Harjoitusistunnon keston vaikutus fyysisen suorituskyvyn parantumiseen liikunnassa (RED)
torstai 9. huhtikuuta 2026 päivittänyt: Centre Hospitalier Universitaire de Saint Etienne
Koulutussession keston vaikutus fyysiseen harjoitustoleranssin parantumiseen
Pitkittyneen kestävyysliikunnan aikana tietyt fysiologiset muuttujat heikkenevät harjoituksen keston mukaan.
Fysiologista resilienssiä on siksi määritelty kyvyksi vastustaa näitä muutoksia, ja se näyttää olevan tärkeä suorituskykytekijä kestävyysurheilussa.
Esimerkiksi useimmat tällä alalla tehdyt tutkimukset ovat tutkineet pyöräilytehon muutoksia, jotka liittyvät ensimmäiseen ventilointikynnykseen (VT1) – yksilön kestävyyskyvyn merkkiin – pitkittyneen kestävyysharjoituksen jälkeen.
Tähän mennessä vain kaksi tutkimusta on tarkastellut harjoittelun vaikutuksia resilienssiin.
Ensimmäinen vertaili kahden harjoitusohjelman tehokkuutta, joista toinen sisälsi matalan intensiteetin harjoituksia ja toinen korkean intensiteetin harjoituksia, eikä olosuhteiden välillä ollut eroa.
Toinen tutkimus osoitti, että voimaharjoittelun sisällyttäminen juoksuharjoitusohjelmaan paransi resilienssiä tehokkaammin kuin pelkkä juokseminen.
Kuitenkin harjoitussession keston vaikutus resilienssiin on edelleen tuntematon.
Vain yksi havainnointitutkimus on osoittanut, että ryhmässä samantasoja juoksijoita niillä, jotka olivat tottuneet tekemään pitkiä harjoituksia, oli parempi resilienssi kuin niillä, jotka tekivät vain lyhyitä harjoituksia.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Rekrytointi
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Oletamme, että samalla intensiteetillä ja määrällä harjoittelua, joka koostuu pitkistä istunnoista harvemmin, olisi tehokkaampaa fyysisen kestävyyden parantamisessa kuin useammin toistuva harjoittelu, joka koostuu lyhyistä istunnoista.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
40
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: LEONARD FEASSON, PHD
- Puhelinnumero: +33 (0)477120383
- Sähköposti: leonard.feasson@chu-st-etienne.fr
Opiskelupaikat
-
-
-
Saint-Etienne, Ranska, 42055
- Rekrytointi
- Service de physiologie clinique et de l'exercice
-
Ottaa yhteyttä:
- LEONARD FEASSON, PHD
- Puhelinnumero: +33 (0)477120383
- Sähköposti: leonard.feasson@chu-st-etienne.fr
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Mukaanottokriteerit:
- Kohteena olevat henkilöt, jotka harjoittavat intensiivistä sydän- ja verenkiertoelimistön liikuntaa (esim. kestävyysurheilu, joukkueurheilu, kamppailulajit jne.) enintään kaksi tuntia viikossa
- Kyky ymmärtää, puhua, lukea ja kirjoittaa ranskaa
- Sosiaaliturvajärjestelmään kuuluvat tai sen edunsaajat
- Ovat antaneet vapaaehtoisesti kirjallisen suostumuksensa saaduttuaan tiedon tutkimuksen tarkoituksesta, menettelytavasta ja mahdollisista riskeistä
Poissulkemiskriteerit:
- Kohteena olevat henkilöt, joilla on kroonisia nivelvaivoja (esim. toistuvat nyrjähdykset, polvilumpion tai nivelsiteiden ongelmat).
- Kohteena olevat henkilöt, joilla on yksi tai useampi sydänsairaus, mukaan lukien iskeeminen, läppä-, rytmi-, verenpaine-, synnynnäinen tai hypertrofinen sydänsairaus.
- Osallistujat, jotka ovat holhouksen tai edunvalvonnan alaisia.
- Kohteena olevat henkilöt, joilla on kroonisia tai keskushermoston neurologisia sairauksia.
