u menopauzálních žen

Ačkoli menopauza je normální fyziologický proces v životě žen, je často doprovázen fyzickými a emocionálními příznaky, které mohou negativně ovlivnit kvalitu života žen. Horké nával a noční poty, fyzické nepohodlí, poruchy spánku, zvýšená úzkost, podrážděnost, depresivní příznaky, únava patří mezi nejčastější a znepokojující menopauzální příznaky. Abychom měli zdravou a šťastnou menopauzu a postmenopauzální období, snížení stížností žen během tohoto období zlepší jejich kvalitu života. V poslední době se ženy stále častěji obrací k nehormonálním, doplňujícím a alternativním metodám ke zlepšení kvality života. Jednou z těchto metod je program snižování stresu založeného na všímavosti. Studie zkoumající účinky programu snižování stresu založeného na všímavosti na menopauzální ženy jsou omezené. Studie v Turecku zkoumaly účinky programu snižování stresu založeného na všímavosti na kvalitu života, úzkosti, deprese a menopauzální stížnosti, ale neexistuje žádná studie o účincích na spokojenost života, kvalitu spánku a duševní pohodu. Cílem této studie je zaplnit mezeru v literatuře zkoumáním účinků programu snižování stresu založeného na všímavosti na turecké ženy. Bylo zjištěno, že důležité parametry, jako je kvalita života, životní spokojenost, kvalita spánku a pokles duševní pohody během menopauzy. Cílem je zmírnit tyto problémy s programem snižování stresu založeného na všímavosti a přispět k aktivnímu procesu zdravého stárnutí žen. Výsledky této studie přispějí k cílům udržitelného rozvoje OSN, jako jsou „zdraví jednotlivci“ a „rovnost žen a mužů“, poskytnutím nových strategií ke zlepšení kvality života žen menopauzálních. Cílem je také přispět ke zlepšení zdraví žen a ke zvýšení kapacity zdravotnických služeb pro aktivní stárnutí do roku 2030. Tato studie bude prováděna na 90 ženách ve věku 45–64 let, které neměly menstruační krvácení po dobu nejméně jednoho roku a které se dobrovolně účastnily studie, z nichž 45 bude experimentální a 45, z nichž bude kontrolovat, kteří se přihlásili na centrum rodinného centrálního rodinného centra č. 6 v provincii Ağrı. Údaje o předběžných testech žen v experimentálních a kontrolních skupinách, které byly náhodně přiděleny ke studii, budou shromažďovány s „popisným informačním formou“, „měřítkem kvality životnosti utizové“, „uspokojením řeky s měřítkem života“, „měřítkem kvality spánku v Pittsburghu“. Ženy v experimentální skupině dostanou program snižování stresu založeného na všímavosti. Kontrolní skupině nebude poskytnut žádný zásah. Po osmi týdnech budou údaje o potestu shromažďovány od žen v experimentálních a kontrolních skupinách. Data experimentálních a kontrolních skupin (kódovaných jako x a y) budou přenesena do počítačového prostředí statistikem nezávislým na výzkumu a data budou analyzována a zjištění budou hlášena.