Effekt av Pilates -øvelser på menopausale symptomer

Det ble gjort av en spesialistfysioterapeut på en Reformator -enhet Pilates, og øvelsene varte i omtrent 60 minutter. Treningsinnholdet består av styrkeøvelser, strekkøvelser og oppvarming og avkjølende øvelser.

Programmet ble oppdatert med tillegg av en ny treningstype annenhver uke.

Gjentakstallene ble oppdatert til 8 repetisjoner de første to ukene, 10 repetisjoner i tredje og fjerde uke, og 12 repetisjoner de siste fire ukene.

Overgangsalderens symptomer vurderingsskala (MSS) er et veldig nyttig verktøy for å vurdere symptomene på kvinner i overgangsalderen og måle deres innvirkning på deres livskvalitet. Ved å bruke en skala av Likert-typen gir det viktige data for behandling og intervensjonsplanlegging.

Spesielt å være organisert i 3 underdimensjoner (somatiske, psykologiske og urogenitale klager) hjelper til med å forstå de forskjellige aspektene ved overgangsalderen. Dette mangfoldet gir en omfattende vurdering for både helsepersonell og forskere. Skalaen av Likert-typen, som inkluderer klager overgangsalder, blir scoret mellom 0 og 4. Det indikerer at klagen ikke er til stede i det hele tatt, mens 4 indikerer at den er veldig alvorlig. Den totale poengsummen til skalaen beregnes med score oppnådd fra hvert element. Høy Poeng indikerer negativitet

Den overgangsalderspesifikke livskvaliteten (MSQLS) er et omfattende verktøy som flerdimensjonalt vurderer livskvaliteten til kvinner i overgangsalderen. Denne skalaen er utviklet av Hilditch og kolleger, og fokuserer på de fysiske, psykososiale, seksuelle og vasomotoriske symptomene på overgangsalderen, og avslører effekten av forskjellige symptomer på livskvaliteten mer detaljert.

Spesielt vurderingen av Likert-typen bestående av 32 spørsmål og scoret fra 1 til 8 er veldig nyttig for å undersøke alvorlighetsgraden av problemer i overgangsalderen. En slik skala er et viktig verktøy for å forstå vanskene som kvinner opplever i overgangsalderen og for å gjøre passende inngrep. Scoringen av hvert underdomen hjelper til med å bestemme i hvilken grad problemer som er spesifikke for det motivet, forårsaker ubehag, noe som gir mulighet for mer effektiv utvikling av behandling og støtteplaner. Den laveste poengsummen er 8 og den høyeste poengsummen er 256. Høy score indikerer negativitet

Beck Depression Inventory (BDI) er et verktøy som effektivt kan vurdere alvorlighetsgraden av depresjon og endringer i individets humør. Den ble utviklet i 1961 av Aaron T. Beck og hans kolleger, og måler spesifikt hvordan individer føler seg, med fokus på de kognitive og emosjonelle dimensjonene til depresjon.

Det er totalt 21 spørsmål, varen blir scoret mellom 0-3 og gir informasjon om forskjellige nivåer av depresjon. BDI, som måles med en minimumsscore på 0 og en maksimal poengsum på 63 poeng, er en svært funksjonell metode for å bestemme alvorlighetsgraden av depresjon. En høy poengsum indikerer økt vold, som er en negativ situasjon.

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) er en effektiv skala med et bredt rom for å vurdere søvnkvaliteten. Denne skalaen ble utviklet i 1989 av Buysse og kolleger, og består av en serie spørsmål som tar sikte på å forstå forskjellige dimensjoner av søvn og tilbyr en mangefasettert tilnærming for å mer nøyaktig vurdere søvnforstyrrelser. Denne skalaen evaluerer et individs søvn i henhold til forskjellige faktorer (f.eks. Søvnvarighet, tid til å sovne, og vanskeligheter som føltes ved å våkne).

Denne skalaen, bestående av 24 spørsmål, består av 19 spørsmål basert på individets egenvurdering og 5 spørsmål besvart av ektefellen eller romkameraten. En slik struktur evaluerer individets søvnkvalitet fra et bredere perspektiv, og tar hensyn til effekten av mulig. En høy poengsum indikerer økt vold, som er en negativ situasjon.

Måling ble gjort med Tanita Body Analysis Scale. (Tanita TT 730 Ma)

Høyden og vekten til pasientene ble målt av samme person med standardiserte enheter. Kroppsmasseindeks (BMI) oppnås ved å dele kroppsvekten målt i kilo med kvadratet på høyden i meter. Denne metoden er et praktisk klassifiseringsverktøy som er mye brukt for å bestemme om individet er undervektig, normal vekt, overvektig eller overvektig. Måling av midjeomkrets ble foretatt med et målebånd på navlenivået, med individene i en oppreist stilling og magen slappet av. Under målingen ble målebåndet brukt på en måte som det ville berøre huden uten å påføre trykk.

Under rutinemessige legebesøk blir pasientenes blodverdier rutinemessig sjekket av sykehusets spesialistlege. Blodverdiene som allerede er tatt/tatt, vil bli brukt.

Total kolesterol (TC)

Lipoprotein med høy tetthet (HDL)

Lipoprotein med lav tetthet (LDL)

Triglyserid (TG)