Postural reetablering for å forbedre ryggradsstilling og smerter hos ungdom som bruker digitale skjermer (POSTURE-SCREEN)

Denne studien har som mål å evaluere effektene av et skolebasert program for postural re-opplæring på ryggradsholdning, funksjonell mobilitet og muskelskjelettsmerter hos ungdommer som går på ungdomsskolenivå og ofte bruker digitale enheter. Langvarig bruk av mobiltelefoner, nettbrett og andre elektroniske enheter er svært utbredt i denne befolkningen og er forbundet med utilstrekkelige sitte- og ståholdninger, økt thorakal kyfose og større forekomst av nakke- og ryggsmerter. Forebyggende strategier implementert i skolemiljøer kan bidra til å dempe disse negative muskelskjelettmessige resultatene.

Hovedmålet med denne studien er å fastslå om en 12-ukers intervensjon som bruker en protokoll basert på styrke- og mobilitetsøvelser, kombinert med selvholdninger fra Global Active Stretching-metoden og forankret i prinsippene for Global Postural Reeducation, integrert i kroppsøvingsundervisning (PE), forbedrer ryggradsjustering og reduserer smerteoppfatning hos ungdommer. Sekundære mål inkluderer å vurdere endringer i posturale vaner knyttet til bruk av digitale enheter og ryggradsmobilitet.

Dette er en eksperimentell studie med to parallelle grupper: en eksperimentell gruppe som mottar intervensjonen og en kontrollgruppe som fortsetter med vanlig kroppsøvingsoppvarming. Totalt deltok 187 ungdommer. I løpet av den første uken ble basislinjevurdering utført, inkludert evaluering av ryggradsholdning og utdeling av spørreskjemaer. Intervensjonsprogrammet ble deretter gjennomført over 12 påfølgende uker.

Intervensjonen ble implementert i begynnelsen av kroppsøvingstimene og besto av to 15-minutters økter per uke. Øktene inkluderte styrke- og mobilitetsøvelser for ryggraden og skulderbeltet basert på protokollen foreslått av Feng et al. (2018). I tillegg ble aktive globale strekkholdninger fra Souchard Active Global Stretching (AGS)-metoden gradvis introdusert for å forbedre fleksibilitet og postural kontroll.

Ryggradsmorfologi i sagittalt plan ble vurdert ved pre-test og post-test ved bruk av den ikke-invaderende SpinalMouse®-enheten. Posturale vaner og muskelskjelettsmerter ble vurdert ved bruk av det validerte Back Pain and Body Posture Evaluation Instrument for Children and Adolescents (BackPEI-CA)-spørreskjemaet. Alle målinger ble utført under standardiserte forhold for å sikre intern validitet.

Deltakelse innebærer minimal risiko, hovedsakelig begrenset til midlertidig muskelubehag under øvelsesutførelse. Potensielle fordeler inkluderer forbedret postural bevissthet, ryggradsjustering, mobilitet og muskelskjeletthelse.

Denne studien forventes å bidra med bevis som støtter gjennomførbarheten og effektiviteten av korte skolebaserte programmer for postural re-opplæring som en lavkost forebyggende strategi for å fremme ryggradshelse hos ungdommer.