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호흡법과 스트레스: 급성 스트레스 검사에 대한 심리생리학적 반응을 조절하는 호흡 중재의 작용 메커니즘과 효과성 연구

2026년 8월 24일 업데이트: Medical University of Bialystok

호흡 운동과 스트레스: 급성 스트레스 테스트에 대한 정신생리학적 반응을 조절하는 호흡 중재의 작용 메커니즘과 효과에 관한 연구

본 연구는 호흡 운동의 심리생리적 이점이 특정 생리적 리듬(분당 6회 호흡)에 의해 주도되는지, 아니면 구조화된 마음챙김 활동을 수행하는 일반적인 심리적 경험에 의해 주도되는지 조사합니다. 연구자들은 심장과 호흡 리듬을 동기화시킬 것으로 가정되는 "일관된 호흡"이 자연스러운 속도로 호흡하거나 단순히 휴식하는 것에 비해 스트레스에 대한 독특한 생리적 보호를 제공하는지 확인하는 것을 목표로 합니다. 이 연구가 답하고자 하는 주요 질문은 다음과 같습니다:

  • 분당 6회의 느리고 꾸준한 호흡이 더 빠르지만 구조화된 호흡이나 가만히 앉아 있는 것보다 신체적 스트레스 지표(심박변이도 및 코르티솔과 같은)를 더 잘 낮추는가?
  • 진정 효과는 특정 호흡 리듬에 의해 발생하는가, 아니면 단순히 구조화된 이완 활동을 수행함으로써 발생하는가?

연구자들은 "일관된 호흡"의 특정 리듬이 독특한 이점을 제공하는지 확인하기 위해 세 그룹을 비교할 것입니다:

  1. 그룹 (중재): 일관된 호흡: 분당 6회의 느린 호흡.
  2. 그룹 (가짜 호흡): 분당 15회의 규칙적인 호흡 (자연스러운 속도와 일치).
  3. 자발적 호흡 (대조군): 자연스럽고 지시되지 않은 호흡.

참가자들은 다음과 같은 활동을 수행할 것입니다:

  • 호흡 기술에 익숙해지기 위해 1일 준비 단계를 완료합니다.
  • 실험 세션을 위해 연구 센터를 한 번 방문합니다.
  • 스트레스 테스트 전후에 지정된 호흡 방법을 수행합니다.
  • 손을 찬물에 담그고 암산을 하는 마스트리히트 급성 스트레스 테스트(MAST)를 받습니다.
  • 타액 샘플을 제공하고 심박변이도 및 기분을 여러 번 측정합니다.

연구 개요

상태

모집하지 않고 적극적으로

정황

개입 / 치료

상세 설명

이 3개 군 무작위 대조 시험은 느린 속도 호흡의 치료적 이점이 특정 생리적 기전(심호흡 공명)에서 비롯되는지, 아니면 주의, 기대, 구조화된 이완과 같은 비특이적 심리적 요인에서 비롯되는지를 조사하도록 설계되었습니다.

본 연구는 공명 주파수 호흡을 구조적으로 동일한 가짜 중재 및 수동 대조군과 직접 비교합니다.

실험 프로토콜:

본 연구는 급성 고통에 대한 역동적인 심리생리학적 반응을 포착하기 위해 매우 구조화되고 검증된 실험실 스트레스 요인으로 마스트리히트 급성 스트레스 테스트(MAST)를 활용합니다.

프로토콜은 다음 단계로 구성됩니다:

기준선 단계(BASE): 기초 생리학적(HRV - 심박 변이도) 및 심리학적(STAI-S - 상태-특성 불안 척도-상태, VAMS - 시각적 아날로그 기분 척도) 매개변수의 5분 측정.

첫 번째 중재(10분): 참가자는 할당된 호흡 기술을 수행하거나 조용히 앉아 중재의 예방적 "완충" 효과를 평가합니다.

급성 스트레스 유도(MAST): 손을 찬물에 담그는 기간과 사회적 평가 압력 하에서의 암산을 결합한 15분 구조화된 스트레스 요인. 물 온도는 TECO 냉각기를 사용하여 4.5 - 5.5°C 범위 내에서 엄격히 유지되어 모든 참가자에게 일관된 스트레스 유도를 보장합니다.

