Effekten av mindfulness-praksis på livskvalitet, livstilfredshet, søvnkvalitet og mental velvære nivåer hos overgangsalderkvinner

Selv om overgangsalderen er en normal fysiologisk prosess i kvinners liv, er den ofte ledsaget av fysiske og emosjonelle symptomer som negativt kan påvirke kvinners livskvalitet. Varm flush og nattesvette, fysisk ubehag, søvnforstyrrelser, økt angst, irritabilitet, depressive symptomer, tretthet er blant de vanligste og forstyrrende menopausale symptomene. For å ha en sunn og lykkelig overgangsalder og postmenopausal periode, vil det å redusere kvinners klager i løpet av denne perioden forbedre livskvaliteten. Nylig vender kvinner seg stadig mer til ikke-hormonelle, komplementære og alternative metoder for å forbedre livskvaliteten. En av disse metodene er Mindfulness-basert stressreduksjonsprogram. Studier som undersøker effekten av mindfulness-basert stressreduksjonsprogram på overgangsalderkvinner er begrenset. Studier i Tyrkia har undersøkt effekten av mindfulness-basert stressreduksjonsprogram på livskvalitet, angst, depresjon og menopausale klager, men det er ingen studier på effekten på livstilfredshet, søvnkvalitet og mental velvære. Denne studien tar sikte på å fylle gapet i litteraturen ved å undersøke effekten av et mindfulness-basert stressreduksjonsprogram på tyrkiske kvinner. Det ble funnet at viktige parametere som livskvalitet, livstilfredshet, søvnkvalitet og mental velvære-nedgang under overgangsalderen. Det er rettet mot å lindre disse problemene med et mindfulness-basert stressreduksjonsprogram og bidra til den aktive sunne aldringsprosessen til kvinner. Resultatene fra denne studien vil bidra til FNs mål for bærekraftig utvikling som 'friske individer' og 'likestilling' ved å tilby nye strategier for å forbedre livskvaliteten til overgangsalder. Det er også rettet mot å bidra til å forbedre kvinners helse og øke kapasiteten til helsetjenester for aktiv aldring innen 2030. Denne studien vil bli utført på 90 kvinner mellom 45-64 år som ikke har hatt menstruasjonsblødning i minst ett år og som meldte seg frivillig til å delta i studien, hvorav 45 vil være eksperimentell og 45 av dem vil være kontroll, som gjaldt Ağrı Central Family Health Center nr. 6 i Ağrı-provinsen. Pre-testdataene til kvinnene i eksperimentelle og kontrollgrupper, som tilfeldig ble tildelt studien, vil bli samlet inn med den 'beskrivende informasjonsskjemaet', 'Utian Quality of Life Scale', 'Riverside Satisfaction with Life Scale', 'Pittsburgh Sleep Quality Scale' og 'Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale'. Kvinnene i den eksperimentelle gruppen vil få et mindfulness-basert stressreduksjonsprogram. Ingen inngrep vil bli gitt til kontrollgruppen. Dataene etter testen blir samlet inn fra kvinnene i eksperimentelle og kontrollgrupper etter åtte uker. Dataene fra eksperimentelle og kontrollgrupper (kodet som x og y) vil bli overført til datamiljøet av en statistiker som er uavhengig av forskningen, og dataene vil bli analysert og funnene vil bli rapportert.