Wpływ praktyki uważności na jakość życia, satysfakcję z życia, jakość snu i poziomy samopoczucia psychicznego u kobiet menopauzy

Chociaż menopauza jest normalnym procesem fizjologicznym w życiu kobiet, często towarzyszą jej objawy fizyczne i emocjonalne, które mogą negatywnie wpłynąć na jakość życia kobiet. Spłukiwanie gorąca i nocne poty, dyskomfort fizyczny, zaburzenia snu, zwiększony lęk, drażliwość, objawy depresyjne, zmęczenie należą do najczęstszych i zakłócających objawów menopauzy. Aby mieć zdrową i szczęśliwą menopauzę i okres po menopauzie, zmniejszenie skarg kobiet w tym okresie poprawi ich jakość życia. Ostatnio kobiety coraz częściej zwracają się do niehormonalnych, komplementarnych i alternatywnych metod poprawy jakości życia. Jedną z tych metod jest oparty na uważności program redukcji stresu. Badania badające wpływ programu redukcji stresu opartego na uważności na kobiety menopauzy są ograniczone. Badania w Turcji zbadały wpływ programu redukcji stresu opartego na uważności na jakość życia, lęk, depresję i dolegliwości menopauzalne, ale nie ma badań dotyczących wpływu na zadowolenie z życia, jakości snu i samopoczucia psychicznego. Niniejsze badanie ma na celu wypełnienie luki w literaturze poprzez badanie wpływu programu redukcji stresu opartego na uważności na tureckie kobiety. Stwierdzono, że ważne parametry, takie jak jakość życia, satysfakcja z życia, jakość snu i spadek samopoczucia psychicznego podczas menopauzy. Ma na celu złagodzenie tych problemów z programem redukcji stresu opartego na uważności i przyczynienie się do aktywnego zdrowego starzenia się procesu kobiet. Wyniki tego badania przyczynią się do celów zrównoważonego rozwoju ONZ, takich jak „zdrowe jednostki” i „równość płci”, zapewniając nowe strategie poprawy jakości życia kobiet menopauzy. Ma również na celu przyczynienie się do poprawy zdrowia kobiet i zwiększenia zdolności usług zdrowotnych do aktywnego starzenia się do 2030 r. Badanie to zostanie przeprowadzone na 90 kobiet w wieku 45-64 lat, które nie miały krwawienia menstruacyjnego przez co najmniej rok i które zgłosiły się do udziału w badaniu, z których 45 będzie eksperymentalnych, a 45 z nich będzie kontrolą, które złożyły wniosek do Centralnego Centrum Zdrowia Family Family Central Central w Ağrı. Dane przed testem kobiet w grupach eksperymentalnych i kontrolnych, które zostały losowo przydzielone do badania, zostaną zebrane z „formą informacyjną opisową”, „Utian Quality of Life Scale”, „Riverside satysfaction ze skali życia”, „Pittsburgh snu” i „Warwick-Edinburgh Skala dobrego samopoczucia”. Kobiety w grupie eksperymentalnej otrzymają program redukcji stresu opartego na uważności. Grupa kontrolna nie zostanie przekazana żadna interwencja. Dane po testach zostaną zebrane od kobiet w grupach eksperymentalnych i kontrolnych po ośmiu tygodniach. Dane grup eksperymentalnych i kontrolnych (zakodowanych jako X i Y) zostaną przeniesione do środowiska komputerowego przez statystyk niezależny od badań, a dane zostaną przeanalizowane, a wyniki zostaną zgłoszone.