스트레스 후 회복(POST): MAST 프로토콜 종료 직후 5분 측정.

두 번째 중재(10분): 심리생리학적 회복에 미치는 영향을 평가하기 위해 호흡/대조 프로토콜 반복.

최종 평가(END & FOLLOW): 두 번째 중재 직후 및 15분 회복 단계 후에 측정하여 최고 글루코코르티코이드(코르티솔) 반응을 포착합니다.

데이터 수집 및 분석:

  • 심박 변이도: RR 간격(연속적인 심박 사이의 시간 간격, 특히 각 R파 피크 사이의 시간 간격) 데이터는 Polar H10 심박수 모니터를 사용하여 수집됩니다. 데이터 무결성과 중복성을 보장하기 위해 신호는 Elite HRV와 Kubios HRV 두 개의 모바일 애플리케이션을 통해 동시에 기록됩니다. 모든 후속 고급 HRV 분석(시간 영역, 주파수 영역 및 비선형 지표[예: PNS/SNS 지수[부교감 신경계 지수 및 교감 신경계 지수], RMSSD[연속 차이 제곱 평균 제곱근])은 Kubios HRV Scientific 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
  • 생화학적 지표: 타액 코르티솔 수준은 ELISA 키트를 사용하여 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축 반응을 평가하기 위해 측정됩니다.
  • 심리학적 척도: 주관적 스트레스와 불안은 STAI-VAMS를 사용하여 추적됩니다.

순응도 확인: 참가자의 속도 조절 호흡 프로토콜 순응도는 Kubios RESP(호흡율 추정) 알고리즘을 사용하여 검증됩니다. 이 소프트웨어 기반 솔루션은 RR 간격 데이터에서 호흡 주파수를 추출하여 참가자가 목표 속도인 6 bpm(분당 호흡 수) 또는 15 bpm을 유지했는지 확인합니다.

연구 군:

  1. 일관된 호흡(6 bpm): 심호흡 공명을 유도하는 데 초점을 맞춘 유도된 비강 횡격막 호흡(5.5초 흡기 / 5.5초 호기).
  2. 가짜 호흡(15 bpm): 구조화된 중재의 효과를 통제하기 위한 자연스러운 속도의 유도된 호흡(2초 흡기 / 2초 호기).
  3. 자발적 호흡(대조군): 눈을 감고 수동적으로 휴식하며, 스트레스 반응의 자연스러운 경과에 대한 중립적 기준선 역할을 합니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

120

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 폴란드
    • Podlaskie Voivodeship
      • Bialystok, Podlaskie Voivodeship, 폴란드, 15-222
        • Medical University of Bialystok. Department of Physiology.

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 건강한 성인
  • 18세에서 60세 사이
  • 준비 및 실험실 세션을 포함한 모든 연구 단계에 참여할 의사
  • 직업 활동을 하는 개인 또는 대학생

제외 기준:

  • 대사 장애(예: 당뇨병) 및 정신 장애를 포함한 심각한 만성 질환
  • 심장 부정맥, 심장마비, 뇌졸중 또는 심장 수술 이력
  • 불안 완화제 또는 베타 차단제와 같은 약물의 정기적 사용(호르몬 피임법 제외)
  • 임신
  • 현재 다른 과학적 실험에 참여 중
  • 호흡 기술에 대한 상당한 이전 경험 또는 현재 독립적인 호흡법/명상 실천(지난 12개월 동안 총 7일 이상 정기적으로 실천한 경우로 정의)
  • 전문적인 스포츠 실천
  • 레이노병
  • 실험 전 요구되는 기간 동안 알코올, 카페인 및 니코틴을 금지할 수 없음

