Una intervención de actividad física para mujeres trabajadoras por turnos (SWPA)

Actualmente, 4,1 millones de canadienses están empleados en trabajos por turnos. El trabajo por turnos, definido como la organización del tiempo de trabajo para cubrir más de la jornada laboral habitual de 8 horas y hasta un período de 24 horas, prevalece en la atención de la salud, los servicios de emergencia, la fabricación, el comercio minorista y la hostelería. Dada la creciente demanda de bienes y servicios a todas horas en la sociedad actual, es poco probable que disminuya el número de trabajadores por turnos. Hay evidencia emergente de que el trabajo por turnos tiene muchas implicaciones negativas para la salud, incluido un mayor riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas. Una revisión sistemática reciente realizada por miembros del equipo de estudio de investigadores informó evidencia preliminar de que los cambios en la programación de turnos, la exposición programada a la luz brillante durante un turno de noche y la terapia farmacológica para dormir ayudan a mejorar el sueño y los marcadores de disfunción del ritmo circadiano en los trabajadores por turnos. Sin embargo, los cambios en los horarios de los turnos y la exposición a la luz brillante pueden ser difíciles de implementar en ciertos lugares de trabajo (es decir, entornos hospitalarios específicos, patrullas de la policía) y se desconocen los efectos a largo plazo de la terapia farmacológica. Hasta la fecha, existe una investigación muy limitada sobre estrategias efectivas de promoción de la salud en este grupo ocupacional, que enfrenta desafíos únicos para participar en el cambio de comportamiento de salud. Existe una necesidad urgente de desarrollar y evaluar intervenciones para mejorar la salud y reducir el riesgo de cáncer en esta población de alto riesgo. Se sabe que la participación en actividad física regular reduce el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas, y puede ser una intervención simple y rentable que podría implementarse en los lugares de trabajo y por trabajadores individuales para mitigar este mayor riesgo. Los trabajadores por turnos tienen barreras únicas para participar en la actividad física; por lo tanto, primero se debe investigar la viabilidad de implementar dichas intervenciones.

Objetivo 1: Evaluar la viabilidad de una intervención de actividad física basada en la web y por teléfono de 12 semanas en trabajadoras por turnos, incluido el reclutamiento, la retención, la adherencia y la aceptabilidad de la intervención.

Objetivo 2: Explorar los cambios en la actividad física (min/semana), los comportamientos de salud (es decir, el tiempo sedentario, el sueño) y la calidad de vida que pueden ocurrir durante la intervención en preparación para un ensayo controlado aleatorio (RCT) completo si la intervención se encuentra factible.

Métodos de búsqueda:

Dado que el objetivo del estudio es evaluar la viabilidad, los investigadores utilizarán un diseño de intervención previa y posterior de un solo grupo.

La intervención de cambio de comportamiento para promover un aumento en minutos/semana de actividad física moderada-vigorosa se guiará por el modelo del Enfoque del Proceso de Acción de la Salud (HAPA). Este modelo tiene como objetivo promover el cambio de comportamiento a través del aumento de la autoeficacia para la intención, la planificación y el mantenimiento de la actividad física. El objetivo es que los participantes cumplan con las Pautas de actividad física de Canadá para adultos de 150 min/semana de actividad física moderada a vigorosa.

Como complemento a las sesiones de asesoramiento conductual, se pedirá a los participantes que realicen un seguimiento de su actividad física. Todos los participantes recibirán un monitor de actividad de muñeca FitBit (www.fitbit.com) que monitorea el conteo de pasos, la distancia recorrida y los minutos activos y también rastrea el sueño. El FitBit se sincroniza de forma inalámbrica con la computadora o los teléfonos inteligentes de los participantes, lo que minimiza la necesidad de un seguimiento diario de la entrada de datos por parte de los participantes.