고강도 기능성 훈련이 근감소증 노인의 신체 수행능력과 정신 건강에 미치는 영향

60세에서 70세 사이의 근감소증이 있는 것으로 확인된 개인 60명이 연구에 참여하며, AL-Abadiyah의 양로원에서 모집됩니다.

환자는 무작위로 동일한 두 그룹으로 배정됩니다:

그룹 (B): N=30 이 그룹의 환자는 가짜 운동을 받게 됩니다. 가짜 중재는 연구군과 대조군을 정확히 동일한 방식으로 치료하는 데 사용되는 방법론적 도구로, 연구군이 활성 물질을 받고 대조군은 받지 않는 점을 제외하고는 동일합니다. 대조군 참가자들은 몸에 가벼운 접촉으로 일반적으로 시행되거나 활성 치료를 모방하는 가짜 운동을 받게 되며, 이는 참가자의 눈가림을 목표로 합니다.

절차:

(A) 평가 절차: 운동 프로그램 시작 전, 각 대상자로부터 완전한 병력과 신체 검진이 이루어집니다. 두 그룹의 각 대상자는 다음과 같은 측정 단계를 거칩니다. 매개변수는 전체 연구 기간(10주)의 시작과 끝에 기록됩니다.

1. 악력계.
2. 단신체 수행능력.
3. 대퇴사두근 근력 검사
4. 몬트리올 인지 평가
5. 카츠 지수.
6. 노인 우울 척도-15 (GDS-15).
7. UCLA 외로움 척도 (버전 3). (B) 중재 절차: 모든 환자는 동일한 두 그룹으로 분류됩니다; 각 그룹은 30명의 환자로 구성됩니다.

I-그룹 A에 대한 중재:

이 그룹의 환자는 10주 동안 주 3회 고강도 기능적 훈련 운동을 받게 됩니다. 각 회기의 초기 지속 시간은 30분이었으며, 운동 강도와 함께 점진적으로 최대 50분까지 증가할 수 있습니다. 모든 회기는 다음을 포함합니다:

i. 5분 워밍업 ii. 40분 기능적 훈련 운동. 기능적 훈련 운동: 참가자들은 처음 1,2주 동안 각 운동 유형별 최대 8회 반복 1세트를 완료하도록 지시받은 후, 3,4주에는 최대 8회 반복 2세트, 그 다음 5주부터 연구 종료까지 최대 12회 반복 3세트를 수행하게 됩니다.

I. 앉았다 일어서기(의자 스쿼트) II. 벽 푸시업 III. 오버헤드 삼두근 신전 IV. 레그 킥백 V. 나무 패기 운동 VI. 농부 운반 훈련 C) 쿨다운: 5분

II. 그룹 B에 대한 중재:

대조군 참가자들은 몸에 가벼운 접촉으로 일반적으로 시행되거나 활성 치료를 모방하는 가짜 운동을 받게 되며, 이는 참가자의 눈가림을 목표로 합니다.