Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Effecten van Pilates op lichaamsbewustzijn

25 februari 2026 bijgewerkt door: Fatih Tekin, Pamukkale University

Onderzoek naar de effecten van Pilates op lichaamsbewustzijn, houding, flexibiliteit en tevredenheid

Dit onderzoek beoogt de effecten te onderzoeken van een 8-weekse mat Pilates-oefenprogramma op lichaamsbewustzijn, houding, flexibiliteit en levensvoldoening bij gezonde vrouwen van 30-50 jaar. In totaal zullen 38 sedentaire vrouwen worden verdeeld in een Pilates-oefengroep of een controlegroep. De interventiegroep zal tweemaal per week deelnemen aan begeleide Pilates-sessies, terwijl de controlegroep haar gebruikelijke levensstijl zonder gestructureerde lichaamsbeweging zal aanhouden. De uitkomsten worden beoordeeld bij aanvang en na de interventie met gevalideerde meetinstrumenten voor lichaamsbewustzijn, houdingsuitlijning, flexibiliteit en zelfgerapporteerde voldoening. De bevindingen van dit onderzoek zullen naar verwachting de potentiële voordelen van Pilates-oefeningen voor het verbeteren van het fysieke en psychosociale welzijn bij gezonde volwassen vrouwen verduidelijken.

Studie Overzicht

Toestand

Toestand

Geeft de huidige wervingsstatus of de uitgebreide toegangsstatus aan.
Voltooid

Conditie

Conditie

De ziekte, stoornis, syndroom, aandoening of verwonding die wordt bestudeerd. Op ClinicalTrials.gov kunnen aandoeningen ook andere gezondheidsgerelateerde problemen omvatten, zoals levensduur, kwaliteit van leven en gezondheidsrisico's.

Interventie / Behandeling

Interventie / Behandeling

Een proces of actie die centraal staat in een klinische studie. Interventies omvatten medicijnen, medische hulpmiddelen, procedures, vaccins en andere producten die in onderzoek zijn of al beschikbaar zijn. Interventies kunnen ook niet-invasieve benaderingen omvatten, zoals onderwijs of het aanpassen van voeding en lichaamsbeweging.

Gedetailleerde beschrijving

Lichaamsbewustzijn verwijst naar het vermogen van een individu om lichaamsbewustzijn, beweging en interne sensaties waar te nemen, en het speelt een essentiële rol in motorische controle, houdingsregulatie en emotionele zelfregulatie. Hogere niveaus van lichaamsbewustzijn worden geassocieerd met verbeterde coördinatie, ademhalingscontrole en adaptieve reacties op fysieke veranderingen. Houding, gedefinieerd als de gebalanceerde uitlijning van lichaamssegmenten, is cruciaal voor het minimaliseren van musculoskeletale belasting, het voorkomen van vermoeidheid en het handhaven van efficiënte bewegingspatronen. Flexibiliteit, een ander belangrijk onderdeel van fysieke fitheid, maakt het mogelijk dat gewrichten door hun volledige bewegingsbereik kunnen bewegen en wordt geassocieerd met functionele onafhankelijkheid en verminderd risico op blessures. Naast deze fysieke parameters vertegenwoordigt levensvoldoening een belangrijke psychosociale uitkomst die de algehele evaluatie van welzijn van een individu weerspiegelt.

De Pilates-methode, oorspronkelijk ontwikkeld door Joseph Pilates, is een mind-body bewegingsbenadering die gecontroleerde beweging, ademhaling, kernstabiliteit en houdingsuitlijning benadrukt. Eerdere studies hebben aangetoond dat Pilates-training flexibiliteit, houding en psychologisch welzijn bij verschillende populaties kan verbeteren. Het bewijs dat specifiek de gecombineerde effecten op lichaamsbewustzijn, houding, flexibiliteit en levensvoldoening bij gezonde vrouwen van middelbare leeftijd onderzoekt, blijft echter beperkt.

