유산소 및 복합 운동이 만성 목 통증이 있는 근로자의 통증 및 피로에 미치는 영향 (EIH-CNNP)

이 무작위 대조 시험은 높은 인체공학적 위험에 노출된 만성 비특이성 목 통증이 있는 근로자에서 유산소 운동과 유산소 및 경추-상지 저항 운동의 급성 효과가 통증 민감도, 통증 지각 및 피로에 미치는 영향을 조사했습니다.

참가자들은 높은 인체공학적 위험을 가진 직업군에서 모집되었으며, 두 세션에 걸쳐 평가되었습니다. 첫 번째 세션은 작업장에서 진행되었으며 적격성 검사, 인구통계학적 데이터 수집 및 인체공학적 위험 평가가 포함되었습니다. 이후 참가자들은 유산소 운동군, 복합 운동군 또는 대조군에 무작위 배정되었습니다.

두 번째 세션은 대학 연구실 환경에서 진행되었습니다. 기저 평가 후 중재가 실시되었습니다. 결과 측정은 중재 전(T0), 중재 직후(T1), 중재 20분 후(T2)에 수집되었습니다.

유산소 운동군은 리컴번트 에르고미터를 이용하여 중간 강도의 자전거 운동(최대 심박수의 64-76%)을 수행했으며, 5분 준비운동, 30분 운동, 5분 정리운동으로 구성되었습니다. 복합 운동군은 동일한 강도의 유산소 운동을 수행한 후, 운동 조절과 견갑골 안정화에 중점을 둔 경추 및 상지 저항 운동을 실시했습니다. 이 프로토콜은 5분 준비운동, 15분 유산소 운동, 15분 저항 운동, 5분 정리운동으로 구성되었습니다. 대조군은 운동 및 작업장 인체공학에 대한 30분 교육 세션을 받았습니다.

통증 민감도는 디지털 압통계를 사용하여 C2, C5 및 상부 승모근 부위에서 압력 통증 역치 측정값을 얻어 평가했습니다. 목 통증, 전신 통증 지각 및 피로는 숫자 등급 척도(0-10)를 사용하여 평가했습니다.

표본 크기는 이전 연구(세 그룹 설계에 대한 효과 크기 = 0.165)를 기반으로 G*Power(v3.1.9.6)를 사용하여 계산되었으며, 알파 수준 0.05 및 검정력 0.80에서 78명의 참가자가 필요한 것으로 나타났습니다. 20%의 탈락률을 고려하여 95명의 참가자를 목표로 했습니다.

통계 분석은 SPSS를 사용하여 수행되었습니다. 데이터 정규성은 Shapiro-Wilk 검정을 사용하여 평가되었습니다. 그룹 간 기저 차이는 ANOVA 및 카이제곱 검정을 사용하여 분석되었습니다. 일차 분석은 반복 측정 ANOVA(T0, T1, T2)를 사용하여 그룹 × 시간 상호작용을 평가했으며, 적절한 경우 Bonferroni 사후 검정을 적용했습니다. 통계적 유의성은 p < 0.05로 설정되었습니다.

이 연구는 운동 유발 저통각증(EIH)에 초점을 맞추었으며, 만성 목 통증이 있는 작업 인구에서 다양한 운동 방식에 대한 즉각적 및 단기적 반응을 비교하는 것을 목표로 했습니다.