Effecten van laddertraining versus plyometrisch trainingsprogramma
27 augustus 2024 bijgewerkt door: Riphah International University
Effecten van laddertraining versus plyometrisch trainingsprogramma op behendigheid, snelheid en kracht bij binnenlandse vrouwelijke cricketspelers
Een teamsport zoals cricket bestaat uit onregelmatige reeksen bewegingen met hoge en lage intensiteit, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende metabolische routes.
De prestaties van atleten in deze sport zijn gecorreleerd met elk facet van fysieke fitheid, inclusief spierkracht, behendigheid, snelheid, anaerobe kracht (verticale sprong) en aerobe capaciteit.
Alle aspecten van fysieke fitheid, zoals aerobe capaciteit, anaerobe kracht (verticale sprong), behendigheid, snelheid en spierkracht, houden verband met succes in deze sport.
Plyometrische training die repetitief en met tussenpozen is, wordt aanbevolen als een nuttige tactiek voor cricketspecifieke trainingsregimes.
Plyometrische trainingstraining is een soort trainingsregime dat is ontworpen om de werking van het zenuwstelsel te verbeteren en krachtige, snelle bewegingen te genereren, waardoor de sportprestaties uiteindelijk worden verbeterd.
Plyometrische training heeft tot doel de spierexplosiviteit te vergroten, waardoor een atleet sneller kan rennen, hoger kan springen of sneller kracht kan uitoefenen.
Omdat er rekening wordt gehouden met de aspecten kracht, kracht, evenwicht, behendigheid, coördinatie, romp- en gewrichtsstabiliteit, voetsnelheid, hand-oogcoördinatie, reactietijd en mobiliteit, is laddertraining een multidirectionele vorm van oefening.
Tijdens de laddertraining worden de vier fundamentele vaardigheden gebruikt: rennen, springen, schuifelen en springen.
Deze ladders zijn lichtgewicht en draagbaar, waardoor ze zowel binnen als buiten gemakkelijk te dragen en te gebruiken zijn.
Het voetenwerk van de speler zal aanzienlijk worden verbeterd, wat leidt tot een toename van de snelheid, behendigheid en coördinatie na consistent gebruik van verschillende snelheidsladdertrainingen.
Studie Overzicht
Toestand
Voltooid
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Cricket, een teamsport, combineert bewegingen met hoge en lage intensiteit, waarbij af en toe verschillende metabolische routes worden gebruikt. Laddertraining is een multidirectionele vorm van oefening omdat het de elementen kracht, kracht, balans, behendigheid, coördinatie, kernstabiliteit en gezamenlijke onbeweeglijkheid combineert. In veel sporten waarbij het vermogen om te springen, rennen en van richting te veranderen vereist is, wordt plyometrische training gebruikt om de fysieke prestaties te verbeteren. Deze twee zijn nuttig gebleken bij het helpen van atleten bij het trainen voor een verscheidenheid aan sporten.
Het doel van het onderzoek was om de voordelen van een plyometrisch trainingsprogramma te vergelijken met een laddertrainingsprogramma op de behendigheid, snelheid en kracht van binnenlandse vrouwelijke cricketspelers. De onderzoekssteekproef van 42 personen werd willekeurig gekozen. Uit de steekproef werden twee groepen gemaakt: groep 1 kreeg laddertraining, terwijl groep 2 plyometrische training kreeg. De behendigheids-T-test, de verticale sprongtest en de 30-meter sprinttest waren de resultaatprocedures. Na een behandelingskuur van acht weken werden de uitkomstfactoren van de patiënten geëvalueerd.
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
42
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Riphah International University
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Nee
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Leeftijd variërend van 18-25 jaar.
- Alleen vrouwelijke cricketspelers.
- Speler met minimaal 1 jaar ervaring met cricket.
Uitsluitingscriteria:
- Elk cardiopulmonaal probleem.
- Letsels aan de onderste ledematen van de afgelopen 6 maanden (breuken, ligamentbreuken).
- Spelers die de ladder- en plyometrische training niet konden voltooien.
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Ander
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Laddertraining
Deelnemers 21 van de 42 kregen een laddertraining.
|
Spelers trainden acht weken lang drie keer per week zestig minuten op een ladder.
De oefeningen waren onderverdeeld in drie categorieën: steady-state-oefeningen, burst-oefeningen en elastische reactie-oefeningen.
Terwijl steady-state training gericht was op behendigheid en uithoudingsvermogen, waren burst-oefeningen meer gericht op snelle voetbewegingen.
Elastische responsoefeningen waren gericht op de reactieve snelheidscomponenten van het onderbeen.
|
|
Actieve vergelijker: Plyometrische training
21 van de 42 deelnemers kregen een laddertraining.
|
Acht weken lang voerden de spelers drie keer per week een plyometrisch trainingsprogramma van 60 minuten uit.
Na de dertig minuten plyometrische training volgt een warming-up-, stretch- en joggingsessie van vijftien minuten.
De cool-down bestaat uit een kwartier licht hardlopen en stretchen.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verticale sprongtest
Tijdsspanne: 8 weken
|
Spelers gaan tegen een muur staan en gebruiken de hand die zich het dichtst bij de muur bevindt om te meten hoe hoog ze staand kunnen reiken.
Vervolgens gebruiken ze hun armen en benen om hun lichaam hoger te stuwen en maken ze een verticale sprong.
De score, die wordt bepaald door de staande reikhoogte af te trekken van de spronghoogte, is de beste van drie pogingen.
|
8 weken
|
|
Dashtest van 30 meter
Tijdsspanne: 8 weken
|
Voor de test is een sprint van 30 meter vereist, met de voorste voet op of achter de startlijn en de schouders evenwijdig aan de vloer.
Zodra je de starthouding twee seconden hebt aangehouden, mag je niet meer schommelen.
De timing begint wanneer het timingmechanisme wordt geactiveerd of de eerste beweging plaatsvindt.
|
8 weken
|
|
Agility T-test
Tijdsspanne: 8 weken
|
De proefpersoon begint bij kegel A, rent naar kegel B, sprint daarheen, raakt de basis van kegel B aan met zijn rechterhand, schuifelt zijwaarts naar kegel C, vervolgens naar kegel D, rent terug naar kegel B en herhaalt het proces totdat hij de kegel B bereikt. kegel A. De timer stopt wanneer ze over kegel A passeren.
|
8 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: Sania Akram, MS*, Riphah International University
Publicaties en nuttige links
De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
1 juni 2024
Primaire voltooiing (Werkelijk)
28 juli 2024
Studie voltooiing (Werkelijk)
1 augustus 2024
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
27 augustus 2024
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
27 augustus 2024
Eerst geplaatst (Werkelijk)
29 augustus 2024
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
29 augustus 2024
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
27 augustus 2024
Laatst geverifieerd
1 augustus 2024
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- F22C14G79010
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
NEE
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .