Uma intervenção de atividade física para mulheres trabalhadoras de turnos (SWPA)

Atualmente, 4,1 milhões de canadenses trabalham em turnos. O trabalho por turnos, definido como a organização do tempo de trabalho para cobrir mais do que o habitual dia de trabalho de 8 horas e até um período de 24 horas, é predominante em cuidados de saúde, serviços de emergência, manufatura, varejo e hospitalidade. Dada a crescente demanda por bens e serviços em todas as horas na sociedade de hoje, é improvável que o número de trabalhadores por turnos diminua. Há evidências emergentes de que o trabalho em turnos tem muitas implicações negativas para a saúde, incluindo um risco maior de câncer e outras doenças crônicas. Uma revisão sistemática recente feita por membros da equipe de estudo dos pesquisadores relatou evidências preliminares de que mudanças no agendamento de turnos, exposição cronometrada à luz brilhante durante o turno da noite e terapia farmacológica para o sono ajudam a melhorar o sono e os marcadores de disfunção do ritmo circadiano em trabalhadores por turnos. No entanto, mudanças nos horários de turnos e exposição à luz brilhante podem ser difíceis de implementar em determinados locais de trabalho (ou seja, ambientes hospitalares específicos, carros de patrulha da polícia) e os efeitos a longo prazo da terapia farmacológica são desconhecidos. Até o momento, há pesquisas muito limitadas sobre estratégias eficazes de promoção da saúde neste grupo ocupacional, que enfrenta desafios únicos para se engajar na mudança de comportamento de saúde. Há uma necessidade urgente de desenvolver e avaliar intervenções para melhorar a saúde e reduzir o risco de câncer nessa população de alto risco. A participação em atividades físicas regulares é conhecida por diminuir o risco de câncer e outras doenças crônicas e pode ser uma intervenção simples e econômica que pode ser implementada nos locais de trabalho e por trabalhadores individuais para mitigar esse risco aumentado. Trabalhadores em turnos têm barreiras únicas para participar de atividades físicas; portanto, a viabilidade de implementar tais intervenções deve primeiro ser investigada.

Objetivo 1: Avaliar a viabilidade de uma intervenção de 12 semanas por telefone e atividade física baseada na web em mulheres trabalhadoras por turnos, incluindo recrutamento, retenção, adesão e aceitabilidade da intervenção.

Objetivo 2: Explorar as mudanças na atividade física (min/semana), comportamentos de saúde (ou seja, tempo sedentário, sono) e qualidade de vida que podem ocorrer durante a intervenção em preparação para um estudo controlado randomizado completo (RCT) se a intervenção se mostra viável.

Métodos de pesquisa:

Como o objetivo do estudo é avaliar a viabilidade, os investigadores usarão um projeto de intervenção pré-pós de grupo único.

A intervenção de mudança de comportamento para promover um aumento de min/semana de atividade física moderada-vigorosa será guiada pelo modelo Health Action Process Approach (HAPA). Este modelo visa promover a mudança de comportamento por meio do aumento da autoeficácia para intenção, planejamento e manutenção da atividade física. O objetivo é que os participantes cumpram as Diretrizes de Atividade Física do Canadá para adultos de 150 min/semana de atividade física moderada a vigorosa.

Como complemento às sessões de aconselhamento comportamental, os participantes serão solicitados a monitorar sua atividade física. Todos os participantes receberão um monitor de atividade de pulso FitBit (www.fitbit.com) que monitora a contagem de passos, distância percorrida e minutos ativos e também rastreia o sono. O FitBit sincroniza sem fio com o computador e/ou smartphones dos participantes, minimizando assim a necessidade de rastreamento diário de entrada de dados pelos participantes.