부상 예방을 위한 무릎 안정성에 대한 복근 기능의 영향
Vicon 3D 모션 캡처 및 기능적 성능 테스트를 활용한 젊은 여성 운동선수들의 무릎 안정성과 부상 예방 결정요인으로서의 핵심 신경근 성능 조사
이 임상 시험의 목표는 8주간의 코어 안정화 훈련 프로그램이 18세에서 35세 사이의 신체 활동이 많은 여성들의 복부 근력과 무릎 안정성을 향상시킬 수 있는지 알아보는 것입니다. 이 연구가 해결하고자 하는 주요 질문은 다음과 같습니다:
코어 안정화 훈련이 Prone Bridge Test로 측정한 복부 지구력을 향상시키는가? 이 훈련이 Lateral Squat Down, Y-Balance Test 및 Drop Vertical Jump로 측정한 무릎 안정성을 향상시키는가?
연구진은 중재 전후 참가자들의 결과를 비교하여 훈련 프로그램이 근력과 안정성에서 측정 가능한 개선을 가져오는지 확인할 것입니다.
참가자들은 다음과 같은 활동을 수행합니다:
표준화된 평가(Prone Bridge Test, Lateral Squat Down, Y-Balance Test, Drop Vertical Jump)를 사용하여 Vicon 모션 캡처 시스템으로 기록된 복부 근력과 무릎 안정성의 기초 검사를 완료합니다.
구조화된 진행을 따르는 프런트 플랭크, 사이드 플랭크 및 노르딕 햄스트링 운동을 포함하는 8주간의 감독 코어 안정화 프로그램을 수행합니다.
중재 후 동일한 성능 테스트를 다시 완료합니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Marina Castel-Sánchez, PhD
- 전화번호: +34679448994
- 이메일: marina.castel@universidadeuropea.es
연구 장소
-
-
Madrid
-
Villaviciosa de Odón, Madrid, 스페인, 28670
- 모병
- Universidad Europea de Madrid
-
연락하다:
- Marina Castel-Sánchez, PhD
- 전화번호: 0034+679448994
- 이메일: marina.castel@universidadeuropea.es
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 여성 참가자
- 18세에서 35세 사이
- 주당 6시간 이상 규칙적인 신체 활동 수행
- 모든 평가 절차 완료 가능 (프론 브릿지 테스트, 레터럴 스쿼트 다운, Y-밸런스 테스트, 드롭 버티컬 점프)
- 8주간의 연구 절차 준수 의향 (훈련 프로그램 또는 대조군 조건)
제외 기준:
- 하체, 몸통 또는 척추에 영향을 미치는 현재 근골격계 손상
- 지난 12개월 동안 하체 또는 척추 수술 이력
- 신체 검사를 방해할 수 있는 신경학적, 심혈관 또는 전신 질환
- 임신
- 연구 기간 동안 구조화된 코어 강화 프로그램 참여
- 대조군에 배정된 경우 코어 훈련 금지 불가능
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 코어 안정화 훈련 프로그램
실험군에 배정된 참가자는 8주 동안 감독 하에 진행되는 코어 안정화 훈련 프로그램을 완료합니다.
이 프로그램은 사전 훈련 활성화 루틴으로 수행되며, Başandaç 외(2025)에 기술된 구조를 따릅니다.
운동에는 점진적 프론트 플랭크, 사이드 플랭크 및 노르딕 햄스트링 훈련이 포함됩니다.
모든 세션은 적절한 기술과 준수를 보장하기 위해 감독 하에 진행됩니다.
|
참가자들은 8주 동안 다음과 같은 운동을 수행합니다: 프론트 플랭크: 2 × 30초 (교대로 다리 들어올리기 포함한 진행) 사이드 플랭크: 각 측면당 2 × 30초 (고관절 외전 포함한 진행) 노르딕 햄스트링 운동: 진행에 따라 3-15회 반복, 2세트 세트 간 휴식: 지각된 노력에 따라 30-60초 모든 운동은 정기 훈련 세션 전에 감독 하에 수행됩니다. |
|
간섭 없음: 대조군
참가자는 8주간의 연구 기간 동안 평소 활동 수준을 유지하며, 코어 안정화 운동은 전혀 수행하지 않을 것입니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
복부 지구력 변화 (프론 브릿지 테스트)
기간: 기준선 및 8주(중재 후)
|
표준화된 엎드린 브리지 자세를 중립 정렬로 유지하는 시간(초)의 기준선 대비 차이로, 자발적 종료 또는 세 번의 경고 후 자세 유지 실패까지 측정됩니다.
높은 수치는 더 큰 복부 지구력을 나타냅니다.
|
기준선 및 8주(중재 후)
|
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
동적 균형 변화(Y-Balance Test 복합 점수)
기간: 기준선 및 8주(중재 후)
|
기저선 대비 Y-밸런스 테스트 복합 도달 점수의 차이로, 사지 길이의 백분율로 표현되며 세 방향에서 평균화됨.
고정된 순서로 각 사지당 방향별로 세 번의 시도가 이루어지는 표준 Y-밸런스 프로토콜; 분석에는 최고 성능이 사용되며 동시 모션 캡처로 기록됨.
|
기준선 및 8주(중재 후)
|
|
측면 스쿼트 다운 중 무릎 조절 변화(무릎 외반각)
기간: 기준선 및 8주(중재 후)
|
측면 스쿼트 다운 과제 중 테스트 사지의 기준선 대비 최대 전면 무릎 외반 각도(도)의 차이입니다. 낮은 외반 각도는 더 나은 무릎 안정성을 나타냅니다. 평가 방법: 주요 해부학적 지점에 반사 마커를 부착하여 Vicon 모션 캡처 시스템을 사용한 3D 운동학적 분석; 표준화된 계단 높이(20 cm)와 5회 반복 기록. |
기준선 및 8주(중재 후)
|
|
착지 역학 변화 (드롭 버티컬 점프 무릎 외반각)
기간: 기준선 및 8주(중재 후)
|
31cm 상자 착지 후 최대 수직 점프를 즉시 수행하는 동안 무릎 외반 각도(도)의 기저선과의 차이입니다. 낮은 외반 각도는 향상된 신경근 조절을 나타냅니다. 평가 방법: 표준화된 드롭 수직 점프(이륙 시 발 간격 35cm) 중 Vicon을 사용한 3D 동작 분석 |
기준선 및 8주(중재 후)
|
|
핵심 훈련 프로그램 준수
기간: 8주간의 중재가 끝난 후
|
처방된 세션 완료 비율입니다. 높은 값은 더 나은 순응도를 나타냅니다. 측정 유형 및 단위: 비율 (%) 평가 방법: 감독 세션 로그; 순응도는 (완료된 세션 / 예상 세션) × 100%로 계산됩니다. |
8주간의 중재가 끝난 후
|
공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .