사무직 근로자를 대상으로 한 원격 교육 기반의 인간공학 및 손 운동 프로그램의 타당성과 예비 효과: 파일럿 연구

장시간 책상 작업과 증가된 스크린 시간은 상지 근골격계 문제의 위험을 높이는 것과 관련이 있으며, 특히 손 기능에 영향을 미칩니다. 악력 감소와 미세 운동 기술 손상은 사무직 근로자의 일상 활동 및 업무 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이 인구 집단에서 손 기능을 유지하고 개선하는 것은 직업 건강의 중요한 구성 요소입니다.

원격 교육 기반 중재는 인체공학적 훈련과 운동 프로그램을 제공하는 접근 가능하고 확장 가능한 접근 방식으로 점점 더 주목받고 있습니다. 그러나 책상 작업자를 대상으로 한 손 기능에 특화된 온라인 중재에 대한 현재 증거는 여전히 제한적입니다.

이 연구는 사무직 근로자를 대상으로 원격 교육 기반 인체공학적 훈련 및 손 운동 프로그램의 실행 가능성과 예비 효과를 평가하기 위해 단일 그룹 파일럿 연구로 설계되었습니다. 중재는 4주간 진행되며, 물리치료사 감독 하에 제공되는 온라인 인체공학 교육과 구조화된 손 운동을 포함합니다. 감독 세션 외에도 참가자들은 가정 기반 프로그램의 일환으로 운동을 계속하도록 권장됩니다.

프로그램의 실행 가능성은 원격 환경에서의 적용 가능성 측면에서 탐색될 것입니다. 중재가 손 기능에 미치는 잠재적 효과는 프로그램 전후에 관찰된 변화를 통해 검토될 것입니다. 이 연구의 결과는 향후 대조 시험 설계를 위한 예비 증거를 제공하고 책상 작업자를 위한 접근 가능한 중재 개발에 기여할 것으로 기대됩니다.