Influência da Função Muscular Abdominal na Estabilidade do Joelho para Prevenção de Lesões
Investigação do Desempenho Neuromuscular Central como Determinante da Estabilidade do Joelho e Prevenção de Lesões em Atletas Femininas Jovens Utilizando Captura de Movimento 3D Vicon e Testes de Desempenho Funcional
O objetivo deste ensaio clínico é avaliar se um programa de treino de estabilização do core de 8 semanas pode melhorar a força abdominal e a estabilidade do joelho em mulheres fisicamente ativas com idades entre os 18 e os 35 anos. As principais questões que pretende responder são:
O treino de estabilização do core melhora a resistência abdominal, medida através do Teste da Prancha Prona? Este treino melhora a estabilidade do joelho, medida através do Agachamento Lateral Descendente, Teste de Equilíbrio Y e Salto Vertical com Queda?
Os investigadores irão comparar os resultados dos participantes antes e depois da intervenção para verificar se o programa de treino leva a melhorias mensuráveis na força e na estabilidade.
Os participantes irão:
Realizar testes iniciais da força abdominal e da estabilidade do joelho utilizando avaliações padronizadas (Teste da Prancha Prona, Agachamento Lateral Descendente, Teste de Equilíbrio Y, Salto Vertical com Queda) registados com um sistema de captura de movimento Vicon.
Executar um programa de estabilização do core supervisionado de 8 semanas que inclui exercícios de prancha frontal, prancha lateral e Nordic hamstring, seguindo uma progressão estruturada.
Realizar novamente os mesmos testes de desempenho após a intervenção.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: Marina Castel-Sánchez, PhD
- Número de telefone: +34679448994
- E-mail: marina.castel@universidadeuropea.es
Locais de estudo
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Madrid
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Villaviciosa de Odón, Madrid, Espanha, 28670
- Recrutamento
- Universidad Europea de Madrid
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Contato:
- Marina Castel-Sánchez, PhD
- Número de telefone: 0034+679448994
- E-mail: marina.castel@universidadeuropea.es
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Participantes do sexo feminino
- Idade entre 18 e 35 anos
- Realização de atividade física regular ≥ 6 horas por semana.
- Capaz de completar todos os procedimentos de avaliação (Teste de Ponte em Decúbito Ventral, Agachamento Lateral Descendente, Teste de Equilíbrio Y, Salto Vertical com Queda).
- Disposição para cumprir os procedimentos do estudo de 8 semanas (programa de treino ou condição de controlo)
Critérios de Exclusão:
- Lesão musculoesquelética atual que afete os membros inferiores, tronco ou coluna vertebral
- Histórico de cirurgia nos membros inferiores ou coluna vertebral nos últimos 12 meses
- Condições neurológicas, cardiovasculares ou sistémicas conhecidas que possam interferir com os testes físicos
- Gravidez
- Participação em qualquer programa estruturado de fortalecimento do core durante o período do estudo
- Incapacidade de abster-se de treino do core se atribuído ao grupo de controlo
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Programa de Treino de Estabilização do Core
Os participantes atribuídos ao Grupo Experimental completarão um programa de treino de estabilização central supervisionado de 8 semanas.
O programa é realizado como uma rotina de ativação pré-treino e segue a estrutura descrita em Başandaç et al. (2025).
Os exercícios incluem prancha frontal progressiva, prancha lateral e treino de isquiotibiais nórdico.
Todas as sessões são supervisionadas para garantir a técnica adequada e a adesão.
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Os participantes realizarão os seguintes exercícios durante 8 semanas: Prancha frontal: 2 × 30 segundos (com progressão incluindo elevações alternadas das pernas) Prancha lateral: 2 × 30 segundos por lado (com progressão incluindo abdução da anca) Exercício nórdico para os isquiotibiais: 2 séries de 3-15 repetições dependendo da progressão Descanso entre séries: 30-60 segundos com base no esforço percebido. Todos os exercícios são realizados sob supervisão antes das sessões regulares de treino. |
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Sem intervenção: Grupo de Controlo
Os participantes manterão o seu nível de atividade habitual e não realizarão quaisquer exercícios de estabilização do core durante o período de estudo de 8 semanas.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração na resistência abdominal (Teste da Prancha)
Prazo: Linha de base e 8 semanas (pós-intervenção)
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Diferença em relação ao valor basal no tempo (segundos) a manter uma posição padrão de prancha ventral com alinhamento neutro, até à interrupção voluntária ou falha em manter a posição após três avisos.
Valores mais elevados indicam maior resistência abdominal.
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Linha de base e 8 semanas (pós-intervenção)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alteração no equilíbrio dinâmico (pontuação composta do Teste de Equilíbrio Y)
Prazo: Linha de base e 8 semanas (pós-intervenção)
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Diferença em relação à linha de base no resultado composto do Teste de Equilíbrio Y-Balance, expressa como uma percentagem do comprimento do membro e média nas três direções.
Protocolo Y-Balance padrão com três tentativas por direção por membro numa ordem fixa; o melhor desempenho utilizado para análise, registado com captura de movimento simultânea. |
Linha de base e 8 semanas (pós-intervenção)
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Alteração no controlo do joelho durante o Agachamento Lateral para Baixo (ângulo de valgo do joelho)
Prazo: Baseline e 8 semanas (pós-intervenção)
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Diferença em relação à linha de base no ângulo máximo de valgo do joelho no plano frontal (graus) do membro testado durante a tarefa de Agachamento Lateral Descendente. Ângulos de valgo mais baixos indicam melhor estabilidade do joelho. Como será avaliado: análise cinemática 3D utilizando um sistema de captura de movimento Vicon para rastrear marcadores refletores em pontos anatómicos-chave; altura padronizada do degrau (20 cm) e cinco repetições registadas. |
Baseline e 8 semanas (pós-intervenção)
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Alteração na mecânica de aterragem (ângulo de valgo do joelho no salto vertical com queda)
Prazo: Baseline e 8 semanas (pós-intervenção)
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Diferença em relação à linha de base no ângulo de valgo máximo do joelho (graus) durante a aterragem de uma caixa de 31 cm, imediatamente seguida por um salto vertical máximo. Ângulos de valgo mais baixos indicam um melhor controlo neuromuscular. Como será avaliado: Análise de movimento 3D com Vicon durante o Drop Vertical Jump padronizado (pés afastados 35 cm na descolagem) |
Baseline e 8 semanas (pós-intervenção)
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Adesão ao programa de formação central
Prazo: No final da intervenção de 8 semanas
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Percentagem de sessões prescritas concluídas. Valores mais elevados indicam melhor adesão. Tipo de Medida e Unidade: Proporção (%) Como será avaliada: Registos de sessões supervisionadas; adesão calculada como sessões concluídas/esperadas × 100%. |
No final da intervenção de 8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- UEM-2026-COREKNEE-01
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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