Deze studie is ontworpen als een gecontroleerde klinische trial met sedentaire vrouwen van 30-50 jaar. Deelnemers worden toegewezen aan een Pilates-interventiegroep of een niet-sportende controlegroep. De interventiegroep volgt een 8-weeks begeleid mat Pilates-programma dat tweemaal per week wordt uitgevoerd, bestaande uit warming-up-oefeningen, ademhalingstraining, Pilates-gebaseerde versterkings- en controle-oefeningen, en cooling-down-activiteiten. De controlegroep zet haar normale dagelijkse activiteiten voort zonder gestructureerde lichaamsbeweging tijdens de onderzoeksperiode.

Uitkomstmaten worden verzameld bij aanvang en na de 8-weken periode met gevalideerde beoordelingsinstrumenten die lichaamsbewustzijn, houdingsuitlijning, flexibiliteit en zelfgerapporteerde tevredenheid evalueren. Het primaire doel is om te bepalen of regelmatige Pilates-oefening fysieke en psychosociale parameters verbetert in vergelijking met een niet-sportende conditie. De resultaten zullen naar verwachting bijdragen aan de bewijsbasis over de rol van gestructureerde mind-body lichaamsbeweging bij het bevorderen van gezondheid en welzijn onder volwassen vrouwen.

Studietype

Studietype

Beschrijft de aard van een klinische studie. Onderzoekstypen omvatten interventionele studies (ook wel klinische studies genoemd), observationele studies (inclusief patiëntenregistraties) en uitgebreide toegang.
Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

Inschrijving

Het aantal deelnemers aan een klinische studie. De "verwachte" inschrijving is het beoogde aantal deelnemers dat de onderzoekers nodig hebben voor het onderzoek.
38

Fase

Fase

De fase van een klinische proef waarin een medicijn of biologisch product wordt bestudeerd, gebaseerd op definities die zijn ontwikkeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). De fase is gebaseerd op het doel van het onderzoek, het aantal deelnemers en andere kenmerken. Er zijn vijf fasen: vroege fase 1 (voorheen vermeld als fase 0), fase 1, fase 2, fase 3 en fase 4. Niet van toepassing wordt gebruikt om onderzoeken te beschrijven zonder door de FDA gedefinieerde fasen, inclusief onderzoeken van apparaten of gedragsinterventies.
  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Turkije (Türkiye)
      • Denizli, Turkije (Türkiye)
        • Pamukkale University
      • Denizli, Turkije (Türkiye)
        • Fizyosağlık Fizyoterapi ve Danışmanlık Merkezi

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Geschiktheidscriteria

De belangrijkste eisen waaraan mensen die willen deelnemen aan een klinische studie moeten voldoen of de eigenschappen die ze moeten hebben. Geschiktheidscriteria bestaan ​​uit zowel inclusiecriteria (die vereist zijn voor een persoon om deel te nemen aan het onderzoek) als uitsluitingscriteria (die voorkomen dat een persoon deelneemt). Soorten geschiktheidscriteria zijn onder meer of een onderzoek gezonde vrijwilligers accepteert, leeftijds- of leeftijdsgroepvereisten heeft, of wordt beperkt door geslacht.

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Insluitingscriteria

Vrouwelijke deelnemers van 30-50 jaar oud

Body mass index (BMI) onder de 30 kg/m²

Geen regelmatige gestructureerde deelname aan lichaamsbeweging in de afgelopen 2 jaar

In staat om de vragenlijsten te lezen en te begrijpen

Bereid om deel te nemen en geïnformeerde toestemming te verlenen

Uitsluitingscriteria

Aanwezigheid van musculoskeletale pijn of letsel

Geschiedenis van regelmatige lichaamsbeweging in de afgelopen 2 jaar

BMI ≥30 kg/m²

Geschiedenis van grote operatie die mobiliteit of houding beïnvloedt

Zwangerschap of menopauze

Onvermogen of onwil om vragenlijsten in te vullen

Elke medische of fysieke aandoening die veilige deelname aan lichaamsbeweging verhindert

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Dubbele

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm

Deelnemersgroep / Arm

Een groep of subgroep van deelnemers aan een klinische studie die een specifieke interventie/behandeling krijgt, of geen interventie, volgens het protocol van de studie.
Interventie / Behandeling

