축구 선수의 지구력, 운동사슬 기능 및 동적 균형에 대한 코어 안정성 훈련의 효과
건강한 성인 축구 선수들의 지구력, 운동학적 사슬 기능 및 동적 균형에 대한 코어 안정성 훈련의 효과: 무작위 대조 시험
배경: 코어는 축구 수행력에 중요한 두 가지 기능을 가지고 있습니다. 첫 번째는 근위부의 안정성을 제공하여 원위부에서 효율적인 가동성을 가능하게 하는 것입니다. 이 기능은 동작이 지속되는 동안 코어 근육의 최대하 수축을 필요로 합니다. 코어 지구력이 이 기능을 가장 잘 나타내는 구성 요소로 보고되었습니다. 두 번째 기능은 한 사지에서 다른 사지로 힘을 생성하고 전달하는 것입니다. 이 기능은 운동학적 사슬 이론을 통해 작동하며, 이는 다양한 신체 부위가 근막 운동학적 사슬을 통해 연결되어 있고, 사슬의 한 부분에 결함이 있으면 잘못된 역학과 균형을 초래하여 해당 사슬의 다른 부분에 부상을 일으킬 수 있음을 의미합니다.
목적: 프로, 건강한 젊은 성인 축구 선수들을 대상으로 코어 안정성 훈련이 코어 지구력, 하지 운동학적 사슬 기능 및 하지 동적 균형에 미치는 효과를 조사합니다.
방법: 이 연구는 평행, 두 군, 사전 및 사후 설계를 가진 무작위 대조 시험입니다. 적격성 선별 및 참가자 동의 획득 후, 최소 28명의 남녀 축구 선수들이 무작위로 중재군과 대조군에 배정되고 8주간의 코어 훈련 중재 전후에 검사를 받을 것입니다. 결과 측정에는 스포츠 특이적 지구력 플랭크 검사, 폐쇄 운동학적 사슬 하지 안정성 검사 및 수정된 스타 익스커전 밸런스 검사가 포함됩니다.
자료 분석: Shapiro-Wilk 검정, Q-Q 그림 및 상자 그림을 사용하여 자료의 정규성을 평가할 것입니다. Lavan 검정은 분산의 동질성을 확인할 것입니다. 정규성 결과를 바탕으로, 그룹 내 및 그룹 간 비교를 위해 모수적 또는 비모수적 검정을 시행할 것입니다. 결과의 유의성을 반영하기 위해 P값 <0.05가 사용될 것입니다. 잠재적인 결측 자료를 처리하기 위해 의도 치료(ITT) 분석이 사용될 것입니다.
키워드: 코어 안정성, 지구력, 운동학적 사슬, 운동선수, 축구.
연구 개요
상태
개입 / 치료
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18세에서 35세 사이의 건강한 젊은 성인 남녀 축구 선수.
- 세계보건기구(WHO) 지침에 따른 정상 체질량지수(BMI) (18.5-24.9).
- 정상 허리둘레 (여성 <88 cm, 남성 <102 cm).
제외 기준:
참가자가 보고한 바에 따르면, 다음과 같은 병력이 있는 경우 제외됩니다:
- 만성 질환 (예: 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압).
- 말초 혈관 질환 (예: 심부정맥 혈전증).
- 전신 질환 (예: 류마티스 관절염, 홍반성 루푸스).
- 지난 6개월 동안 의료적 치료가 필요한 사지 또는 몸통 외상, 손상, 골절 또는 수술.
- 뇌진탕.
- 신경학적 결손 또는 증상 (예: 저림, 하지로 방사되는 통증, 화끈거림).
- 검사 절차 및 훈련에 영향을 줄 수 있는 약물 사용.
- 신체적 통증 (예: 허리 통증, 사지 통증).
- 위험 신호 (예: 체중의 급격한 감소, 야간 발한 또는 발열).
- 임신 및 산후 1년 이내.
