Læreres digitale arbeidstrivselintervensjon i arbeidstiden (SHINE)

Eksperimentell: Intervensjonsgruppe (IG)

Deltakerne er pedagoger som jobber i helse- og sosialutdanning som mottar 8 arbeidsuker-SHINE.

Atferdsmessig: SKINNE

Intervensjonsgruppen vil bruke en 8-arbeidsuker det digitale Smart Break SHINE-programmet med arbeidsplassstøtte (oppmuntring og tidsstøtte) inkludert daglige 3 minutters pauseøvelser to ganger om dagen; 1) fysisk trening - pause og 2) pusteøvelse kropp/sinn - pause tjene stjerner for fullført trening. Programmet inkluderer ukentlig selvreflekterende oppgave med individuelt velvære i arbeidstiden med ukentlig skiftende tema (unngå sittetid, naturgoder, avspenningsøvelser, øke fysisk aktivitet på arbeidsplassen etc.) tjene diamanter for hver ukentlig fullført oppgave. Deltakerne selvovervåker sine ukentlige individuelle ressursnivåer som blir spurt hver torsdag (1-5, 1= veldig dårlig. 5 = veldig bra). Programmet inkluderer e-postrester satt av deltakeren selv for passende tidsramme Disse individuelle velværehandlingene tar ca. 15 minutter/arbeidsdag. Kontrollgruppen vil motta dette programmet etter denne studien (ventelisteprotokoll).

Ingen inngripen: Kontrollgruppe (CG)

Deltakerne er lærere som jobber i helse- og sosialutdanning uten at programmet fortsetter sine vanlige daglige rutiner og mottar SHINE for frivillig bruk etter denne studien (venteliste).

Endring i ressurs-arbeidsbelastning-balanse

Endring i ressurs-arbeidsbelastning-balanse. 16-elements selvrapportert spørreskjema med kontinuerlig skala 1-5 (1= veldig dårlig - 5= veldig bra).

Spørreskjemaet består av spørsmål om personlige ressurser på jobb og arbeidsbelastningsfaktorer [9-elementer utviklet for denne studien og 7 elementer fra "Yrkesmessig velvære for sosial- og helselærere - indeksspørreskjema" (Saaranen et al., 2007)]

Endring i HRV

Endring i fysisk hjertefrekvensvariasjon (=HRV). Endring i HRV (prøv å øke hjertefrekvensvariasjonen); i variasjonen i tidsintervallet mellom påfølgende hjerteslag i millisekunder (ms).

Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) 3-minutters målinger utføres om morgenen i hvile ved hjelp av Kubios HRV-mobilapplikasjon og en kompatibel belte-pulssensor (Polar H10 eller H7). RR-intervalldataene fra slag til slag (dvs. tidsintervaller mellom påfølgende hjerteslag) er forhåndsbehandlet og analysert hos Kubios (Tarvainen et al. 2014; https://www.kubios.com/)

Endring i generell yrkesvelvære

Endring i samlet yrkestrivsel Med ett punkt: "Jeg føler at min personlige yrkesmessige trivsel i dette yrket sammenlignet med best mulig nivå er" (kontinuerlig skala 0-5, 0= veldig dårlig - 5 = veldig bra) fra 'Yrkesmessig velvære for sosial- og helselærere - indeksspørreskjema' (Saaranen et al., 2007).

Endring i generell velvære

Endring i individets velvære generelt. Med 5-element "WHO5-velværeindeks-spørreskjema" (https://www.corc.uk.net/outcome-experience-measures/the-world-health-organisation-five-well-being-index-who- 5/).

WHO-5 består av fem utsagn, som respondentene vurderer i henhold til skalaen 0-5 (i forhold til de siste to ukene, 0= på intet tidspunkt- 5= hele tiden). Den totale råpoengsummen, fra 0 til 25, multipliseres med 4 for å gi den endelige poengsummen, hvor 0 representerer det verst tenkelige velvære og 100 representerer det best tenkelige velvære.

Endring av fysisk aktivitet_tilstand

Endring av fysisk aktivitet i arbeidstiden (osv. mindre sittende). Intervensjons komponent med 3-punkt "OSPAQ, yrkessitting og fysisk aktivitet spørreskjema" (CHAU et al., 2012) inkludert spørsmål om ukentlig arbeidstid (h) og arbeidsdager (d) og fysisk aktivitet på jobb med prosenter i løpet av den uken ( 100 % er total aktivitet i arbeidsuken bestående av sittende, stående, gå og tungt arbeid).

Endring av Recovery_condition

Intervensjonens komponent: 4-item recovery-måling (psykologisk løsrivelse og avspenning) tilpasset fra «Recovery experience questionnaire» (Sonnentag & Fritz, 2007). Likert skala 1-5 (1= total uenighet til 5= total enighet, 5 indikerer bedre restitusjon). Utvinning målt i arbeidstiden (de Bloom et al. 2015).

Endring av Selvregulering_tilstand

Intervensjonskomponent:

6-element utviklet for denne studien basert på tidligere referanser (osv. Hennessy et al., 2020) med kontinuerlig skala 1-5 (1= total uenighet til 5= total enighet, 5 indikerer bedre selvregulering av personlige ressurser på jobb)

Endring av Workplace support_condition

Intervensjonskomponent: 2-element utviklet for denne studien fra de tidligere studiene som indikerer viktigheten av å gi støtte til personlige ressurser i arbeidstiden (osv. Arian et al., 2018 og Singh et al., 2019). Kontinuerlig skala 1-5 (1= total uenighet til 5= total enighet, 5 indikerer bedre støtte til personlige ressurser).

Bakgrunnsvariabler

Bakgrunnsvariabler:

5-element personlig relatert (alder, kjønn og familieforhold) 5-element arbeidsrelatert (arbeidserfaring, fjernarbeid og arbeidsautonomi og ferier i intervensjonstid)

SHINE Akseptabilitet: brukervennlighet (intervensjonsgruppe)

Med 10-elements SUS-skala (system usability scale) (Brooke, 1996) av Smart Break SHINE-programmets brukervennlighet. Likert-skala 1-5 (1= helt uenig- 5= helt enig). Det er en spesifikk formel å beregne for å få den totale verdien av SUS-området på 0 til 100, hvor 100 er den beste SUS-poengsummen for yrkesvelferdsprogram, Smart Break-SHINE.

SHINE Akseptabilitet: nytte (intervensjonsgruppe)

9-punkt Nytten og handlingene for utvikling av SHINE utviklet for denne studien er basert på Medical Research Council (MRC) veiledning for prosessevaluering av komplekse intervensjoner (Moore et al., 2015).

Kontinuerlig skala 1-5 (1= helt uenig- 5= helt enig, 5 indikerer bedre nytte av programmet) og to åpne spørsmål uten subjektive meninger om de beste egenskapene til SHINE og handlinger for utvikling.