여학생 운동 동기 부여를 위한 SDT 기반 개입 (No acronym use)

실험군 참가자들은 자기 결정 이론에 기반한 대면 심리교육 프로그램을 받게 됩니다. 이 중재는 6회에 걸친 주간 60분 그룹 워크숍(그룹당 최대 15명)으로 구성됩니다.

세션에는 자율성 지지적 의사소통, 역량 강화 활동, 기능 지향적 신체 이미지 콘텐츠, 체험형 과제 및 안내된 성찰이 포함됩니다. 진행자는 운동 과학 및 심리영양학 분야의 훈련된 전문가로, 표준화된 세션 가이드를 따릅니다.

중재 충실도는 세션 체크리스트를 사용하여 모니터링됩니다.

워크숍 내용은 다음을 통해 진행됩니다:

동기 부여 품질 인식 개인적 가치와 자기 승인 목표 역량과 유연한 계획 기능 지향적 신체 감사 사회적 지지와 지지적 관계 환경 행동 변화 유지 및 역경 대처

운동 행동 조절 설문지-3(BREQ-3)을 사용하여 측정하였습니다. 상대적 자율성 지수(RAI)는 여섯 가지 조절 하위 척도(무동기 -3, 외적 -2, 내사 -1, 확인 +1, 통합 +2, 내재 +3)에 가중치를 부여하고 가중 평균 점수를 합산하여 계산되었습니다.

더 높은(양의) 점수는 더 자율적인 형태의 동기를 나타내며, 더 낮은(음의) 점수는 더 통제된 형태의 조절을 반영합니다.

RAI는 평균 하위 척도 점수로 계산되므로, 그 이론적 한계는 0-4 응답 척도와 가중치 구조에 따라 달라집니다; 일반적인 BREQ-3 채점의 경우, 값은 대략 -12에서 +12 사이에 위치합니다.

기본 심리적 욕구 만족 및 좌절 척도(BPNSFS)를 사용하여 측정하였습니다.

이 도구는 자기결정성 이론의 틀 내에서 자율성, 유능성, 관계성이라는 세 가지 기본 심리적 욕구의 만족과 좌절을 모두 평가합니다.

문항은 1(전혀 사실이 아님)부터 5(완전히 사실임)까지의 5점 리커트 척도로 평가됩니다. 하위 척도 점수는 해당 문항들의 평균으로 계산되어 각 차원별로 1에서 5까지의 점수가 도출됩니다.

만족 하위 척도에서 높은 점수는 더 큰 욕구 만족을 나타내는 반면, 좌절 하위 척도에서 높은 점수는 더 큰 욕구 좌절을 반영합니다.

이 척도는 자율성, 유능성, 관계성 만족 및 좌절 차원으로 구성된 6요인 구조를 보입니다.

신체 활동은 국제 신체 활동 설문지-단축형(IPAQ-SF)을 사용하여 평가되었습니다. 이 도구는 지난 7일 동안 수행된 걷기, 중등도 강도 및 고강도 신체 활동의 빈도(주당 일수)와 지속 시간(일일 분)을 평가합니다.

총 신체 활동은 공식 IPAQ 채점 프로토콜에 따라 주당 대사 등가 분(MET-분/주)으로 표현되었습니다. MET-분/주 값은 각 활동 범주의 지정된 MET 계수를 해당 분과 일수로 곱하여 얻었습니다: 걷기(3.3 MET), 중등도 강도 활동(4.0 MET), 고강도 활동(8.0 MET), 그리고 모든 범주의 결과를 합산하였습니다. 총 점수는 누적된 신체 활동의 양에 따라 0 MET-분/주부터 이론적으로 무한한 값까지 범위를 가집니다. 더 높은 점수는 더 높은 수준의 신체 활동을 나타냅니다.