Reeducação Postural para Melhorar a Postura da Coluna e a Dor em Adolescentes que Usam Ecrans Digitais (POSTURE-SCREEN)
Reeducação Postural: Efeitos na Postura da Coluna e na Dor em Adolescentes que Utilizam Ecrãs Digitais
Este estudo avaliou se um programa de reeducação postural poderia melhorar a postura da coluna vertebral e reduzir a dor musculoesquelética em adolescentes que utilizam frequentemente dispositivos digitais. O uso prolongado de ecrãs é comum entre estudantes e está frequentemente associado a posturas inadequadas, sentadas ou de pé, que podem aumentar a dor nas costas e no pescoço.
Um total de 187 adolescentes participou no estudo. Os estudantes foram distribuídos por um grupo experimental ou por um grupo de controlo. O grupo experimental recebeu uma intervenção de 12 semanas integrada na fase de aquecimento das aulas de Educação Física, enquanto o grupo de controlo continuou com o aquecimento habitual utilizado nestas aulas. O grupo experimental realizou duas sessões por semana, cada uma com duração de 15 minutos, no início da aula. Inicialmente, os estudantes completaram exercícios de força e mobilidade para a coluna vertebral e a cintura escapular. A partir da terceira semana, foram adicionadas posturas de alongamento global ativo para melhorar a flexibilidade e o controlo postural.
A postura da coluna vertebral foi avaliada no início e após a intervenção, utilizando um dispositivo não invasivo (SpinalMouse®). A dor e os hábitos posturais foram avaliados através de um questionário validado. Os adolescentes que participaram no programa de reeducação postural mostraram melhorias no alinhamento postural e na mobilidade funcional, bem como reduções na dor nas costas e no pescoço, em comparação com o grupo de controlo.
Este estudo sugere que um breve programa de reeducação postural baseado na escola pode ser uma estratégia preventiva eficaz para promover a saúde da coluna vertebral e reduzir a dor musculoesquelética em adolescentes.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo visa avaliar os efeitos de um programa de reeducação postural baseado na escola na postura espinal, mobilidade funcional e dor músculo-esquelética em adolescentes matriculados no ensino básico (nível do ensino secundário) que utilizam frequentemente dispositivos digitais. O uso prolongado de telemóveis, tablets e outros dispositivos eletrónicos é altamente prevalente nesta população e está associado a posturas inadequadas sentadas e em pé, aumento da cifose torácica e maior prevalência de dor no pescoço e nas costas. Estratégias preventivas implementadas em ambientes escolares podem ajudar a mitigar estes resultados músculo-esqueléticos negativos.
O objetivo principal deste estudo é determinar se uma intervenção de 12 semanas, utilizando um protocolo baseado em exercícios de força e mobilidade, combinado com auto-posturas do método de Alongamento Global Ativo e fundamentado nos princípios da Reeducação Postural Global, integrada nas aulas de Educação Física (EF), melhora o alinhamento espinal e reduz a perceção de dor nos adolescentes. Os objetivos secundários incluem avaliar mudanças nos hábitos posturais relacionados com o uso de dispositivos digitais e na mobilidade espinal.
Este é um estudo experimental com dois grupos paralelos: um grupo experimental que recebe a intervenção e um grupo de controlo que continua o aquecimento habitual de EF. Participaram no total 187 adolescentes. Durante a primeira semana, foi realizada uma avaliação inicial, incluindo avaliação da postura espinal e administração de questionários. O programa de intervenção foi então implementado ao longo de 12 semanas consecutivas.
A intervenção foi implementada no início das aulas de EF e consistiu em duas sessões de 15 minutos por semana. As sessões incluíram exercícios de força e mobilidade para a coluna vertebral e cintura escapular, baseados no protocolo proposto por Feng et al. (2018). Além disso, foram progressivamente introduzidas posturas de alongamento global ativo do método Souchard de Alongamento Global Ativo (AGA) para melhorar a flexibilidade e o controlo postural.
A morfologia espinal no plano sagital foi avaliada no pré-teste e pós-teste utilizando o dispositivo não invasivo SpinalMouse®. Os hábitos posturais e a dor músculo-esquelética foram avaliados utilizando o questionário validado Back Pain and Body Posture Evaluation Instrument for Children and Adolescents (BackPEI-CA). Todas as medições foram realizadas em condições padronizadas para garantir a validade interna.