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 코히런트 브리딩 (분당 6회)
참가자는 분당 6회의 호흡(~0.1 Hz) 속도로 10분간 안내된 코 횡격막 호흡을 수행합니다. 이 실습은 리드믹한 오디오 벨 신호(낮은 음조로 흡입, 높은 음조로 호출)에 따라 5.5초의 흡입 단계와 5.5초의 호출 단계로 구성됩니다. 참가자는 복부 움직임과 기류 감각에 집중합니다. 이 중재는 두 번 수행됩니다: 한 번은 급성 스트레스 요인(MAST) 이전에, 한 번은 회복 단계 중에.
행동: 코히런트 브리딩 (6 bpm)
10분 동안 진행되는 가이드형 코 숨 가로막 호흡법 및 조화로운 호흡 세션입니다. 참가자는 리드미컬한 오디오 벨 신호를 따릅니다: 낮은 음은 5.5초 동안 흡입, 높은 음은 5.5초 동안 호출에 해당합니다. 지침은 조용하고 부드러운 코 숨쉬기와 어깨를 들지 않은 복부(횡격막) 팽창을 강조합니다. 참가자는 세션 내내 공기 흐름 또는 복부 움직임의 감각에 주의를 집중하도록 요청받습니다. 이 중재는 스트레스 프로토콜 전후에 두 번 수행됩니다.
다른 이름들:
  • 공명 호흡
가짜 비교기: 가짜 호흡 (15 bpm)
참가자는 분당 15회의 호흡 속도로 10분간 안내된 코 횡격막 호흡을 수행하며, 이는 자연스러운 자발적 호흡 속도와 일치합니다. 이 실습은 실험군과 동일한 리드믹한 오디오 벨 신호에 의해 안내되는 2.0초의 흡기 단계와 2.0초의 호기 단계를 포함합니다. 이 군은 심폐 공명을 유발하지 않으면서 능동적 중재의 구조적 및 주의적 구성 요소를 모방합니다. MAST 프로토콜 전후에 두 번 수행됩니다.
행동: 가짜 호흡 (15 bpm)
15회/분의 자연적인 자발적 호흡 속도에 맞춘 10분 동안의 가이드 비강 횡격막 호흡 세션입니다. 참가자는 실험군과 동일한 리듬 오디오 벨 신호를 따릅니다: 2.0초 흡입을 위한 낮은 음과 2.0초 호기를 위한 높은 음입니다. 비강 호흡, 복부 역학 및 마음 챙김 주의에 관한 기타 모든 지침은 구조적 눈가림을 보장하기 위해 실험군과 동일합니다. 이 중재는 스트레스 프로토콜 전후로 두 번 수행됩니다.
다른 이름들:
  • 정상 속도의 호흡
간섭 없음: 자발 호흡 (대조군)
이 수동 통제군의 참가자들은 눈을 감고 10분 동안 조용히 앉아 있습니다. 그들은 초기 간단한 이완 지시(한숨을 내쉬며 두 번의 깊은 숨, 신체 근육 이완)를 받지만, 특정한 리듬 안내, 오디오 신호 또는 호흡 패턴 조절 지침은 받지 않습니다. 이 군은 스트레스 반응의 자연스러운 경과와 시간 경과를 통제하기 위한 기준선 역할을 합니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
연속 제곱 평균 제곱근(RMSSD)의 변화
기간: 5개 시점에서 측정: 기준점(0분)과 Day 3의 단일 실험 세션 중 기준점 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점
연속 차분 제곱 평균 제곱근(RMSSD)은 밀리초(ms) 단위로 측정됩니다. 이것은 부교감 신경계 활동을 평가하는 데 사용되는 시간 영역 HRV 매개변수입니다. 값이 증가하면 부교감 활동이 더 높다는 것을 나타내고, 감소하면 스트레스 반응을 나타냅니다.
5개 시점에서 측정: 기준점(0분)과 Day 3의 단일 실험 세션 중 기준점 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점
PNS 지수의 변화
기간: 기준선(0분)과 Day 3 단일 실험 세션 중 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분의 총 5개 시점에서 측정되었습니다.
이 결과 측정치는 미주신경 활동의 통합 조절을 나타내는 단일 복합 점수(표준화 Z-점수)로 보고됩니다. 최종 값은 세 가지 특정 평가(평균 RR 간격, RMSSD 및 비선형 SD1 파라미터)의 수학적 조합에서 참조 데이터베이스에 대해 정규화된 Kubios HRV Scientific 소프트웨어에 의해 자동으로 계산됩니다. 이러한 측정의 종점으로 최종 통합 Z-점수만 보고됩니다. 0 값은 모집단 평균을 나타내며, 양수 값은 강화된 부교감 신경 긴장도와 회복 능력을 나타냅니다.
기준선(0분)과 Day 3 단일 실험 세션 중 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분의 총 5개 시점에서 측정되었습니다.
타액 코르티솔 농도 변화
기간: 기준선(0분) 및 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 제3일 단일 실험 세션 동안 측정된 5개 시점에서 측정됨.
nmol/L 단위로 효소결합면역흡착분석법(ELISA)을 통해 측정된 농도입니다. 이 신경내분비 마커는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축의 활성화를 평가합니다. 호흡 중재가 호르몬 스트레스 반응의 최고점(일반적으로 스트레스 요인 발생 15-30분 후 최대 농도에 도달)에 미치는 객관적 영향을 정량화하는 데 사용됩니다.
기준선(0분) 및 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 제3일 단일 실험 세션 동안 측정된 5개 시점에서 측정됨.
STAI-상태 점수 변화
기간: 5개의 시점에서 측정: 기저선(0분) 및 Day 3 단일 실험 세션 중 기저선 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점.
불안, 긴장, 신경질의 현재 강도를 측정하기 위해 사용되는 타당화된 자가 보고 설문지입니다. 점수 범위는 20점에서 80점까지이며, 점수가 높을수록 주관적인 심리적 고통이 더 크다는 것을 나타냅니다.
5개의 시점에서 측정: 기저선(0분) 및 Day 3 단일 실험 세션 중 기저선 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점.
평균 심박수 변화
기간: 5개 시점에서 측정: 기준선(0분) 및 기준선 후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 제3일 단일 실험 세션 동안 측정됨.
분당 심박수(bpm)로 측정된 평균 심박수입니다. 이것은 생리적 각성 및 자율신경계 활동의 기본 지표 역할을 합니다.
5개 시점에서 측정: 기준선(0분) 및 기준선 후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 제3일 단일 실험 세션 동안 측정됨.