Interventie / Behandeling

Een proces of actie die centraal staat in een klinische studie. Interventies omvatten medicijnen, medische hulpmiddelen, procedures, vaccins en andere producten die in onderzoek zijn of al beschikbaar zijn. Interventies kunnen ook niet-invasieve benaderingen omvatten, zoals onderwijs of het aanpassen van voeding en lichaamsbeweging.
Experimenteel: Pilates Oefengroep
Deelnemers in deze groep zullen gedurende 8 weken deelnemen aan een begeleid mat Pilates-oefenprogramma, dat twee keer per week wordt uitgevoerd voor 60 minuten per sessie. Elke sessie omvat opwarmingsoefeningen, ademhalingstraining, Pilates-gebaseerde versterkings- en controleoefeningen, en cooling-down activiteiten. Alle sessies zullen worden geleid door een fysiotherapeut.
Ander: Pilates-oefening

De interventie bestaat uit een begeleid mat-gebaseerd Pilates oefenprogramma ontwikkeld volgens de principes van de methode geïntroduceerd door Joseph Pilates. Het programma zal gedurende 8 weken worden uitgevoerd, met sessies die twee keer per week plaatsvinden, elk ongeveer 60 minuten durend.

Elke sessie omvat drie fasen:

Opwarmfase (10-20 minuten): lichte mobiliteitsoefeningen en ademhalingsoefeningen om het lichaam voor te bereiden op beweging.

Hoofdoefenfase (ongeveer 30 minuten): mat-gebaseerde Pilates oefeningen gericht op kernstabilisatie, houdingscontrole, flexibiliteit, coördinatie en gecontroleerde bewegingspatronen. Oefeningen worden progressief aangepast aan de tolerantie en prestaties van de deelnemer.

Afkoelfase (ongeveer 10 minuten): rek-, ontspanning- en ademhalingsoefeningen.

Alle sessies worden aangeboden in kleine groepen en begeleid door een gediplomeerd fysiotherapeut met ervaring in Pilates-gebaseerde revalidatie om correcte techniek en de veiligheid van de deelnemer te waarborgen.
Geen tussenkomst: Controlegroep
Deelnemers in deze groep zullen gedurende de 8-weken durende studieperiode geen gestructureerde bewegingsinterventie ontvangen en zullen worden geïnstrueerd om hun gebruikelijke dagelijkse routines te handhaven.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Primaire uitkomstmaten

In het protocol van een klinische studie, de geplande uitkomstmaat die het belangrijkst is voor het evalueren van het effect van een interventie/behandeling. De meeste klinische onderzoeken hebben één primaire uitkomstmaat, maar sommige hebben er meer dan één.
Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Lichaamsbewustzijn
Tijdsspanne: Baseline (Week 0): Alle uitkomstmaten worden beoordeeld voordat de interventie start. Post-interventie (Week 8): Alle uitkomstmaten worden opnieuw beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weekse programma.
Lichaamsbewustzijn wordt beoordeeld met behulp van de Body Awareness Questionnaire. De schaal evalueert de gevoeligheid van individuen voor normale en abnormale lichaamsprocessen en het bewustzijn van fysieke sensaties. Scores variëren over items beoordeeld op een Likertschaal, waarbij hogere totaalscores duiden op een groter lichaamsbewustzijn. Metingen worden verzameld bij aanvang en na de interventieperiode van 8 weken.
Baseline (Week 0): Alle uitkomstmaten worden beoordeeld voordat de interventie start. Post-interventie (Week 8): Alle uitkomstmaten worden opnieuw beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weekse programma.

