Postural Reeducation til Forbedring af Rygradens Holdning og Smerter hos Unge, der Bruger Digitale Skærme (POSTURE-SCREEN)

Dette studie har til formål at evaluere effekterne af et skolebaseret postural genopdragelsesprogram på rygradens holdning, funktionel mobilitet og muskel- og skeletssmerter hos unge i grundskolens udskolingsniveau (mellemskoleniveau), som hyppigt bruger digitale enheder. Langsigtet brug af mobiltelefoner, tablets og andre elektroniske enheder er meget udbredt i denne population og er forbundet med utilstrækkelige sidde- og ståholdninger, øget thorakal kyfose og større forekomst af nakke- og rygsmerter. Forebyggende strategier implementeret i skolemiljøer kan hjælpe med at afbøde disse negative muskel- og skeletresultater.

Det primære mål med dette studie er at afgøre, om en 12-ugers intervention, der anvender en protokol baseret på styrke- og mobilitetsøvelser kombineret med selvholdninger fra Global Active Stretching-metoden og grundlagt på principperne for Global Postural Reeducation, integreret i idrætsundervisning, forbedrer rygradens justering og reducerer smerteopfattelsen hos unge. Sekundære mål inkluderer vurdering af ændringer i posturale vaner relateret til brug af digitale enheder og rygradens mobilitet.

Dette er et eksperimentelt studie med to parallelle grupper: en eksperimentel gruppe, der modtager interventionen, og en kontrolgruppe, der fortsætter med den sædvanlige idrætsopvarmning. I alt deltog 187 unge. I løbet af den første uge blev der udført en baselinevurdering, inklusive evaluering af rygradens holdning og uddeling af spørgeskemaer. Interventionsprogrammet blev derefter gennemført over 12 på hinanden følgende uger.

Interventionen blev implementeret i starten af idrætstimerne og bestod af to 15-minutters sessioner om ugen. Sessionerne inkluderede styrke- og mobilitetsøvelser for rygraden og skulderbæltet baseret på protokollen foreslået af Feng et al. (2018). Derudover blev aktive globale strækkeholdninger fra Souchard Active Global Stretching (AGS)-metoden gradvist introduceret for at forbedre fleksibilitet og postural kontrol.

Rygradens morfologi i sagittalplanet blev vurderet ved prætest og posttest ved hjælp af den ikke-invasive SpinalMouse®-enhed. Posturale vaner og muskel- og skeletssmerter blev vurderet ved hjælp af det validerede spørgeskema Back Pain and Body Posture Evaluation Instrument for Children and Adolescents (BackPEI-CA). Alle målinger blev udført under standardiserede forhold for at sikre intern validitet.

Deltagelse indebærer minimal risiko, hovedsageligt begrænset til midlertidig muskelubehag under udførelsen af øvelser. Potentielle fordele inkluderer forbedret postural bevidsthed, rygradens justering, mobilitet og muskel- og skeletssundhed.

Dette studie forventes at bidrage med beviser, der understøtter gennemførligheden og effektiviteten af korte skolebaserede posturale genopdragelsesprogrammer som en lavpris forebyggende strategi til at fremme rygradens sundhed hos unge.