En fysisk aktivitetsintervensjon for kvinnelige skiftarbeidere (SWPA)

For tiden er 4,1 millioner kanadiere ansatt i skiftarbeid. Skiftarbeid, definert som organisering av arbeidstiden for å dekke mer enn den vanlige 8-timers arbeidsdagen og opp til en 24-timers periode, er utbredt i helsevesen, nødetater, produksjon, detaljhandel og gjestfrihet. Gitt den økende etterspørselen etter varer og tjenester til enhver tid i dagens samfunn, er det usannsynlig at antallet skiftarbeidere vil gå ned. Det er nye bevis for at skiftarbeid har mange negative helseimplikasjoner, inkludert en høyere risiko for kreft og andre kroniske sykdommer. En nylig systematisk gjennomgang av medlemmer av etterforskernes studieteam rapporterte foreløpige bevis for at endringer i skiftplanlegging, tidsbestemt eksponering for sterkt lys under et nattskift, og farmakologisk terapi for søvn, bidrar til å forbedre søvn og markører for døgnrytmedysfunksjon hos skiftarbeidere. Imidlertid kan endringer i skiftplaner og eksponering for sterkt lys være vanskelig å implementere på visse arbeidsplasser (dvs. spesifikke sykehusmiljøer, politipatruljebiler) og langtidseffekter av farmakologisk terapi er ukjent. Til dags dato er det svært begrenset forskning på effektive helsefremmende strategier i denne yrkesgruppen, som står overfor unike utfordringer med å engasjere seg i helseatferdsendring. Det er et presserende behov for å utvikle og evaluere intervensjoner for å forbedre helsen og redusere kreftrisikoen i denne høyrisikopopulasjonen. Deltagelse i regelmessig fysisk aktivitet er kjent for å redusere risikoen for kreft og andre kroniske sykdommer, og kan være en enkel og kostnadseffektiv intervensjon som kan implementeres på arbeidsplasser og av individuelle arbeidere for å redusere denne økte risikoen. Skiftarbeidere har unike barrierer for å delta i fysisk aktivitet; Derfor må muligheten for å implementere slike intervensjoner først undersøkes.

Mål 1: Å vurdere gjennomførbarheten av en 12-ukers telefon- og nettbasert fysisk aktivitetsintervensjon hos kvinnelige skiftarbeidere, inkludert rekruttering, oppbevaring, etterlevelse og aksept av intervensjonen.

Mål 2: Å utforske endringer i fysisk aktivitet (min/uke), helseatferd (dvs. stillesittende tid, søvn) og livskvalitet som kan oppstå under intervensjonen som forberedelse til en full randomisert kontrollert studie (RCT) hvis intervensjonen er funnet å være gjennomførbart.

Forskningsmetoder:

Siden målet med studien er å evaluere gjennomførbarhet, vil etterforskerne bruke et enkelt-gruppe pre-post intervensjonsdesign.

Atferdsendringsintervensjonen for å fremme en økning i min/uke med moderat kraftig fysisk aktivitet vil bli styrt av Health Action Process Approach (HAPA)-modellen. Denne modellen tar sikte på å fremme atferdsendring gjennom å øke egeneffektivitet for intensjon, planlegging og vedlikehold av fysisk aktivitet. Målet er at deltakerne skal møte Canadas retningslinjer for fysisk aktivitet for voksne med 150 min/uke med moderat og kraftig fysisk aktivitet.

Som et kompliment til adferdsveiledningsøktene vil deltakerne bli bedt om å spore deres fysiske aktivitet. Alle deltakere vil få en FitBit-aktivitetsmonitor på håndleddet (www.fitbit.com) som overvåker skritttellinger, tilbakelagt distanse og aktive minutter og sporer også søvn. FitBit synkroniserer trådløst til deltakernes datamaskin og/eller smarttelefoner, og minimerer dermed behovet for daglig dataregistrering av deltakerne.