운동에 대한 생리적 회복력 향상에 미치는 훈련 세션 지속 시간의 영향 (RED)
2026년 4월 9일 업데이트: Centre Hospitalier Universitaire de Saint Etienne
훈련 세션 지속 시간이 운동에 대한 생리적 회복력 향상에 미치는 영향
장시간 지속되는 지구력 운동 중에는 운동 지속 시간에 따라 특정 생리학적 변수가 악화됩니다.
생리학적 회복탄력성은 이러한 변화에 저항하는 능력으로 정의되며, 지구력 스포츠에서 중요한 성과 요소로 나타납니다.
예를 들어, 이 분야의 대부분의 연구는 장시간 지속 운동 후 개인의 지구력 능력 지표인 첫 번째 호기 역치(VT1)와 관련된 사이클링 파워 출력의 변화를 조사했습니다.
지금까지 단 두 건의 연구만이 훈련이 회복탄력성에 미치는 영향을 조사했습니다.
첫 번째 연구는 저강도 세션과 고강도 세션의 두 가지 훈련 프로그램의 효과를 비교했으며, 조건 간 차이는 없었습니다.
두 번째 연구는 달리기 훈련 프로그램에 근력 훈련을 통합하는 것이 달리기만 하는 것보다 회복탄력성 향상에 더 효과적임을 보여주었습니다.
그러나 훈련 세션 지속 시간이 회복탄력성에 미치는 영향은 아직 알려지지 않았습니다.
하나의 관찰 연구만이 유사한 능력을 가진 달리기 선수 그룹에서 장시간 세션에 익숙한 선수들이 짧은 세션만 하는 선수들보다 더 나은 회복탄력성을 보였다는 것을 보여주었습니다.
연구 개요
상세 설명
강도와 볼륨이 동일할 때, 짧은 세션으로 구성된 더 빈번한 훈련보다 긴 세션으로 구성된 덜 빈번한 훈련이 생리학적 회복력을 향상시키는 데 더 효과적일 것이라고 가정합니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: LEONARD FEASSON, PHD
- 전화번호: +33 (0)477120383
- 이메일: leonard.feasson@chu-st-etienne.fr
연구 장소
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-
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Saint-Etienne, 프랑스, 42055
- 모병
- Service de physiologie clinique et de l'exercice
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연락하다:
- LEONARD FEASSON, PHD
- 전화번호: +33 (0)477120383
- 이메일: leonard.feasson@chu-st-etienne.fr
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 주당 최대 2시간 동안 격렬한 심혈관 활동(예: 지구력 스포츠, 팀 스포츠, 격투기 스포츠 등)에 참여하는 대상자
- 프랑스어를 이해하고, 말하고, 읽고, 쓸 수 있는 능력
- 사회 보장 제도에 가입되어 있거나 혜택을 받는 대상자
- 연구 목적, 절차 및 잠재적 위험에 대해 설명을 듣고 자발적으로 서면 동의를 제공한 대상자
제외 기준:
- 만성 관절 질환(예: 재발성 염좌, 슬개골 또는 인대 문제)이 있는 대상자
- 허혈성, 판막성, 부정맥성, 고혈압성, 선천성 또는 비대성 심장병을 포함한 하나 이상의 심장 질환이 있는 대상자
- 후견 또는 보호 관찰을 받고 있는 참가자
- 만성 또는 중추 신경계 질환이 있는 대상자
- 세계 반도핑 기구에서 금지된 제품을 복용했다고 보고한 대상자
- 임신 중이거나 수유 중인 여성
- 연구 목적과 조건을 이해하지 못하고 동의할 수 없는 대상자
- 사법 또는 행정 결정에 의해 자유를 박탈당한 사람, L. 3212-1조 및 L. 3213-1조에 따라 정신과 치료를 받고 있으며 L. 1121-8조의 규정을 적용받지 않는 사람, 연구 목적 이외의 이유로 건강 또는 사회 복지 시설에 입원한 사람
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 긴 세션 그룹
주 2회 장시간 세션을 통해 혜택을 보는 그룹
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주당 2회의 긴 세션 훈련 빈도
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활성 비교기: 짧은 세션 그룹
주 5회 짧은 세션으로 혜택을 보는 그룹
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주당 5회의 짧은 세션 훈련 빈도
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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환기 역치 1(VT1)에서의 파워(와트) 출력
기간: 포함 시점, 80일차.
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VT1에서 측정된 파워 출력(와트)은 훈련 프로그램 전후에 측정한 파워 출력(% 감소, 사이클링 4시간 후)의 차이로 측정됩니다.
결과는 긴 세션을 받은 그룹과 짧은 세션을 받은 그룹 간에 비교됩니다.
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포함 시점, 80일차.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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a) 심박수 변화 정도(분당 박동수),
기간: 7일, 85일
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심박수 모니터로 측정된 4시간 지구력 사이클링 세션 동안의 심박수(분당 박동 수) 변화 정도.
결과는 장시간 세션에서 이점을 얻는 그룹과 단시간 세션에서 이점을 얻는 그룹 간에 비교됩니다.
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7일, 85일
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산소 소비량 변화율 (L O₂/min)
기간: Day 7, Day 85
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4시간 동안 지속되는 장거리 사이클링 운동 중 산소 소비량(L O₂/min)의 변화율은 가스 교환 측정(Jeukendrup과 Wallis의 방정식을 사용하여 계산됨)을 통해 정량화됩니다.
결과는 장시간 세션에서 이점을 얻은 그룹과 단시간 세션에서 이점을 얻은 그룹 간에 비교됩니다.
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Day 7, Day 85
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b) 환기역치 2(VT2)에서의 파워(와트) 출력
기간: 포함 시점, 80일차.
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훈련 프로그램 전후에 측정한 사이클링 4시간 후의 파워 출력(% 감소) 차이로 측정한 VT2에서의 파워(와트) 출력. 결과는 긴 세션을 받는 그룹과 짧은 세션을 받는 그룹 간에 비교됩니다.
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포함 시점, 80일차.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Léonard FEASSON, PHD, CHU de Saint-Etienne
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2026년 4월 8일
기본 완료 (추정된)
2028년 11월 15일
연구 완료 (추정된)
2029년 2월 28일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 25일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 31일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 4월 14일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 4월 9일
마지막으로 확인됨
2026년 4월 1일
추가 정보
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