Secundaire uitkomstmaten

Secundaire uitkomstmaten

In het protocol van een klinische studie, een geplande uitkomstmaat die niet zo belangrijk is als de primaire uitkomstmaat voor het evalueren van het effect van een interventie, maar die nog steeds van belang is. De meeste klinische onderzoeken hebben meer dan één secundaire uitkomstmaat.
Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Houdingscorrectie
Tijdsspanne: Baseline (week 0): Alle uitkomstmaten zullen worden beoordeeld vóór de start van de interventie. Na interventie (week 8): Alle uitkomstmaten zullen opnieuw worden beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weken programma.
De houding wordt geëvalueerd met behulp van de New York Posture Rating Test, die de houdingsuitlijning over meerdere lichaamssegmenten beoordeelt. Hogere scores duiden op een betere houdingsuitlijning. Metingen worden verkregen bij de start en na de interventieperiode van 8 weken.
Baseline (week 0): Alle uitkomstmaten zullen worden beoordeeld vóór de start van de interventie. Na interventie (week 8): Alle uitkomstmaten zullen opnieuw worden beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weken programma.
Flexibiliteit
Tijdsspanne: Baseline (Week 0): Alle uitkomstmaten worden beoordeeld voor aanvang van de interventie. Post-interventie (Week 8): Alle uitkomstmaten worden opnieuw beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weken programma.
De flexibiliteit van de onderrug en hamstrings wordt beoordeeld met behulp van de Sit-and-Reach Test. De beste score van drie pogingen wordt geregistreerd. Metingen worden verzameld bij aanvang en na de interventieperiode van 8 weken.
Baseline (Week 0): Alle uitkomstmaten worden beoordeeld voor aanvang van de interventie. Post-interventie (Week 8): Alle uitkomstmaten worden opnieuw beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weken programma.
Levensvoldoening
Tijdsspanne: Baseline (week 0): Alle uitkomstmaten worden beoordeeld vóór de start van de interventie. Na de interventie (week 8): Alle uitkomstmaten worden opnieuw beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weken programma.
De levensvoldoening wordt beoordeeld met een zelfrapportagevragenlijst die de tevredenheid van deelnemers met hun fysieke uiterlijk, psychisch welzijn en dagelijks leven onderzoekt. De metingen worden verzameld bij aanvang en na de interventieperiode van 8 weken.
Baseline (week 0): Alle uitkomstmaten worden beoordeeld vóór de start van de interventie. Na de interventie (week 8): Alle uitkomstmaten worden opnieuw beoordeeld direct na voltooiing van het 8-weken programma.

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Sponsor

De organisatie of persoon die het onderzoek initieert en die autoriteit en controle heeft over het onderzoek.
Pamukkale University

Onderzoekers

Onderzoekers

Een onderzoeker die betrokken is bij een klinische studie. Verwante termen zijn onder meer hoofdonderzoeker van de locatie, subonderzoeker van de locatie, onderzoeksvoorzitter, onderzoeksleider en hoofdonderzoeker van de studie.
  • Studie stoel: Fatih Tekin, Assoc. Prof.

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

Studie start

De daadwerkelijke datum waarop de eerste deelnemer aan een klinische studie deelnam. De "verwachte" startdatum van de studie is de datum waarvan de onderzoekers denken dat deze de startdatum van de studie zal zijn.
1 januari 2025

Primaire voltooiing (Werkelijk)

Primaire voltooiing

De datum waarop de laatste deelnemer aan een klinische studie is onderzocht of een interventie heeft ondergaan om definitieve gegevens voor de primaire uitkomstmaat te verzamelen. Of de klinische studie volgens het protocol is beëindigd of is beëindigd, heeft geen invloed op deze datum. Voor klinische onderzoeken met meer dan één primaire uitkomstmaat met verschillende voltooiingsdata verwijst deze term naar de datum waarop de gegevensverzameling voor alle primaire uitkomstmaten is voltooid. De "verwachte" primaire voltooiingsdatum is de datum waarvan de onderzoekers denken dat deze de primaire voltooiingsdatum voor het onderzoek zal zijn.
1 december 2025

Studie voltooiing (Werkelijk)

Studie voltooiing

De datum waarop de laatste deelnemer aan een klinisch onderzoek is onderzocht of een interventie/behandeling heeft ondergaan om definitieve gegevens te verzamelen voor de primaire uitkomstmaten, secundaire uitkomstmaten en bijwerkingen (d.w.z. het laatste bezoek van de laatste deelnemer). De "verwachte" voltooiingsdatum van de studie is de datum waarvan de onderzoekers denken dat deze de voltooiingsdatum van de studie zal zijn.
15 januari 2026

