디지털 화면을 사용하는 청소년의 척추 자세와 통증 개선을 위한 자세 재교육 (POSTURE-SCREEN)
디지털 화면을 사용하는 청소년의 척추 자세와 통증에 대한 자세 재교육의 효과
이 연구는 디지털 기기를 자주 사용하는 청소년들에게 자세 재교육 프로그램이 척추 자세를 개선하고 근골격계 통증을 줄일 수 있는지 평가하였습니다. 장시간의 화면 사용은 학생들 사이에서 흔하며, 종종 부적절한 앉거나 서 있는 자세와 관련되어 등과 목 통증을 증가시킬 수 있습니다.
총 187명의 청소년이 연구에 참여했습니다. 학생들은 실험 그룹 또는 대조 그룹에 배정되었습니다. 실험 그룹은 체육 수업의 준비 운동 단계에 통합된 12주간의 중재를 받았고, 대조 그룹은 이 수업들에서 사용되는 일반적인 준비 운동을 계속했습니다. 실험 그룹은 수업 시작 시 매주 2회, 각 15분 동안 수행했습니다. 처음에 학생들은 척추와 어깨 거들에 대한 근력 및 가동성 운동을 완료했습니다. 3주차부터는 유연성과 자세 조절을 개선하기 위해 능동적 전신 스트레칭 자세가 추가되었습니다.
척추 자세는 중재 전과 후에 비침습적 장치(SpinalMouse®)를 사용하여 평가되었습니다. 통증과 자세 습관은 검증된 설문지를 사용하여 평가되었습니다. 자세 재교육 프로그램에 참여한 청소년들은 대조 그룹과 비교하여 자세 정렬과 기능적 가동성의 개선, 그리고 등과 목 통증의 감소를 보였습니다.
이 연구는 학교 기반의 간단한 자세 재교육 프로그램이 청소년들의 척추 건강을 촉진하고 근골격계 통증을 줄이는 효과적인 예방 전략이 될 수 있음을 시사합니다.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 디지털 기기를 자주 사용하는 중등 교육(중학교 수준)에 등록된 청소년들을 대상으로 학교 기반 자세 재교육 프로그램이 척추 자세, 기능적 이동성 및 근골격계 통증에 미치는 영향을 평가하는 것을 목표로 합니다. 모바일 폰, 태블릿 및 기타 전자 기기의 장시간 사용은 이 인구 집단에서 매우 흔하며, 부적절한 앉기 및 서기 자세, 흉추 후만증 증가, 목 및 허리 통증의 유병률 증가와 관련이 있습니다. 학교 환경에서 시행되는 예방 전략은 이러한 부정적인 근골격계 결과를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 연구의 주요 목적은 체육(PE) 수업에 통합된 글로벌 자세 재교육 원칙에 기반하여 강도 및 이동성 운동을 기반으로 한 프로토콜과 글로벌 액티브 스트레칭 방법의 자가 자세를 결합한 12주간의 중재가 청소년의 척추 정렬을 개선하고 통증 인식을 감소시키는지 여부를 확인하는 것입니다. 2차 목표에는 디지털 기기 사용과 관련된 자세 습관 및 척추 이동성의 변화 평가가 포함됩니다.
이것은 중재를 받는 실험군과 일반적인 PE 준비 운동을 계속하는 대조군의 두 병렬 그룹을 가진 실험 연구입니다. 총 187명의 청소년이 참여했습니다. 첫 주 동안 척추 자세 평가 및 설문지 작성을 포함한 기초 평가가 수행되었습니다. 그런 다음 중재 프로그램이 12주 연속으로 제공되었습니다.
중재는 PE 수업 시작 시 시행되었으며 주당 2회 15분 세션으로 구성되었습니다. 세션에는 Feng et al. (2018)이 제안한 프로토콜을 기반으로 한 척추 및 어깨 띠를 위한 강도 및 이동성 운동이 포함되었습니다. 또한, 유연성 및 자세 조절을 개선하기 위해 Souchard 액티브 글로벌 스트레칭(AGS) 방법의 액티브 글로벌 스트레칭 자세가 점진적으로 도입되었습니다.
시상면에서의 척추 형태는 비침습적 SpinalMouse® 장치를 사용하여 사전 및 사후 검사에서 평가되었습니다. 자세 습관 및 근골격계 통증은 검증된 아동 및 청소년을 위한 허리 통증 및 신체 자세 평가 도구(BackPEI-CA) 설문지를 사용하여 평가되었습니다. 모든 측정은 내적 타당성을 보장하기 위해 표준화된 조건에서 수행되었습니다.
