El efecto de la práctica de la atención plena en la calidad de vida, la satisfacción con la vida, la calidad del sueño y los niveles de bienestar mental en las mujeres menopáusicas

Aunque la menopausia es un proceso fisiológico normal en la vida de las mujeres, a menudo se acompaña de síntomas físicos y emocionales que pueden afectar negativamente la calidad de vida de las mujeres. Flushes calientes y sudores nocturnos, incomodidad física, trastornos del sueño, mayor ansiedad, irritabilidad, síntomas depresivos, fatiga se encuentran entre los síntomas menopáusicos más comunes e inquietantes. Para tener una menopausia saludable y feliz y un período posmenopáusico, reducir las quejas de las mujeres durante este período mejorará su calidad de vida. Recientemente, las mujeres recurren cada vez más a métodos no hormonales, complementarios y alternativos para mejorar su calidad de vida. Uno de estos métodos es el programa de reducción de estrés basado en la atención plena. Los estudios que examinan los efectos del programa de reducción del estrés basado en la atención plena en las mujeres menopáusicas son limitados. Los estudios en Turquía han examinado los efectos del programa de reducción del estrés basado en la atención plena en la calidad de vida, la ansiedad, la depresión y las quejas menopáusicas, pero no hay estudio sobre los efectos sobre la satisfacción de la vida, la calidad del sueño y el bienestar mental. Este estudio tiene como objetivo llenar el vacío en la literatura examinando los efectos de un programa de reducción de estrés basado en la atención plena en las mujeres turcas. Se descubrió que los parámetros importantes, como la calidad de vida, la satisfacción con la vida, la calidad del sueño y la disminución del bienestar mental durante la menopausia. Tiene como objetivo aliviar estos problemas con un programa de reducción de estrés basado en la atención plena y contribuir al proceso de envejecimiento saludable activo de las mujeres. Los resultados de este estudio contribuirán a los objetivos de desarrollo sostenible de las Naciones Unidas, como 'individuos sanos' y 'igualdad de género' al proporcionar nuevas estrategias para mejorar la calidad de vida de las mujeres menopáusicas. También tiene como objetivo contribuir a mejorar la salud de las mujeres y aumentar la capacidad de los servicios de salud para el envejecimiento activo para 2030. Este estudio se realizará en 90 mujeres entre las edades de 45-64 que no han tenido sangrado menstrual durante al menos un año y que se ofrecieron como voluntarios para participar en el estudio, 45 de los cuales serán experimentales y 45 de los cuales serán controles, quienes se aplicarán al Centro de Salud Familiar Central de Ağrı No. 6 en el Provincia de Ağrı. Los datos previos a la prueba de las mujeres en los grupos experimentales y de control, que fueron asignados aleatoriamente al estudio, se recopilarán con la 'Formulario de información descriptiva', la 'Escala Utian de Calidad de la Vida', la 'Satisfacción de Riverside con la Escala de la Vida', 'Escala de calidad del sueño de Pittsburgh' y 'Escala de bienestar mental de Warwick-Edinburgh'. Las mujeres en el grupo experimental recibirán un programa de reducción de estrés basado en la atención plena. No se dará intervención al grupo de control. Los datos posteriores a la prueba se recopilarán de las mujeres en los grupos experimentales y de control después de ocho semanas. Los datos de los grupos experimentales y de control (codificados como X e Y) serán transferidos al entorno informático por un estadístico independiente de la investigación y se analizarán los datos y se informarán los resultados.