생리적 및 심리적 효과 (DASS21-CORT)
단기적 동기 부여 요인과 맨손 체조 운동이 젊은 성인의 혈중 코르티솔 수치, 우울증, 불안 및 스트레스 증상에 미치는 영향
우울증, 불안, 스트레스와 같은 스트레스 관련 정신 건강 문제는 젊은 성인들 사이에서 흔하며, 종종 신체의 심리적 및 생리적 변화와 관련이 있습니다. 스트레스의 주요 생물학적 표지자 중 하나는 코티솔로, 스트레스에 반응하여 분비되는 호르몬입니다. 시간이 지남에 따라 증가한 코티솔 수치는 정신적 및 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동과 이완 기반 접근법이 스트레스를 줄이는 것으로 알려져 있지만, 특히 동기 부여 전략과 운동이 결합된 경우, 단기적이고 쉽게 적용할 수 있는 중재가 측정 가능한 이점을 생산할 수 있는지는 아직 명확하지 않습니다.
본 연구의 목적은 단기적 동기 부여 요인과 단일 세션의 체조 운동이 젊은 성인의 혈중 코티솔 수치 및 우울증, 불안, 스트레스 증상에 미치는 영향을 평가하는 것입니다. 본 연구의 동기 부여 요인에는 그룹 기반 활동, 횡격막 호흡, 스트레칭 운동이 포함되며, 이는 강도 높은 신체적 노력 없이 참여도와 이완을 증가시키도록 설계되었습니다. 체조 운동은 특별한 장비 없이 수행 가능하며 대부분의 개인이 접근할 수 있는 체중 기반 운동을 의미합니다.
이 무작위 대조 시험은 세 그룹을 비교합니다: 동기 부여 요인을 받은 후 단일 세션의 체조 운동을 받는 그룹, 동기 부여 요인만 받는 두 번째 그룹, 중재를 받지 않는 대조군. 중재 전후의 혈중 코티솔 수치와 자가 보고된 우울증, 불안, 스트레스 증상을 측정함으로써, 이 연구는 이러한 단기 중재가 의미 있는 심리적 및 생리적 개선으로 이어질 수 있는지 여부를 규명하고자 합니다.
본 연구가 답하고자 하는 주요 질문은 동기 부여 전략과 체조 운동을 결합한 간단한 단일 세션 중재가 젊은 성인의 스트레스 호르몬 수치와 심리적 고통을 줄이는 데 있어 동기 부여 전략만 사용하거나 중재를 하지 않는 것보다 더 효과적인지 여부입니다. 또한, 이 연구는 운동 습관, 수면 패턴, 인지된 경제적 상태와 같은 생활 방식 및 사회인구학적 요인이 코티솔 수치와 관련이 있는지 탐구합니다.
이 연구의 결과는 특히 대학 환경에서 젊은 성인 인구의 스트레스 관리와 정신적 웰빙을 지원하는 데 사용할 수 있는 간단하고 저렴하며 시간 효율적인 접근법을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Bingöl
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Merkez, Bingöl, 터키 (Türkiye), 12000
- Bingol University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 자발적으로 참여에 동의한 개인.
- 18세에서 25세 사이의 개인.
- 지난 6개월 동안 정기적인 운동(주당 최소 3일)에 참여하지 않은 개인.
- 진단된 정신 장애가 없는 개인.
- 만성 건강 상태가 없는 개인.
- 어떤 물질도 사용하지 않은 개인.
제외 기준:
- 연구 참여에 동의하지 않은 개인.
- 기준선(중재 전) 평가를 완료했으나 중재 후 평가를 완료하지 않은 개인.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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간섭 없음: 통제
이 그룹에는 중재가 적용되지 않았습니다.
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실험적: MF 그룹
이 그룹에는 동기 부여 요인만 적용되었습니다.
동기 부여 요인으로 참가자들은 그룹으로 횡격막 호흡 운동과 스트레칭 운동을 수행했습니다.
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15분 동기 부여 요인 중재가 적용되었습니다.
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실험적: MF+CE 그룹
이 그룹에는 동기 부여 요소와 체조 운동이 적용되었습니다.
먼저, 그룹별로 동기 부여 요소가 시행된 후 체조 운동이 이어졌습니다.
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15분 동기 부여 요인 중재가 적용되었습니다.
15분간의 동기 부여 요인 중재 후, 30분간의 칼리스테닉 운동 프로그램이 시행되었습니다.
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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DASS-21
기간: 단일 45분 운동 세션 직전과 직후
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점수는 0에서 63 사이로 매겨집니다.
높은 점수는 더 높은 수준의 우울증, 불안 및 스트레스를 나타냅니다.
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단일 45분 운동 세션 직전과 직후
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코티솔
기간: 단일 운동 세션 직전과 단일 운동 세션 완료 20분 후
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혈중 코티솔 농도는 표준화된 실험실 분석법을 사용하여 μg/dL 단위로 측정됩니다. 17 μg/dL 값은 일반적으로 사용되는 참고 기준치로 간주되며, 이 수준보다 높은 값은 일반적으로 더 높은 생리적 스트레스를 나타내고, 이 수준보다 낮은 값은 더 낮은 생리적 스트레스를 나타냅니다. |
단일 운동 세션 직전과 단일 운동 세션 완료 20분 후
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- BAP-SHMYO.2025.001 (기타 보조금/기금 번호: Bingol University)
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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동기 부여 요인에 대한 임상 시험
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mHealth Systems Inc.Boston Children's Hospital; University of North Carolina, Charlotte모병
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Northwell HealthNational Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)완전한
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University of SaskatchewanSaskatchewan Health Research Foundation완전한
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Medical Innovation Center WroclawWrocław Medical University완전한