Het effect van mindfulness-oefening op de kwaliteit van leven, leven tevredenheid, slaapkwaliteit en mentale welzijnsniveaus bij vrouwen in de menopauze

Hoewel de menopauze een normaal fysiologisch proces in het leven van vrouwen is, gaat het vaak gepaard met fysieke en emotionele symptomen die de kwaliteit van leven van vrouwen negatief kunnen beïnvloeden. Warm spoelt en nachtzweet, fysiek ongemak, slaapstoornissen, verhoogde angst, prikkelbaarheid, depressieve symptomen, vermoeidheid behoren tot de meest voorkomende en verontrustende symptomen van de menopauzale. Om een ​​gezonde en gelukkige menopauze en postmenopauzale periode te hebben, zal het verminderen van de klachten van vrouwen tijdens deze periode hun kwaliteit van leven verbeteren. Onlangs wenden vrouwen zich in toenemende mate tot niet-hormonale, complementaire en alternatieve methoden om hun kwaliteit van leven te verbeteren. Een van deze methoden is op mindfulness gebaseerd stressreductieprogramma. Studies die de effecten van mindfulness-gebaseerd stressverminderingsprogramma op vrouwen op de menopauze zijn beperkt, zijn beperkt. Studies in Turkije hebben de effecten van mindfulness-gebaseerd stressreductieprogramma op kwaliteit van leven, angst, depressie en klachten over menopauzale onderzocht, maar er is geen onderzoek naar de effecten op de tevredenheid van het leven, slaapkwaliteit en mentaal welzijn. Deze studie heeft als doel de leemte in de literatuur op te vullen door de effecten van een op mindfulness gebaseerd stressreductieprogramma op Turkse vrouwen te onderzoeken. Er werd gevonden dat belangrijke parameters zoals kwaliteit van leven, levenstevredenheid, slaapkwaliteit en mentale welzijn tijdens de menopauze achteruitgaan. Het is bedoeld om deze problemen te verlichten met een op mindfulness gebaseerd stressreductieprogramma en bij te dragen aan het actieve gezonde verouderingsproces van vrouwen. De resultaten van deze studie zullen bijdragen aan de duurzame ontwikkelingsdoelen van de Verenigde Naties zoals 'gezonde individuen' en 'gendergelijkheid' door nieuwe strategieën te bieden om de kwaliteit van leven van vrouwen in de menopauze te verbeteren. Het is ook bedoeld om bij te dragen aan het verbeteren van de gezondheid van vrouwen en het vergroten van de capaciteit van gezondheidsdiensten voor actieve veroudering tegen 2030. Deze studie zal worden uitgevoerd op 90 vrouwen tussen de leeftijd van 45-64 die al minstens één jaar geen menstruatie hebben bloeden en die zich aanmelden om deel te nemen aan de studie, van wie 45 experimenteel zullen zijn en 45 van hen zullen controle zijn, die zich aanmelden bij Ağrı Central Family Health Center nr. 6 in Ağrı Provincie. De pre-testgegevens van de vrouwen in de experimentele en controlegroepen, die willekeurig zijn toegewezen aan de studie, zullen worden verzameld met de 'beschrijvende informatievorm', 'Utian Quality of Life Scale', 'Riverside-tevredenheid met Life Scale', 'Pittsburgh Sleep Quality Scale' en 'Warwick-Edinburgh Mental Bening Scale'. De vrouwen in de experimentele groep krijgen een op mindfulness gebaseerd stressreductieprogramma. Er wordt geen interventie gegeven aan de controlegroep. De post-testgegevens worden na acht weken verzameld van de vrouwen in de experimentele en controlegroepen. De gegevens van de experimentele en controlegroepen (gecodeerd als X en Y) worden door een statisticus van het onderzoek naar de computeromgeving overgedragen en de gegevens zullen worden geanalyseerd en de bevindingen zullen worden gerapporteerd.