Effekten af ​​mindfulness-praksis på livskvalitet, livstilfredshed, søvnkvalitet og mental velvære niveauer hos menopausale kvinder

Selvom overgangsalderen er en normal fysiologisk proces i kvinders liv, ledsages den ofte af fysiske og følelsesmæssige symptomer, der kan have negativ indflydelse på kvinders livskvalitet. Hotskyl og nattesved, fysisk ubehag, søvnforstyrrelser, øget angst, irritabilitet, depressive symptomer, træthed er blandt de mest almindelige og forstyrrende menopausale symptomer. For at have en sund og glad overgangsalder og postmenopausal periode vil reducere kvinders klager i denne periode forbedre deres livskvalitet. For nylig henvender kvinder sig i stigende grad til ikke-hormonelle, komplementære og alternative metoder til at forbedre deres livskvalitet. En af disse metoder er Mindfulness-baseret stressreduktionsprogram. Undersøgelser, der undersøger virkningerne af mindfulness-baseret stressreduktionsprogram på menopausale kvinder, er begrænsede. Undersøgelser i Tyrkiet har undersøgt virkningerne af mindfulness-baseret stressreduktionsprogram på livskvalitet, angst, depression og menopausale klager, men der er ingen undersøgelse af virkningerne på livstilfredshed, søvnkvalitet og mental velvære. Denne undersøgelse sigter mod at udfylde kløften i litteraturen ved at undersøge virkningerne af et mindfulness-baseret stressreduktionsprogram på tyrkiske kvinder. Det blev konstateret, at vigtige parametre som livskvalitet, livstilfredshed, søvnkvalitet og mental velvære nedgang under overgangsalderen. Det har til formål at afhjælpe disse problemer med et mindfulness-baseret stressreduktionsprogram og bidrage til den aktive sunde aldringsproces for kvinder. Resultaterne af denne undersøgelse vil bidrage til De Forenede Nationers mål for bæredygtig udvikling som 'raske individer' og 'kønsligestilling' ved at give nye strategier for at forbedre livskvaliteten for menopausale kvinder. Det har også til formål at bidrage til at forbedre kvinders sundhed og øge kapaciteten til sundhedsydelser til aktiv aldring i 2030. Denne undersøgelse vil blive gennemført på 90 kvinder i alderen 45-64 år, som ikke har haft menstruationsblødning i mindst et år, og som meldte sig frivilligt til at deltage i undersøgelsen, hvoraf 45 vil være eksperimentelle og 45 af dem vil være kontrol, der ansøgte om Ağrı Central Family Health Center nr. 6 i Ağrı-provinsen. Dataerne for kvinderne i de eksperimentelle og kontrolgrupper, der tilfældigt blev tildelt undersøgelsen, vil blive indsamlet med 'beskrivende informationsformular', 'Utian Life Scale', 'Riverside tilfredshed med livsskala', 'Pittsburgh Sleep Quality Scale' og 'Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale'. Kvinderne i den eksperimentelle gruppe får et mindfulness-baseret stressreduktionsprogram. Der vil ikke blive givet nogen intervention til kontrolgruppen. Dataene efter testen indsamles fra kvinderne i de eksperimentelle og kontrolgrupper efter otte uger. Dataene fra de eksperimentelle og kontrolgrupper (kodet som x og y) overføres til computermiljøet af en statistiker uafhængig af forskningen, og dataene vil blive analyseret, og resultaterne vil blive rapporteret.