Die Auswirkung der Achtsamkeitspraxis auf die Lebensqualität, die Lebenszufriedenheit, die Schlafqualität und das geistige Wohlbefinden bei Frauen in den Wechseljahren

Obwohl die Wechseljahre ein normaler physiologischer Prozess im Leben von Frauen ist, wird sie häufig von körperlichen und emotionalen Symptomen begleitet, die die Lebensqualität von Frauen negativ beeinflussen können. Heiße Flushs und Nachtschweiß, körperliche Beschwerden, Schlafstörungen, erhöhte Angstzustände, Reizbarkeit, depressive Symptome und Müdigkeit gehören zu den häufigsten und störenden Menopausesymptomen. Um eine gesunde und glückliche Menopause und eine gesunde Zeit nach der Menopause zu haben, verbessert die Verringerung der Beschwerden von Frauen in dieser Zeit in dieser Zeit ihre Lebensqualität. In jüngster Zeit wenden sich Frauen zunehmend nicht hormonellen, komplementären und alternativen Methoden zu, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine dieser Methoden ist das Achtsamkeitsbasis-Stressreduzierungsprogramm. Studien, in denen die Auswirkungen von Achtsamkeitsbasis-Stressreduktionsprogrammen auf die Wechseljahrsfrauen untersucht werden, sind begrenzt. Studien in der Türkei haben die Auswirkungen von Achtsamkeitsbasis-Stressreduktionsprogrammen auf die Lebensqualität, Angstzustände, Depressionen und Wechseljahresbeschwerden untersucht, aber es gibt keine Untersuchung der Auswirkungen auf die Lebenszufriedenheit, die Schlafqualität und das geistige Wohlbefinden. Diese Studie zielt darauf ab, die Lücke in der Literatur zu schließen, indem die Auswirkungen eines Achtsamkeitsbasis-Programms auf türkische Frauen untersucht werden. Es wurde festgestellt, dass wichtige Parameter wie Lebensqualität, Lebenszufriedenheit, Schlafqualität und geistiges Wohlbefinden während der Wechseljahre. Ziel ist es, diese Probleme mit einem Achtsamkeitsbasisprogramm zu lindern und zum aktiven gesunden Alterungsprozess von Frauen beizutragen. Die Ergebnisse dieser Studie werden zu den Zielen für nachhaltige Entwicklung der Vereinten Nationen wie „gesunden Individuen“ und „Gleichstellung der Geschlechter“ beitragen, indem sie neue Strategien zur Verbesserung der Lebensqualität von Frauen in den Wechseljahren bereitstellen. Ziel ist es auch, die Gesundheit von Frauen zu verbessern und die Kapazität von Gesundheitsdiensten für aktives Altern bis 2030 zu erhöhen. Diese Studie wird an 90 Frauen zwischen 45 und 64 Jahren durchgeführt, die seit mindestens einem Jahr keine Menstruationsblutung hatten und sich freiwillig zur Teilnahme an der Studie gemeldet haben. Die Daten vor dem Test der Frauen in den experimentellen und Kontrollgruppen, die zufällig der Studie zugeordnet wurden, werden mit der "beschreibenden Informationsform", "Utian-Qualität der Lebensskala", "Zufriedenheit der Riverside Befriedigung mit der Lebensskala", "Pittsburgh Schlafqualität" und "Warwick-Edinburgh Mental Well-Beining Scale" gesammelt. Die Frauen in der Versuchsgruppe erhalten ein Achtsamkeitsbasis-Programm. Die Kontrollgruppe wird keine Intervention gegeben. Die Daten nach dem Test werden nach acht Wochen von den Frauen in den experimentellen und Kontrollgruppen gesammelt. Die Daten der experimentellen und Kontrollgruppen (als X und Y codiert) werden von einem von der Forschung unabhängigen Statistiker in die Computerumgebung übertragen, und die Daten werden analysiert und die Ergebnisse werden gemeldet.