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

Eerst ingediend

De datum waarop de onderzoekssponsor of onderzoeker voor het eerst een onderzoeksdossier heeft ingediend bij ClinicalTrials.gov. Er is meestal een vertraging van een paar dagen tussen de eerste ingediende datum en de beschikbaarheid van het dossier op ClinicalTrials.gov (de eerste geposte datum).
18 februari 2026

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

De datum waarop de onderzoekssponsor of onderzoeker voor het eerst een onderzoeksdossier indient dat consistent is met de beoordelingscriteria voor kwaliteitscontrole (QC) van de National Library of Medicine (NLM). De sponsor of onderzoeker moet mogelijk een of meerdere keren een onderzoeksdossier herzien en indienen voordat aan de QC-beoordelingscriteria van NLM wordt voldaan. Het is de verantwoordelijkheid van de sponsor of onderzoeker om ervoor te zorgen dat het onderzoeksdossier consistent is met de NLM QC-beoordelingscriteria.
18 februari 2026

Eerst geplaatst (Werkelijk)

Eerst geplaatst

De datum waarop het onderzoeksdossier voor het eerst beschikbaar was op ClinicalTrials.gov nadat de beoordeling van de kwaliteitscontrole (QC) van de National Library of Medicine (NLM) is afgerond. Er is meestal een vertraging van een paar dagen tussen de datum waarop de onderzoekssponsor of onderzoeker het onderzoeksdossier heeft ingediend en de eerste geposte datum.
24 februari 2026

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

Laatste update geplaatst

De meest recente datum waarop wijzigingen in een onderzoeksdossier beschikbaar zijn gemaakt op ClinicalTrials.gov. Er kan een vertraging optreden tussen het moment waarop de wijzigingen zijn ingediend bij ClinicalTrials.gov door de sponsor of onderzoeker van het onderzoek (de datum waarop de laatste update is ingediend) en de datum waarop de laatste update is gepost.
27 februari 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

De meest recente datum waarop de onderzoekssponsor of onderzoeker wijzigingen in een onderzoeksdossier heeft ingediend die in overeenstemming zijn met de beoordelingscriteria voor kwaliteitscontrole (QC) van de National Library of Medicine (NLM). Het is de verantwoordelijkheid van de sponsor of onderzoeker om ervoor te zorgen dat het onderzoeksdossier consistent is met de NLM QC-beoordelingscriteria.
25 februari 2026

Laatst geverifieerd

Laatst geverifieerd

De meest recente datum waarop de onderzoekssponsor of onderzoeker de informatie over een klinisch onderzoek op ClinicalTrials.gov als nauwkeurig en actueel heeft bevestigd. Indien een studie met een wervingsstatus van werving; nog niet aan het werven; of actief, geen rekrutering is niet bevestigd in de afgelopen 2 jaar, de rekruteringsstatus van de studie wordt weergegeven als onbekend.
1 februari 2026

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden

Andere studie-ID-nummers

Andere studie-ID-nummers

Identificatoren of ID-nummers anders dan het NCT-nummer die aan een klinisch onderzoek zijn toegewezen door de sponsor, financiers of anderen van het onderzoek. Deze nummers kunnen unieke identificatoren van andere onderzoeksregisters en subsidienummers van de National Institutes of Health bevatten.
  • Seda Pilates

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Cookie-instellingen

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website bieden. Lees ons privacy- en cookiebeleid voor meer informatie. ...>>>U kunt uw voorkeuren op elk moment wijzigen of uw toestemming intrekken door de cookies van uw website of computer te verwijderen zoals beschreven in het beleid. Accepteer het en kies uw voorkeuren door de overeenkomstige vakjes aan te vinken in het gedeelte "Instellingen beheren" hieronder. Lees onze Servicevoorwaarden zorgvuldig door voordat u verder gaat met het gebruiken van enig onderdeel van deze website.
«Beheer instellingen