- Kohteena olevat henkilöt, jotka raportoivat käyttäneensä Maailman antidopingjärjestön kieltämiä tuotteita.
- Raskaana olevat tai imettävät naiset.
- Kohteena olevat henkilöt, jotka eivät kykene ymmärtämään tutkimuksen tarkoitusta ja ehtoja eivätkä kykene antamaan suostumustaan.
- Tuomioistuimen tai hallintoviranomaisen päätöksellä vapaudestaan riistetyt henkilöt, L. 3212-1 ja L. 3213-1 artiklojen mukaisen psykiatrisen hoidon saavat henkilöt, jotka eivät kuulu L. 1121-8 artiklan säännösten piiriin, sekä tutkimustarkoituksiin muusta syystä kuin tutkimukseen otetut terveys- tai sosiaalihuollon laitokseen otetut henkilöt.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Pitkät istuntoryhmät
Ryhmä, joka hyötyy pitkistä istunnoista kahdesti viikossa
|
Harjoittelutiheys 2 pitkää istuntoa viikossa
|
|
Active Comparator: Lyhyiden istuntojen ryhmä
Ryhmä, joka hyötyy lyhyistä istunnoista 5 kertaa viikossa
|
Harjoittelutiheys 5 lyhyttä istuntoa viikossa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Teho (watti) ilmanvaihtokynnyksellä 1 (VT1)
Aikaikkuna: Inkluusiossa, Päivä 80.
|
teho (Watti) lähtö VT1:ssä mitattuna tehon lähtöeron perusteella (% lasku 4 tunnin pyöräilyn jälkeen) ennen ja jälkeen harjoitusohjelman otettujen mittauksien välillä.
Tuloksia verrataan pitkistä istunnoista hyötyvän ryhmän ja lyhyistä istunnoista hyötyvän ryhmän välillä.
|
Inkluusiossa, Päivä 80.
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
a) Sydämen sykkeen muutosaste (lyöntiä minuutissa),
Aikaikkuna: Päivä 7, Päivä 85
|
Sykemuutoksen aste (lyöntiä minuutissa) 4 tunnin kestävyyspyöräilyistunnon aikana, mitattuna sykemittarilla.
Tuloksia verrataan pitkien istuntojen hyötyväryhmän ja lyhyiden istuntojen ryhmän välillä
|
Päivä 7, Päivä 85
|
|
Hapenkulutuksen muutosnopeus (L O₂/min)
Aikaikkuna: 7. päivä, 85. päivä
|
hapenkulutuksen muutosnopeus (L O₂/min) pitkittyneen 4 tunnin kestävyyspyöräilyharjoituksen aikana, mitattuna kaasujen vaihtumisen avulla (laskettu Jeukendrupin ja Wallisin kaavoilla). Tuloksia verrataan pitkien istuntojen hyötyä saavien ja lyhyiden istuntojen hyötyä saavien ryhmien välillä.
|
7. päivä, 85. päivä
|
|
b) Teho (watti) ventilaatiokynnyksellä 2 (VT2)
Aikaikkuna: Osallistumisen yhteydessä, päivä 80.
|
teho (Watti) lähtö VT2:ssa mitattuna tehon lähtöeron (% lasku 4 tunnin pyöräilyn jälkeen) perusteella ennen ja jälkeen harjoitusohjelman. Tuloksia verrataan pitkien istuntojen hyötyä saavan ryhmän ja lyhyiden istuntojen hyötyä saavan ryhmän välillä.
|
Osallistumisen yhteydessä, päivä 80.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Tutkijat
- Päätutkija: Léonard FEASSON, PHD, CHU de Saint-Etienne
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Keskiviikko 8. huhtikuuta 2026
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Keskiviikko 15. marraskuuta 2028
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Keskiviikko 28. helmikuuta 2029
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 25. maaliskuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 25. maaliskuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 31. maaliskuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 14. huhtikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 9. huhtikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. huhtikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 25CH281
- ANSM (Muu tunniste: 2024-A02435-42)
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .