청소년의 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 스테로이드 호르몬 및 정신 건강
2025년 12월 21일 업데이트: Nejmeddine Ouerghi, High Institute of Sports and Physical Education of Kef
고강도 인터벌 훈련이 건강한 남성 청소년의 특정 스테로이드 호르몬과 심리적 특성에 미치는 영향: 무작위 대조 시험
본 연구의 목적은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 중재가 남성 청소년의 심폐체력(CRF), 호르몬 및 정신 건강 지표에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다.
주요 질문은 다음과 같습니다: HIIT가 심폐체력, 호르몬(테스토스테론 및 코르티솔 수치, 테스토스테론:코르티솔 비율) 및 정신 건강(우울증, 불안 및 스트레스 점수) 지표를 향상시키는가.
연구자들은 HIIT(실험군용으로 설계됨)를 비트레이닝 중재(대조군용으로 설계됨)와 비교하여 훈련 프로그램이 건강 상태 개선에 효과가 있는지 확인할 것입니다.
HIIT는 10주 동안 주당 3회로 구성되었으며, 각 세션은 고강도[최대 유산소 속도(MAS)의 100-110%]로 30초 달리기를 4~8회 반복하는 세트를 3세트 수행하고, 각 반복 사이에는 저강도(MAS의 50%)로 30초 회복 달리기를 포함했습니다.
연구 개요
상세 설명
고강도 간헐적 운동(HIIT)은 청소년의 신체적 건강을 향상시키는 시간 효율적인 방법입니다.
그러나 발달의 중요한 시기인 청소년기 동안 테스토스테론과 코티솔 수치, 테스토스테론:코티솔 비율, 그리고 정신 건강 결과에 대한 효과에 대한 증거는 제한적입니다.
이 연구는 남성 청소년의 심폐 기능(CRF, 최대 유산소 속도 및 최대 산소 소비량으로 표현), 호르몬 및 정신 건강 지표에 대한 HIIT 중재의 효과를 조사하기 위한 것입니다.
28명의 건강한 남성 청소년(연령, 14.9±0.74세)이 HIIT 그룹(HIITG, n=15) 또는 훈련 없는 대조군(CG, n=13)에 무작위 배정되었습니다.
HIIT는 10주 동안 주당 3회의 세션으로 구성되었으며, 각 세션은 30초 동안 고강도[최대 유산소 속도(MAS)의 100-110%]로 달리는 4~8회의 세트를 3세트로 구성하고, 회복을 위해 세트 사이에 30초 동안 저강도(50% MAS)로 달리는 것으로 구성되었습니다.
중재 전후 평가에는 심폐 기능(VO2max), 호르몬 지표(테스토스테론, 코티솔 및 테스토스테론:코티솔 비율), 그리고 정신 건강 지표(우울증, 불안 및 스트레스 점수)가 포함되었습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
28
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Boulifa
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El Kef, Boulifa, 튀니지, 7100
- Tunisia
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 남성 성별,
- 14세에서 16세 사이,
- WHO 아동 성장 기준에 따른 정상 체중 (BMI ≤ 85 백분위수)
- 부모 동의.
제외 기준:
- 고강도 신체 운동을 금하는 의학적 상태
- 훈련 프로그램 불이행
- 학교 체육 수업을 초과하는 습관적 신체 활동
- 현재 또는 최근 (3개월 이내) 식이 보충제 복용 또는 식이 제한
- 불완전한 데이터.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 그룹
HIIT 그룹은 10주 동안 주당 3회의 세션으로 구성된 HIIT 프로그램을 수행하였으며, 각 세션은 30초간 고강도(최대 유산소 속도의 100-110%)로 달리는 4~8회의 운동 세트 3세트를 포함하였고, 각 운동 사이에는 30초간 저강도(최대 유산소 속도의 50%)로 회복 달리기를 하였습니다.
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HIIT 프로그램은 10주 동안 주 3회로 진행되었으며, 각 세션은 고강도 [최대 유산소 속도(MAS)의 100-110%]로 30초 달리기를 4~8회 반복하는 세트를 3세트 포함하였고, 각 반복 사이에는 저강도(50% MAS)로 30초 회복 달리기를 하였습니다.
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간섭 없음: 대조군
대조군 참가자들은 정상적인 일상 활동을 유지했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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테스토스테론
기간: 10주간의 훈련 프로그램 시작 하루 전과 완료 후 이틀 동안.
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테스토스테론 농도는 nmol/L로 표시되었으며, 효소결합면역흡착분석법(ELISA) 키트(Monobind, Inc., Lake Forest, CA)를 사용하여 분석되었습니다.
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10주간의 훈련 프로그램 시작 하루 전과 완료 후 이틀 동안.
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코르티솔
기간: 10주간의 훈련 프로그램 시작 전 하루와 완료 후 이틀 동안.
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코티솔 농도는 nmol/L로 표현되었으며, 효소결합면역흡착분석법(ELISA) 키트(Monobind, Inc., Lake Forest, CA)를 사용하여 분석되었습니다.
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10주간의 훈련 프로그램 시작 전 하루와 완료 후 이틀 동안.
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테스토스테론/코르티솔 비율
기간: 10주간의 훈련 프로그램 시작 하루 전과 완료 후 이틀 동안.
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테스토스테론/코르티솔 비율(T/C)은 각 참가자의 테스토스테론 값을 코르티솔 값으로 나누어 계산되었습니다.
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10주간의 훈련 프로그램 시작 하루 전과 완료 후 이틀 동안.
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우울, 불안 및 스트레스 척도 - 21 항목 (DASS-21)
기간: 10주간의 훈련 프로그램 시작 전과 완료 후.
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DASS-21은 우울, 불안 및 스트레스 증상을 평가하는 자기 보고 설문지입니다(Lai et al., 2015).
각 항목은 0에서 3까지 점수가 매겨지며, 총점은 0에서 63까지입니다.
점수가 높을수록 심리적 증상이 더 심함(우울, 불안 또는 스트레스 수준이 더 높음)을 나타냅니다.
본 연구에서는 청소년의 심리적 안녕을 평가하기 위해 언어적 및 문화적 적절성을 보장하기 위해 검증된 좋은 심리측정적 특성을 보여준 DASS-21의 아랍어 버전(Moussa et al., 2017)을 사용했습니다.
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10주간의 훈련 프로그램 시작 전과 완료 후.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 유산소 속도
기간: 10주간의 훈련 프로그램 전후.
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최대 유산소 속도(MAS)는 km/h로 표현되며, (Léger et al. 1982)에 의해 이전에 설명된 증분 러닝 테스트(20m 왕복 달리기 테스트)를 사용하여 결정되었습니다.
이 테스트는 학령기 아동, 건강한 청소년 및 성인의 유산소 능력을 평가하도록 설계되었습니다.
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10주간의 훈련 프로그램 전후.
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최대 산소 소비량
기간: 훈련 프로그램 10주 전후.
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최대 산소 소비량(VO₂max)은 mL/kg/min 단위로 표시되며, 이전에 (Léger et al. 1982)에 의해 기술된 증분 러닝 테스트(20-m 셔틀 런 테스트)를 사용하여 측정되었습니다.
이 테스트는 학령기 아동, 건강한 청소년 및 성인의 유산소 능력을 평가하기 위해 설계되었습니다. |
훈련 프로그램 10주 전후.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Nejmeddine Ouerghi, Ph.D, Research Unit "Sport Sciences, Health and Movement"(UR22JS01) High Institute of Sport and Physical Education of Kef, University of Jendouba, 7100 Kef, Tunisia.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 11월 1일
기본 완료 (실제)
2025년 1월 25일
연구 완료 (실제)
2025년 1월 25일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 11월 20일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 12월 21일
처음 게시됨 (실제)
2025년 12월 31일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 12월 31일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 12월 21일
마지막으로 확인됨
2025년 11월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- HIIT-ADO-Stroid-H
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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