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
SNS 지수 변화
기간: 5개의 시점에서 측정: 기준선(0분), 그리고 기준선 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점에서, 제3일의 단일 실험 세션 동안.
이 결과 측정은 집계된 생리적 각성 및 교감 신경 활동을 나타내는 단일 복합 점수(표준화 Z-점수)로 보고됩니다. 최종 값은 Kubios HRV Scientific 소프트웨어에 의해 세 가지 특정 평가 항목(평균 심박수(HR), Baevsky의 스트레스 지수, 비선형 SD2 매개변수)의 수학적 조합에서 참조 데이터베이스에 대해 정규화되어 자동으로 계산됩니다. 이러한 측정의 종점으로는 최종 집계된 Z-점수만 보고됩니다. 양수 값은 교감 신경 우세 및 생리적 각성을 나타내며, 스트레스 요인의 "비용"과 교감 신경 과잉 활동을 줄이는 개입의 효과를 정량적으로 측정합니다.
5개의 시점에서 측정: 기준선(0분), 그리고 기준선 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점에서, 제3일의 단일 실험 세션 동안.
이완기 혈압(DBP)의 변화
기간: 총 5개의 시점에서 측정됨: 기준선(0분), 그리고 제3일 단일 실험 세션 동안 기준선 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점에서.
자동 혈압계를 사용하여 수은 밀리미터(mmHg)로 측정됩니다. 이 지표는 일관된 호흡이 압반사 민감도를 향상시키고 혈압을 안정시킨다는 가설을 검증하기 위한 기능적 혈역학적 종점으로 사용됩니다.
총 5개의 시점에서 측정됨: 기준선(0분), 그리고 제3일 단일 실험 세션 동안 기준선 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점에서.
주관적 스트레스 변화 (VAMS)
기간: 총 5개의 시점에서 측정됨: 기준선(0분)과 제3일 단일 실험 세션 중 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 측정됨.
주관적 스트레스 강도에 대한 특정 평가입니다. 참가자들은 0은 "스트레스 없음", 100은 "최대 스트레스"를 나타내는 100mm 시각 아날로그 척도(0-100)에 현재 느낌을 표시합니다. 이 개별 척도 값만이 이 측정 항목의 종단점으로 보고됩니다.
총 5개의 시점에서 측정됨: 기준선(0분)과 제3일 단일 실험 세션 중 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 측정됨.
실험 블록 중 평균 심박수 (Mean HR)
기간: 단일 실험 3일차에 기준선 이후 약 10분(첫 번째 개입), 35분(스트레스 유도), 55분에 시작하여 각 10분씩 세 차례 측정한 평균 심박수.
활성 중재 및 스트레스 유발 동안 평균 심박수(bpm)를 지속적으로 모니터링하여 실시간 생리적 반응성과 회복 역학을 평가합니다.
단일 실험 3일차에 기준선 이후 약 10분(첫 번째 개입), 35분(스트레스 유도), 55분에 시작하여 각 10분씩 세 차례 측정한 평균 심박수.
스트레스 유도 중 SNS 지수
기간: 단일 실험일 3일차의 기준선 이후 약 35분(스트레스 유도)에 시작하여 10분 동안 측정된 평균 점수.
이 결과 측정치는 생리적 각성 및 교감신경 활동을 종합한 단일 복합 점수(표준화 Z-점수)로 보고됩니다. 최종 값은 Kubios HRV Scientific 소프트웨어가 세 가지 특정 평가 항목(평균 심박수(HR), 바에프스키 스트레스 지수, 비선형 SD2 매개변수)의 수학적 조합을 참조 데이터베이스에 대해 정규화하여 자동으로 계산합니다. 이 측정치의 종점으로는 최종 종합 Z-점수만 보고될 것입니다.
단일 실험일 3일차의 기준선 이후 약 35분(스트레스 유도)에 시작하여 10분 동안 측정된 평균 점수.
NN 간격의 표준 편차 변화 (SDNN)
기간: 총 5개의 시점에서 측정됨: 기준선(0분)과 제3일 단일 실험 세션 중 기준선 후 약 25분, 45분, 60분, 75분에서.
심박수 리듬의 전체 변동성을 반영하는 시간 영역 측정치로, 밀리초(ms) 단위로 측정됩니다. 이것은 자율신경계가 내부 및 외부 자극에 적응하는 전반적인 능력을 나타냅니다.
총 5개의 시점에서 측정됨: 기준선(0분)과 제3일 단일 실험 세션 중 기준선 후 약 25분, 45분, 60분, 75분에서.
중재 블록 기간 중 SNS 지수
기간: 기준선 이후 약 10분(첫 번째 중재) 및 55분(두 번째 중재)에 시작하여 각각 10분 동안 측정된 평균 점수로, 단일 실험일 3일차에 진행되었습니다.
이 결과 측정치는 생리적 각성도와 교감신경 활동의 총합을 나타내는 단일 복합 점수(표준화 Z-점수)로 보고됩니다. 최종 값은 Kubios HRV Scientific 소프트웨어가 세 가지 특정 평가 항목(평균 심박수(HR), Baevsky의 스트레스 지수, 비선형 SD2 파라미터)을 수학적으로 결합하여 기준 데이터베이스에 대해 정규화한 후 자동으로 계산합니다. 이러한 측정 항목의 엔드포인트로는 최종 집계된 Z-점수만 보고될 것입니다.
기준선 이후 약 10분(첫 번째 중재) 및 55분(두 번째 중재)에 시작하여 각각 10분 동안 측정된 평균 점수로, 단일 실험일 3일차에 진행되었습니다.
