L'effetto della pratica della consapevolezza sulla qualità della vita, la soddisfazione della vita, la qualità del sonno e i livelli di benessere mentale nelle donne in menopausa

Sebbene la menopausa sia un normale processo fisiologico nella vita delle donne, è spesso accompagnato da sintomi fisici ed emotivi che possono influenzare negativamente la qualità della vita delle donne. Latche calde e le sudorazioni notturne, il disagio fisico, i disturbi del sonno, l'aumento dell'ansia, l'irritabilità, i sintomi depressivi, l'affaticamento sono tra i sintomi della menopausa più comuni e inquietanti. Per avere una menopausa sana e felice e un periodo postmenopausale, riducendo le lamentele delle donne durante questo periodo migliorerà la loro qualità di vita. Recentemente, le donne si stanno trasformando sempre più a metodi non ormonali, complementari e alternativi per migliorare la loro qualità di vita. Uno di questi metodi è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Gli studi che esaminano gli effetti del programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza sulle donne in menopausa sono limitati. Studi in Turchia hanno esaminato gli effetti del programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza sulla qualità della vita, l'ansia, la depressione e le lamentele della menopausa, ma non c'è studio sugli effetti sulla soddisfazione della vita, sulla qualità del sonno e sul benessere mentale. Questo studio mira a colmare il divario in letteratura esaminando gli effetti di un programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza sulle donne turche. È stato riscontrato che parametri importanti come la qualità della vita, la soddisfazione della vita, la qualità del sonno e il benessere mentale durante la menopausa. Ha lo scopo di alleviare questi problemi con un programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza e contribuire al processo di invecchiamento sano attivo delle donne. I risultati di questo studio contribuiranno agli obiettivi di sviluppo sostenibile delle Nazioni Unite come "individui sani" e "uguaglianza di genere" fornendo nuove strategie per migliorare la qualità della vita delle donne in menopausa. Ha anche lo scopo di contribuire a migliorare la salute delle donne e ad aumentare la capacità dei servizi sanitari per l'invecchiamento attivo entro il 2030. Questo studio sarà condotto su 90 donne di età compresa tra 45-64 anni che non hanno avuto sanguinamento mestruale per almeno un anno e che si sono offerti volontari per partecipare allo studio, 45 delle quali saranno sperimentali e 45 dei quali saranno controllati, che hanno fatto domanda a un centro di salute della famiglia centrale n. 6 in Ağrı Province. I dati pre-test delle donne nei gruppi sperimentali e di controllo, che sono stati assegnati in modo casuale allo studio, saranno raccolti con la "forma di informazione descrittiva", la "scala della vita della vita", "Soddisfazione del fiume per la scala della vita", "Scala di qualità del sonno di Pittsburgh" e "Warwick-Edinburgh Mental Beneing Scale". Alle donne nel gruppo sperimentale verrà dato un programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Non verrà dato alcun intervento al gruppo di controllo. I dati post-test saranno raccolti dalle donne nei gruppi sperimentali e di controllo dopo otto settimane. I dati dei gruppi sperimentali e di controllo (codificati come X e Y) saranno trasferiti nell'ambiente informatico da uno statistico indipendente dalla ricerca e i dati verranno analizzati e i risultati saranno riportati.