만성 요통에서 다이어프램에 적용된 물리 치료 방법의 비교

요통은 모든 사회에서 가장 흔한 건강 문제 중 하나이며 대부분의 개인이 일생 동안 발생하는 문제입니다. 역학 연구에 따르면 70-80%의 사람들이 자신의 삶의 어느 시점에서 낮은 요통에 대해 불평하는 것으로 나타났습니다. 만성 통증 측면에서 첫 번째 순위가 낮은 요통은 통증, 정상적인 관절 운동, 관절 강성, 유연성 상실 및 개인의 활동 제한을 유발합니다. 이러한 문제는 또한 일상 생활 활동, 신체 활동 수준 감소, 운동에 대한 두려움 및 심리적 스트레스, 업무 손실 및 성과 상실, 건강 지출 증가 및 고용주 비용 증가에 어려움을 겪습니다.

요통은 종종 고립 된 요추 구조로 제한된 질병으로 관리되지만 종종 호흡기 기능 장애와 관련하여 발생하며, 요통은 분리 된 근골격계 문제가 아님을 시사합니다. 흥미롭게도, 요통과 호흡기 장애 사이의 연관성은 비만 및 신체 활동과의 연관성보다 훨씬 강한 것으로 보인다.

복잡한 구조로 인해 다이어프램은 자세 사슬에서 중요한 위치를 차지합니다. 호흡기 기능 외에도, 다이어프램은 자세, 균형 및 하중 기업 동안 척추를 안정화시키는 데 중요한 역할을하므로 횡격막 기능 장애로 인해 허리 문제가 낮을 수 있다고 가정하는 것이 합리적입니다.

수동적 근시 기술은 다이어프램의 정상적인 움직임을 회복시키고 그 기능을 향상시키는 데 사용됩니다. 흉부와 복부 사이에 더 큰 압력 구배를 생성하고 만기 단계를 증가시킵니다. 다이어프램과 다른 구조 사이의 생체 역학적 관계는 다이어프램 기술이 햄스트링 근육과 같은 원위 구조에 영향을 미칠 수 있으며, 코어 안정화 근육의 활성화를 통해 운동 제어 및 안정화에 기여할 수 있음을 나타냅니다.

트렁크 안정성을 형성하는 근육을 훈련 시키면 요통을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 훈련 방법 중 하나는 점점 더 인기있는 복부 저장소 운동입니다. 1980 년대 Marcel Caufriez는 골반 바닥 장애의 치료를 위해 ABDIANIC HYPOPFIETIVE PREAKING (AHE) 기술을 제안했습니다. 호흡기 기술과 복부 수축 조작을 결합한이 방법의 가설은 다이어프램을 이완시키고 복부 압력을 낮추며 복부 근육과 골반 바닥을 동시에 활성화 시킨다는 것입니다. 따라서, 요실금 및 골반 장기 탈출은 감소 될 수 있으며, 복벽을 강화하고 척추를 안정화시키고 요추 및 햄스트링 근육의 유연성을 증가시킬 수있는 횡단 복부 근육의 직접적인 활성화를 일으킬 수 있다고 제안된다.

이 연구의 목적은 복부 저수압 운동 기술과 근시 횡격막 이완 기술, 통증, 압력 통증 임계 값, 기능 상태, 운동 범위, 흉벽 이동성, 척추 이동성, 유연성 및 만성 요통 통증에서 골반 바닥 근육 활동에 미치는 영향을 비교하는 것이 었습니다.