L'effet de la pratique de la pleine conscience sur la qualité de vie, la satisfaction de la vie, la qualité du sommeil et le bien-être mental chez les femmes ménopausées

Bien que la ménopause soit un processus physiologique normal dans la vie des femmes, il s'accompagne souvent de symptômes physiques et émotionnels qui peuvent affecter négativement la qualité de vie des femmes. Fushs chauds et sueurs nocturnes, inconfort physique, troubles du sommeil, anxiété accrue, irritabilité, symptômes dépressifs, fatigue sont parmi les symptômes de ménopause les plus courants et les plus dérangeants. Afin d'avoir une ménopause saine et heureuse et une période ménopausée, la réduction des plaintes des femmes pendant cette période améliorera leur qualité de vie. Récemment, les femmes se tournent de plus en plus vers des méthodes non hormonales, complémentaires et alternatives pour améliorer leur qualité de vie. L'une de ces méthodes est le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience. Les études examinant les effets du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience sur les femmes ménopausées sont limitées. Des études en Turquie ont examiné les effets du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience sur la qualité de vie, l'anxiété, la dépression et les plaintes de ménopause, mais il n'y a aucune étude sur les effets sur la satisfaction de la vie, la qualité du sommeil et le bien-être mental. Cette étude vise à combler la lacune dans la littérature en examinant les effets d'un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience sur les femmes turques. Il a été constaté que des paramètres importants tels que la qualité de vie, la satisfaction à vie, la qualité du sommeil et le bien-être mental diminuent pendant la ménopause. Il vise à atténuer ces problèmes avec un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience et à contribuer au processus de vieillissement en bonne santé actif des femmes. Les résultats de cette étude contribueront aux objectifs de développement durable des Nations Unies tels que les «individus en bonne santé» et «l'égalité des sexes» en fournissant de nouvelles stratégies pour améliorer la qualité de vie des femmes ménopausées. Il vise également à contribuer à améliorer la santé des femmes et à accroître la capacité des services de santé pour le vieillissement actif d'ici 2030. Cette étude sera menée sur 90 femmes âgées de 45 à 64 ans qui n'ont pas eu de saignements menstruels pendant au moins un an et qui se sont portés volontaires pour participer à l'étude, dont 45 seront expérimentales et 45 ans seront témoins, qui ont postulé au centre de santé familial central d'Aquet. Les données pré-tests des femmes dans les groupes expérimentaux et de contrôle, qui ont été assignées au hasard à l'étude, seront collectées avec la `` formulaire d'information descriptive '', la `` échelle de la qualité de vie des Utian '', la `` échelle de la satisfaction de la rivière avec la vie '', la «échelle de qualité du sommeil de Pittsburgh» et la «échelle de bien-être mentale de Warwick-Edinburgh». Les femmes du groupe expérimental recevront un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience. Aucune intervention ne sera donnée au groupe témoin. Les données post-test seront collectées auprès des femmes des groupes expérimentaux et témoins après huit semaines. Les données des groupes expérimentaux et de contrôle (codées en tant que X et Y) seront transférées dans l'environnement informatique par un statisticien indépendant de la recherche et les données seront analysées et les résultats seront rapportés.