주요 연구원의 검사 및 촉진 결과, 다음과 같은 경우 참가자는 제외됩니다:
- 상지 또는 하지의 생역학적 이상 또는 기형.
- 부종/부기.
- 하지 길이 불일치.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 코어 트레이닝 그룹
이 그룹은 코어 안정성 훈련 + 정규 축구 훈련을 받게 됩니다
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몸통, 골반 및 엉덩이 근육을 위한 운동
축구 선수들이 정기적으로 수행하는 일상적인 운동
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활성 비교기: 대조군
이 그룹은 평소의 축구 훈련을 계속할 것입니다
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축구 선수들이 정기적으로 수행하는 일상적인 운동
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스포츠별 지구력 플랭크 테스트
기간: 60초
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참가자는 벤치 위에서 팔꿈치와 발로 지지하는 표준 프론 플랭크 자세로 시작합니다.
그들은 머리, 몸통, 골반, 발뒤꿈치를 일직선으로 유지하고 팔꿈치를 어깨와 수직으로 정렬해야 합니다.
60초 동안 이 자세를 유지하면서, 참가자는 연속적으로 여러 작업을 수행합니다: (1) 오른팔을 15초 동안 올린 후 내리고, 왼팔을 15초 동안 올린 후 내립니다; (2) 오른다리(곧게 편 상태)를 15초 동안 올린 후 내리고, 왼다리를 15초 동안 올린 후 내립니다; (3) 오른팔과 왼다리(대각선으로)를 15초 동안 올린 후 내립니다; (4) 왼팔과 오른다리(대각선으로)를 15초 동안 올린 후 내립니다; (5) 프론 플랭크 자세를 30초 동안 유지합니다.
그런 다음, 참가자는 프론 플랭크 자세를 유지할 수 없을 때까지 동일한 단계(1-5)를 반복합니다.
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60초
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폐쇄 운동 사슬 하지 안정성 검사
기간: 15초
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먼저, 참가자는 프론 플랭크 자세로 바닥 매트에 누운 상태에서 발을 어깨 너비만큼 벌리도록 요청받습니다.
몸을 일직선으로 유지하며 프론 플랭크 자세를 유지한 상태에서, 참가자는 15초 동안 최대한 빠르게 번갈아 가며 다리를 교차하도록 요청받습니다.
평가자는 참가자가 움직이기 시작할 때 15초로 미리 설정된 스톱워치를 시작합니다.
평가자는 동시에 수동으로 각 참가자가 15초 동안 성공적으로 수행할 수 있는 교차 횟수를 계산합니다.
성공적인 교차는 참가자가 움직이는 발로 고정된 발의 옆쪽 바닥을 만지고 완전히 시작 자세로 돌아오는 것으로 정의됩니다.
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15초
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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변형된 스타 균형 이동 테스트
기간: 10분
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바닥에 세 개의 교차 선이 테이프로 표시됩니다.
참가자들은 맨발로 서서, 한 발(검사 대상 팔다리의 발)을 그리드 중앙에 위치시킨 상태로 똑바로 서도록 요청받을 것입니다.
지지 다리의 엄지발가락 가장 먼 부분은 세 선의 교차점 바로 위에 위치해야 합니다.
고정된 발의 위치는 전체 검사 절차 동안 일정하게 유지되어야 합니다.
또한, 참가자들은 검사 동안 손을 엉덩이에 올려둔 상태로 유지하여 하지의 성능에 집중하도록 합니다.
그런 다음 참가자들은 다른 팔다리로 세 방향 각각에서 가능한 한 멀리 닿도록 요청받을 것입니다.
참가자들은 균형을 잃지 않고 시작 위치로 돌아오면서, 엄지발가락 가장 먼 부분으로 최대한 닿을 수 있는 선을 체중을 실지 않고 터치해야 합니다.
측정자는 줄자를 사용하여 닿은 거리(센티미터 단위)를 측정하고 기록할 것입니다.
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10분
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- IRB-PGS-2025-03-0529
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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