청소년 펜서에서 시정 운동의 영향 (FMS exercise)

이 무작위 제어 단일 맹검 연구는 청소년 펜서의 트렁크 근육 내구성, 점프 성능 및 반응 시간에 대한 8 주 기능 교정 훈련 (FCT) 프로그램의 영향을 조사합니다.

배경 및 이론적 근거 :

펜싱은 높은 수준의 조정, 민첩성, 강도 및인지 처리를 요구하는 역동적 인 스포츠입니다. 비대칭 및 고강도 특성으로 인해 펜싱은 운동 패턴 결핍, 자세 불균형 및 과도한 미용 부상의 위험이 높을 수 있습니다. 특히 청소년기 동안 신경 근육 발달에 중요한 기간이 발생할 수 있습니다. 기능적 이동 스크린 (FMS)은 이러한 결함을 식별하는 데 사용되는 검증 된 도구이며 FMS 결과를 기반으로 한 기능적 시정 훈련 연습은 근본적인 움직임 패턴, 이동성 및 안정성을 향상시키는 것을 목표로합니다.

이전의 연구는 FMS 점수 및 부상 예방에 대한 FCT의 긍정적 인 영향을 입증했지만 운동 성능에 미치는 영향에 대한 제한적이고 일관되지 않은 증거가 있습니다. 이 연구는 독특한 스포츠 특정 운동 요구를 가진 인구 인 청소년 펜서의 자세와 성능에 대한 FCT의 효능을 최초로 탐구하는 첫 번째 연구입니다.

연구 설계 및 절차 :

최소 3 년의 펜싱 경험과 현재의 통증 또는 최근 부상이없는 10-19 세의 참가자는 FCT 그룹 또는 대조군에 무작위로 배정되었습니다. SPSS 소프트웨어를 사용하여 무작위 배정을 수행했습니다. 중재 그룹은 각 참가자의 FMS 결과를 기반으로 FMS Pro 360 소프트웨어를 사용하여 설계된 개별화 된 8 주 FCT 프로그램을 받았습니다. 이 프로그램은 매주 진행되었으며 감독 (주 3 주)과 홈 기반 프로그램 (3 주/주)에 따라 적용되었습니다. 통제 그룹은 추가 시정 연습없이 표준 펜싱 교육을 계속했습니다.

평가는 기준선에서 및 8 주간의 물리 치료사에 의한 8 주간 개입 후 그룹 할당에 대해 실시되었다. 주요 결과 측정에는 트렁크 내구성 (McGill Tests), 점프 성능 (OptoJump를 사용한 CMJ 및 SLJ) 및 반응 시간 (광학 자극 응답을 통한)이 포함되었습니다. FMS 점수는 또한 이동 패턴의 변화를 평가하기 위해 평가되었다.

데이터 품질 및 관리 절차 :

모든 데이터는 익명화 된 전자 데이터베이스에 입력되었으며 두 명의 독립적 인 연구원이 교차 검토했습니다.

데이터 유효성을 보장하기 위해 범위 및 일관성 검사가 각 진입 점에 적용되었습니다.

수집 된 데이터를 독창적 인 양식 및 디지털 측정 (OptoJump 시스템 출력)과 비교하여 참가자의 20%에 대해 소스 데이터 검증을 수행했습니다.

모든 변수에 대한 정의, 코딩 방법 및 측정 단위를 포함한 데이터 사전을 준비했습니다.

데이터 수집, 저장, 참가자 후속 조치 및 부작용보고를 위해 표준 운영 절차 (SOPS)가 따랐습니다.

참가자들은 프로그램 전반에 걸쳐 공인 물리 치료사에 의해 지시 및 모니터링되었습니다. 홈 프로그램 준수는 클럽 트레이너가 감독했으며, 준수는 매주 문서화되었습니다.

샘플 크기 및 통계 분석 :

이 연구는 32 명의 참가자 (그룹당 n = 16)로 시작되었습니다. 마모 후 22 명의 참가자 (그룹당 N = 11)가 연구를 완료했습니다. 연구의 파일럿 특성으로 인해 공식적인 전력 분석은 수행되지 않았지만, 표본 크기는 예비 효과를 관찰하기에 적합한 것으로 간주되었다.

설명 통계는 인구 통계 학적 데이터를 요약하는 데 사용되었습니다. 데이터 분포의 정규성은 Shapiro-Wilk 테스트, 히스토그램 및 Q-Q 플롯을 사용하여 평가되었습니다. 그룹 간 비교는 데이터 분포에 따라 독립적 인 샘플 T- 검정 또는 Mann-Whitney U 테스트를 사용하여 이루어졌습니다. 그룹 내 변화는 쌍을 이루는 T- 테스트 또는 Wilcoxon 부호 순위 테스트로 평가되었습니다. 통계적 유의성은 p <0.05로 설정되었다.

누락 된 데이터 처리 :

불완전한 평가를받은 참가자 또는 개입 후 데이터가 누락 된 참가자는 최종 분석에서 제외되었습니다. 데이터 대치는 수행되지 않았습니다. 모든 분석은 프로토콜별로 수행되었습니다.

안전 및 모니터링 :

중재와 관련된 부작용은보고되지 않았다. 모든 연습은 전문적인 감독하에 수행되었으며 참가자들은 세션 중에 불편 함이나 문제를보고하도록 지시 받았다.

이 연구는 개별화 된 시정 운동 프로그램이 젊은 운동 선수의 자세 제어, 근육 지구력 및 성능을 향상시킬 수있는 방법에 대한 새로운 통찰력을 제공하여 청소년 스포츠 훈련을위한 예방 및 성능 향상 전략을 제공 할 수 있습니다.