LF 전력 로그 변화 (ln LF)
기간: 총 5개의 시점에서 측정: 기준 시점(0분), 그리고 기준 시점으로부터 약 25분, 45분, 60분, 75분 후에 측정, 단일 실험 세션 동안(3일차).
저주파 대역(0.04 - 0.15 Hz)의 HRV 절대 파워의 자연 로그.
총 5개의 시점에서 측정: 기준 시점(0분), 그리고 기준 시점으로부터 약 25분, 45분, 60분, 75분 후에 측정, 단일 실험 세션 동안(3일차).
로그 변환된 고주파 심박 변이도 (ln HF)의 변화
기간: 측정 시점은 5곳으로, 기준 시점(0분)과 Day 3 단일 실험 세션 중 기준 시점 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 측정됩니다.
고주파수 대역(0.15 - 0.40 Hz)에서의 HRV 절대 파워의 자연 로그.
측정 시점은 5곳으로, 기준 시점(0분)과 Day 3 단일 실험 세션 중 기준 시점 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 측정됩니다.
스트레스 유도 중 PNS 지수
기간: 단일 실험 3일차 기준선 이후 약 35분(스트레스 유도)에 시작하여 10분 동안 측정된 평균 점수.
이 결과 측정치는 미주신경 활동의 집계된 조절을 나타내는 단일 복합 점수(표준화 Z-점수)로 보고됩니다. 최종 값은 Kubios HRV Scientific 소프트웨어에 의해 평균 RR 간격, RMSSD 및 비선형 SD1 매개변수라는 세 가지 특정 평가의 수학적 조합에서 참조 데이터베이스에 대해 정규화되어 자동으로 계산됩니다. 이 측정치의 종점으로는 최종 집계된 Z-점수만 보고될 것입니다.
단일 실험 3일차 기준선 이후 약 35분(스트레스 유도)에 시작하여 10분 동안 측정된 평균 점수.
중재 블록 중 PNS 지수
기간: 단일 실험일인 Day 3에서 Baseline 이후 약 10분(첫 번째 중재) 및 55분(두 번째 중재)에 시작하여 각각 10분 동안 측정된 평균 점수.
이 결과 측정치는 미주 신경 활동의 총 변조를 나타내는 단일 복합 점수(표준화 Z-점수)로 보고됩니다. 최종 값은 Kubios HRV Scientific 소프트웨어가 세 가지 특정 평가 항목(평균 RR 간격, RMSSD, 비선형 SD1 매개변수)의 수학적 조합을 기준 데이터베이스에 대해 정규화하여 자동으로 계산합니다. 이 측정 항목의 종점으로는 최종 집계된 Z-점수만 보고됩니다.
단일 실험일인 Day 3에서 Baseline 이후 약 10분(첫 번째 중재) 및 55분(두 번째 중재)에 시작하여 각각 10분 동안 측정된 평균 점수.
수축기 혈압(SBP) 변화
기간: 5개의 시점에서 측정됨: 기준점(0분)과 기준점 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점(제3일 단일 실험 세션 중)
자동 혈압계를 사용하여 수은주 밀리미터(mmHg)로 측정됩니다. 이 지표는 일관된 호흡이 압반사 민감도를 향상시키고 혈압을 안정시킨다는 가설을 검증하기 위한 기능적 혈역학적 종점으로 사용됩니다.
5개의 시점에서 측정됨: 기준점(0분)과 기준점 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점(제3일 단일 실험 세션 중)
주관적 정신적 긴장감 변화(VAMS)
기간: 기준선(0분)과 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 3일차 단일 실험 세션 동안 측정합니다.
주관적 정신적 긴장 강도에 대한 구체적인 평가입니다. 참가자는 0-100의 100mm 시각적 상사 척도에서 현재 느낌을 표시하며, 0은 "긴장 없음"을 나타내고 100은 "최대 긴장"을 나타냅니다. 이 척도의 종점으로는 이 개별 척도 값만 보고됩니다.
기준선(0분)과 기준선 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에 3일차 단일 실험 세션 동안 측정합니다.
주관적 평온감 변화 (VAMS)
기간: 기준점(0분)과 Day 3 단일 실험 세션 동안 기준점 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점에 측정합니다.
주관적 평온감 강도에 대한 특정 평가입니다. 참가자는 0에서 100까지의 100mm 시각적 아날로그 척도에서 현재 느낌을 표시하며, 0은 "평온함 없음"을 나타내고 100은 "최대 평온함"을 나타냅니다. 이 측정의 종점으로는 이 개별 척도 값만 보고됩니다.
기준점(0분)과 Day 3 단일 실험 세션 동안 기준점 이후 약 25, 45, 60, 75분 경과 시점에 측정합니다.
주관적 이완도 변화 (VAMS)
기간: 기준점(0분) 및 3일차 단일 실험 세션 중 기준점 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에
주관적인 이완 강도의 구체적인 평가입니다. 참가자는 100mm 시각적 아날로그 척도(0-100)에서 현재 느낌을 표시하며, 0은 "이완 없음"을, 100은 "최대 이완"을 나타냅니다. 이 개별 척도 값만이 이 측정의 종점으로 보고됩니다.
기준점(0분) 및 3일차 단일 실험 세션 중 기준점 이후 약 25분, 45분, 60분, 75분에

