Влияние упражнений пилатеса на симптомы менопаузы

Это было сделано специализированным физиотерапевтом на устройстве Pilates Reformer, и упражнения длились примерно 60 минут. Контент упражнений состоит из укрепления упражнений, упражнений на растяжение, а также упражнения для разминки и охлаждения.

Программа была обновлена ​​с добавлением нового типа упражнений каждые две недели.

Номера повторений были обновлены до 8 повторений в первые две недели, 10 повторений в третьей и четвертой недели и 12 повторений за последние четыре недели.

Шкала оценки симптомов менопаузы (MSS) является очень полезным инструментом для оценки симптомов женщин в менопаузе и измерения их влияния на качество их жизни. Используя шкалу типа Лайкерта, определение тяжести симптомов обеспечивает важные данные для лечения и планирования вмешательства.

В частности, организовывание в 3 подразмерных (соматических, психологических и урогенитальных жалоб) помогает понять различные аспекты менопаузы. Это разнообразие обеспечивает комплексную оценку как для медицинских работников, так и для исследователей. Шкала типа Лайкерта, которая включает в себя жалобы на менопауза, оценивается от 0 до 4. Это указывает на то, что жалобы вообще не присутствует, а 4 указывает на то, что она очень серьезной. Общая оценка шкалы рассчитывается с помощью баллов, полученных из каждого элемента. Оценка указывает на негатив

Шкала качества жизни, специфичная для менопаузы (MSQLS), является комплексным инструментом, который многомерно оценивает качество жизни женщин в процессе менопаузы. Разработанный Хильдич и его коллегами, эта шкала фокусируется на физических, психосоциальных, сексуальных и вазомоторных симптомах менопаузы, выявляя влияние различных симптомов на качество жизни более подробно.

Особенно оценка типа Лайкерта, состоящая из 32 вопросов и набравшись с 1 до 8, очень полезна при изучении тяжести проблем в процессе менопауза. Такая шкала является важным инструментом для понимания трудностей, испытываемых женщинами в период менопауза, и для выполнения соответствующих вмешательств. Оценка каждого субдомена помогает определить степень, в которой проблемы, специфичные для этого субъекта, вызывают дискомфорт, что позволяет обеспечить более эффективное разработку планов лечения и поддержки. Самый низкий балл - 8, а самый высокий балл - 256. Высокий балл указывает на негативность

Инвентаризация депрессии Бека (BDI) - это инструмент, который может эффективно оценить тяжесть депрессии и изменения в настроении человека. Разработанный в 1961 году Аароном Т. Беком и его коллегами, он, в частности, измеряет то, что люди чувствуют, сосредотачиваясь на когнитивных и эмоциональных аспектах депрессии.

Всего есть 21 вопрос, этот пункт оценивается между 0-3 и предоставляет информацию о различных уровнях депрессии. BDI, который измеряется с минимальным баллом 0 и максимальным баллом 63 балла, является очень функциональным методом для определения тяжести депрессии. Высокий балл указывает на увеличение насилия, что является отрицательной ситуацией.

Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) является эффективной шкалой с широким охватом для оценки качества сна. Разработанный в 1989 году Buysse и коллегами, эта шкала состоит из ряда вопросов, направленных на понимание различных аспектов сна, и предлагает многогранный подход к более точной оценке расстройств сна. Эта шкала оценивает сон человека в соответствии с различными факторами (например, продолжительность сна, время, чтобы заснуть и трудности с пробуждением).

Эта шкала, состоящая из 24 вопросов, состоит из 19 вопросов, основанных на самооценке человека и 5 вопросов, отвеченных супругом или соседом по комнате. Такая структура оценивает качество сна индивидуума с более широкой точки зрения, принимая во внимание эффекты возможных. Высокий балл указывает на увеличение насилия, что является отрицательной ситуацией.

Измерение было сделано по шкале анализа тела Tanita. (Tanita TT 730 мА)

Высота и вес пациентов были измерены тем же человеком с стандартизированными устройствами. Индекс массы тела (ИМТ) получают путем деления массы тела, измеренного в килограммах на квадрат высоты в метрах. Этот метод представляет собой практическую классификационную инструмент, широко используемый для определения того, является ли индивидуумы недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Измерение окружности талии было сделано с рулеткой на уровне пупора, причем люди в вертикальном положении и живот расслаблены. Во время измерения рулетка использовалась таким образом, чтобы она коснулась кожи без давления.

Во время обычных посещений врача значения крови пациентов обычно проверяются специалистом больницы. Значения крови, уже взятые/взяты, будут использоваться.

Общий холестерин (TC)

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП)

Липопротеин с низкой плотностью (ЛПНП)

Триглицерид (TG)