A participação envolve risco mínimo, limitado principalmente a desconforto muscular temporário durante a realização dos exercícios. Os potenciais benefícios incluem uma maior consciência postural, melhor alinhamento espinal, mobilidade e saúde músculo-esquelética.
Espera-se que este estudo contribua com evidências que suportem a viabilidade e eficácia de programas breves de reeducação postural baseados na escola como uma estratégia preventiva de baixo custo para promover a saúde espinal em adolescentes.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Vila Nova de Famalicão, Portugal, 4760
- Agrupamento de Escolas D. Maria II
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Idade entre os 13 e os 15 anos.
- Alunos matriculados no ensino básico (3.º ciclo).
- Participação regular nas aulas de Educação Física.
- Ausência de lesões musculoesqueléticas recentes.
- Ausência de condições médicas que limitem a atividade física.
- Preenchimento do questionário inicial.
- Consentimento informado escrito assinado pelos responsáveis legais.
Critérios de Exclusão:
- Necessidades educativas especiais que impeçam a participação na intervenção.
- Contraindicação médica para participação nas aulas de Educação Física.
- Lesão ou condição musculoesquelética recente que limite a participação no exercício.
- Falta de consentimento informado.
- Falha na conclusão das avaliações inicial ou pós-intervenção.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Braço 1 - Experimental
Os participantes atribuídos ao grupo experimental receberão um programa de reeducação postural de 12 semanas integrado nas aulas de Educação Física.
O programa inclui exercícios de força e mobilidade para a coluna vertebral e cintura escapular e posturas de alongamento global ativo concebidas para melhorar a flexibilidade e o controlo postural.
As sessões são realizadas duas vezes por semana durante 15 minutos no início da aula.
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Behavioral: Programa de Reeducação Postural A intervenção consiste num programa escolar de 12 semanas integrado nas aulas de Educação Física.
Os alunos realizam duas sessões de 15 minutos por semana, incluindo exercícios de fortalecimento e mobilidade para a coluna vertebral e cintura escapular, seguidos de posturas de alongamento global ativo destinadas a melhorar a flexibilidade e o controlo postural.
Outros nomes:
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Sem intervenção: Braço 2 - Controlo
Os participantes atribuídos ao grupo de controlo seguirão as suas aulas habituais de Educação Física e rotinas padrão de aquecimento.
Não receberão qualquer programa específico de reeducação postural ou exercícios estruturados adicionais para além do currículo escolar regular.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração na curvatura sagital da coluna vertebral (cifose torácica e lordose lombar)
Prazo: Linha de base e 14 semanas (pós-intervenção)
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A postura sagital da coluna vertebral será avaliada com o dispositivo Spinal Mouse® na linha de base (pré-intervenção) e após 14 semanas (pós-intervenção).
Os ângulos da cifose torácica e da lordose lombar serão registados em graus (°).
O resultado será expresso como a diferença nos valores angulares entre a linha de base e a pós-intervenção e comparado entre os grupos de intervenção e de controlo.
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Linha de base e 14 semanas (pós-intervenção)
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Alteração na amplitude de movimento torácica e lombar
Prazo: Baseline e 14 semanas (pós-intervenção)
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A amplitude de movimento (ADM) torácica e lombar será avaliada utilizando o dispositivo Spinal Mouse® no início (pré-intervenção) e após 14 semanas (pós-intervenção), durante a flexão máxima do tronco.
A ADM será registada como um valor angular global em graus (°).
O resultado será expresso como a diferença nos valores angulares entre o início e o pós-intervenção e comparado entre os grupos de intervenção e controlo.
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Baseline e 14 semanas (pós-intervenção)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração na intensidade da dor lombar (BackPEI-CA)
Prazo: Linha de base e 14 semanas (pós-intervenção)
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A intensidade da dor lombar será avaliada utilizando o Instrumento de Avaliação da Dor Lombar e Postura Corporal para Crianças e Adolescentes (BackPEI-CA) na linha de base (pré-intervenção) e após 14 semanas (pós-intervenção).
A intensidade da dor será relatada como uma pontuação do questionário.
O resultado será expresso como a alteração na pontuação entre a linha de base e o pós-intervenção e comparado entre os grupos de intervenção e controlo.
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Linha de base e 14 semanas (pós-intervenção)
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Diretor de estudo: Águeda Gutiérrez-Sánchez, PhD, University of Vigo - Faculty of Education and Sport Sciences
- Investigador principal: Ercília Oliveira-Costa, PhD Student, University of Vigo - Faculty of Education and Sport Sciences
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- 04-181233
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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