기타 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
우울 불안 스트레스 척도 (DASS-21)
기간: 기준선에서만 (준비 단계 시작일인 1일차에).
지난 일주일 동안 참가자들의 기초 심리적 고통을 특성화하는 데 사용되는 21개 항목의 자가 보고 도구입니다. 우울증, 불안, 스트레스 각각에 대한 하위 척도(점수 0-21)는 기초 상태와 중재 결과 간의 상호작용을 분석하기 위한 공변량으로 사용됩니다.
기준선에서만 (준비 단계 시작일인 1일차에).
상태-특성 불안 척도 (STAI-특성)
기간: 기준선에서만 (3일차 실험 세션 시작 시).
참가자의 불안 반응에 대한 안정적인 경향성을 측정합니다. 점수 범위는 20점에서 80점입니다. 이 특성 측정은 성격 수준의 불안이 스트레스 요인과 호흡 과제에 대한 생리적 반응에 어떻게 영향을 미치는지 분석하는 데 사용됩니다.
기준선에서만 (3일차 실험 세션 시작 시).
호흡률 (RESP)
기간: 단일 실험일 3일차에 기준선 이후 약 10분(첫 번째 개입)과 55분(두 번째 개입)에 시작하여 각각 10분 동안 측정된 평균 호흡수.
Kubios RESP 알고리즘을 사용하여 RR 간격 데이터에서 도출된 호흡 빈도(분당 호흡 수)의 객관적 검증. 이 측정은 할당된 호흡 프로토콜(실험군은 6 bpm, 대조군은 15 bpm)에 대한 참가자의 순응도를 확인하고 실험 블록의 내적 타당성을 보장하기 위해 조작 점검으로 사용됩니다.
단일 실험일 3일차에 기준선 이후 약 10분(첫 번째 개입)과 55분(두 번째 개입)에 시작하여 각각 10분 동안 측정된 평균 호흡수.