참여는 주로 운동 수행 중 일시적인 근육 불편감으로 제한되는 최소한의 위험을 수반합니다. 잠재적 이점에는 자세 인식, 척추 정렬, 이동성 및 근골격계 건강의 개선이 포함됩니다.
이 연구는 청소년의 척추 건강 증진을 위한 저비용 예방 전략으로서 간단한 학교 기반 자세 재교육 프로그램의 실현 가능성과 효과를 뒷받침하는 증거에 기여할 것으로 예상됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Vila Nova de Famalicão, 포르투갈, 4760
- Agrupamento de Escolas D. Maria II
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 13세에서 15세 사이의 연령.
- 중학교에 재학 중인 학생.
- 체육 수업에 정기적으로 참여.
- 최근 근골격계 손상 없음.
- 신체 활동을 제한하는 의학적 상태 없음.
- 기초 설문 조사 완료.
- 법적 보호자가 서명한 서면 동의서.
제외 기준:
- 중재에 참여를 방해하는 특수 교육 요구.
- 체육 수업 참여에 대한 의학적 금기 사항.
- 운동 참여를 제한하는 최근 근골격계 손상 또는 상태.
- 동의서 미비.
- 기초 또는 중재 후 평가 완료 실패.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: Arm 1 - 실험군
실험군에 배정된 참가자들은 체육 수업에 통합된 12주간의 자세 재교육 프로그램을 받게 됩니다.
이 프로그램은 척추와 어깨 거들에 대한 근력 및 가동성 운동과 유연성 및 자세 조절을 향상시키기 위해 설계된 능동적 전신 스트레칭 자세를 포함합니다.
세션은 수업 시작 시 주당 2회, 15분 동안 진행됩니다.
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행동적: 자세 재교육 프로그램 이 중재는 체육 수업에 통합된 12주간의 학교 기반 프로그램으로 구성됩니다.
학생들은 척추와 견갑대를 위한 강화 및 가동성 운동을 포함하여 주당 두 번의 15분 세션을 수행하며, 그 후 유연성과 자세 조절을 개선하기 위한 능동적 전신 스트레칭 자세가 뒤따릅니다.
다른 이름들:
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간섭 없음: Arm 2 - 대조군
통제 그룹에 배정된 참가자는 평소 체육 수업과 표준 준비 운동 루틴을 따를 것입니다.
그들은 정규 학교 교육과정 외에 특정 자세 재교육 프로그램이나 추가적인 구조화된 운동을 받지 않을 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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시상면 척추 곡률 변화 (흉추 후만증과 요추 전만증)
기간: 기준선 및 14주(중재 후)
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척추의 시상면 자세는 기저선(중재 전)과 14주 후(중재 후)에 Spinal Mouse® 장치를 사용하여 평가됩니다.
흉추 후만증과 요추 전만증 각도는 도(°) 단위로 기록됩니다.
결과는 기저선과 중재 후 사이의 각도 값 차이로 표현되며 중재 그룹과 대조군 사이에서 비교됩니다.
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기준선 및 14주(중재 후)
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흉추 및 요추 가동 범위 변화
기간: 기준선 및 14주 (중재 후)
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흉추 및 요추 가동 범위(ROM)는 기준선(중재 전)과 14주 후(중재 후)에 최대 체간 굴곡 시 Spinal Mouse® 장치를 사용하여 평가됩니다.
ROM은 전반적인 각도 값(°)으로 기록됩니다.
결과는 기준선과 중재 후 각도 값의 차이로 표현되며, 중재군과 대조군 간에 비교됩니다.
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기준선 및 14주 (중재 후)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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요통 강도 변화 (BackPEI-CA)
기간: 기준선 및 14주(중재 후)
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요통 강도는 기준선(중재 전)과 14주 후(중재 후)에 소아청소년 요통 및 체위 평가 도구(BackPEI-CA)를 사용하여 평가됩니다.
통증 강도는 설문지 점수로 보고됩니다.
결과는 기준선과 중재 후 사이의 점수 변화로 표현되며 중재 그룹과 대조 그룹 간에 비교됩니다.
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기준선 및 14주(중재 후)
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 책임자: Águeda Gutiérrez-Sánchez, PhD, University of Vigo - Faculty of Education and Sport Sciences
- 수석 연구원: Ercília Oliveira-Costa, PhD Student, University of Vigo - Faculty of Education and Sport Sciences
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 04-181233
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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