Effekter af korrigerende øvelser hos unge hegnere (FMS exercise)

Denne randomiserede kontrollerede enkeltblinde undersøgelse undersøger virkningerne af et 8-ugers funktionel korrigerende træningsprogram (FCT) på bagagerumsmuskeludholdenhed, springpræstation og reaktionstid hos unge hegnere.

Baggrund og begrundelse:

Hegn er en dynamisk sport, der kræver høje niveauer af koordination, smidighed, styrke og kognitiv behandling. På grund af dens asymmetriske og høje intensitet kan hegn føre til bevægelsesmønstermangel, postural ubalancer og en højere risiko for overforbrugsskader, især i ungdomsårene-en kritisk periode for neuromuskulær udvikling. Funktionel bevægelsesskærm (FMS) er et valideret værktøj, der bruges til at identificere disse mangler, og funktionelle korrigerende træningsøvelser baseret på FMS -resultater sigter mod at forbedre grundlæggende bevægelsesmønstre, mobilitet og stabilitet.

Mens tidligere undersøgelser har vist de positive effekter af FCT på FMS -scoringer og forebyggelse af skader, er der begrænset og inkonsekvent bevis på dens indflydelse på atletisk præstation. Denne undersøgelse er den første til at undersøge effektiviteten af ​​FCT på kropsholdning og præstation hos unge hegn, en befolkning med unikke sportsspecifikke bevægelseskrav.

Undersøgelsesdesign og procedurer:

Deltagere i alderen 10-19 år, med mindst tre års hegnoplevelse og ingen nuværende smerte eller nylig skade, blev tilfældigt tildelt hverken FCT-gruppen eller kontrolgruppen. Randomisering blev udført ved hjælp af SPSS -software. Interventionsgruppen modtog et individualiseret 8-ugers FCT-program designet ved hjælp af FMS Pro 360-softwaren baseret på hver deltagers FMS-resultater. Programmet skred frem ugentligt og blev anvendt under opsyn (3 sessioner/uge) og som et hjemmebaseret program (3 sessioner/uge). Kontrolgruppen fortsatte deres standardhegnuddannelse uden yderligere korrigerende øvelser.

Evalueringer blev foretaget ved baseline og efter den 8-ugers intervention af to fysioterapeuter blindet til gruppetildeling. Primære resultatmål inkluderede Trunk Endurance (McGill Tests), Jump Performance (CMJ og SLJ ved hjælp af Optojump) og reaktionstid (via optisk stimulusrespons). FMS -scoringer blev også evalueret for at vurdere ændringer i bevægelsesmønstre.

Datakvalitets- og styringsprocedurer:

Alle data blev indtastet i en anonymiseret elektronisk database og krydsverificeret af to uafhængige forskere.

Område og konsistenscheck blev anvendt til hvert indgangspunkt for at sikre datavalitet.

Kildedata -verifikation blev udført for 20% af deltagerne ved at sammenligne de indsamlede data med originale former og digitale målinger (Optojump -systemudgang).

En dataordbog blev udarbejdet, herunder definitioner, kodningsmetoder og måleenheder for alle variabler.

Standard driftsprocedurer (SOP) blev fulgt for dataindsamling, opbevaring, deltageropfølgning og rapportering om bivirkninger.

Deltagerne blev instrueret og overvåget af certificerede fysioterapeuter i hele programmet. Overholdelse af hjemmeprogrammer blev overvåget af klubtræner, og overholdelse blev dokumenteret ugentligt.

Prøvestørrelse og statistisk analyse:

Undersøgelsen begyndte med 32 deltagere (n = 16 pr. Gruppe). Efter slid afsluttede 22 deltagere (n = 11 pr. Gruppe) undersøgelsen. Mens der ikke blev udført nogen formel effektanalyse på grund af undersøgelsens pilot -karakter, blev prøvestørrelsen betragtet som tilstrækkelig til at observere foreløbige virkninger.

Beskrivende statistikker blev brugt til at opsummere demografiske data. Normaliteten af ​​datafordeling blev vurderet ved anvendelse af Shapiro-Wilk-testen, histogrammer og Q-Q-plot. Sammenligninger mellem grupper blev foretaget under anvendelse af uafhængige prøver t-test eller Mann-Whitney U-test afhængigt af datafordeling. Ændringer inden for gruppen blev evalueret med parrede t-tests eller Wilcoxon-underskrevne-rank-tests. Statistisk signifikans blev sat til P <0,05.

Håndtering af manglende data:

Deltagere med ufuldstændige vurderinger eller manglende data efter intervention blev udelukket fra den endelige analyse. Der blev ikke udført nogen dataforhold. Alle analyser blev udført på et protokolbasis.

Sikkerhed og overvågning:

Der blev ikke rapporteret om bivirkninger relateret til interventionen. Alle øvelser blev udført under professionelt tilsyn, og deltagerne blev bedt om at rapportere ethvert ubehag eller problemer under sessioner.

Denne undersøgelse sigter mod at give ny indsigt i, hvordan individualiserede korrigerende træningsprogrammer kan forbedre postural kontrol, muskeludholdenhed og præstation hos unge atleter, der potentielt tilbyder en forebyggende og præstationsfremmende strategi for ungdomssportuddannelse.