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Medical University of Bialystok

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2026년 4월 7일

기본 완료 (추정된)

2026년 8월 1일

연구 완료 (추정된)

2026년 8월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2026년 3월 18일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 4월 7일

처음 게시됨 (실제)

2026년 4월 14일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 8월 27일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 8월 24일

마지막으로 확인됨

2026년 3월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • APK.002.107.2024

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

예

IPD 계획 설명

발표된 논문에 보고된 결과(HRV 매개변수, 코르티솔 수치 및 심리 척도 점수 포함)의 근거가 되는 익명화된 개별 참가자 데이터는 합리적인 요청 시 교신저자로부터 제공될 예정입니다. 참가자 프라이버시 보호를 위해 원시 생리 신호 파일은 공유되지 않습니다. 데이터는 표준화된 표 형식(예: Excel 또는 CSV)으로 제공됩니다.

IPD 공유 기간

기사 발행 후 6개월부터 시작하여 36개월 후에 종료됩니다.

IPD 공유 액세스 기준

데이터는 방법론적으로 타당한 제안서를 제출한 자격 있는 연구자들과 공유됩니다. 요청은 교신 저자(adam.siebieszuk@sd.umb.edu.pl)에게 문의해야 합니다. 데이터에 접근하기 위해서는 데이터 요청자가 데이터 접근 협약서에 서명해야 합니다.

IPD 공유 지원 정보 유형

  • 연구_프로토콜
  • 수액
  • ICF

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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