Digitale interventie op het gebied van welzijn op het werk tijdens werkuren (SHINE)

Experimenteel: Interventiegroep (IG)

Deelnemers zijn onderwijzers die werkzaam zijn in het gezondheids- en sociale zorgonderwijs en die 8 werkweek-SHINE ontvangen.

Gedragsmatig: SCHIJNEN

Interventiegroep gebruikt 8 werkweken het digitale Smart Break SHINE-programma met werkplekondersteuning (aanmoediging en tijdsondersteuning) inclusief dagelijkse pauze-oefeningen van 3 minuten tweemaal per dag; 1) lichaamsbeweging - pauze en 2) lichaam/geest ademhalingsoefening - pauze verdienen sterren voor voltooide training. Het programma omvat een wekelijkse zelfreflectietaak van individueel welzijn tijdens werkuren met een wekelijks wisselend thema (zittijd vermijden, natuurvoordelen, ontspanningsoefeningen, meer lichaamsbeweging op de werkplek etc.) waarbij diamanten worden verdiend voor elke wekelijkse voltooide taak. Deelnemers controleren zelf hun wekelijkse individuele bronnen die elke donderdag worden opgevraagd (1-5, 1= zeer slecht. 5= zeer goed). Het programma omvat e-mailrestanten die door de deelnemer zelf zijn ingesteld voor een geschikt tijdsbestek. Deze individuele welzijnsacties nemen ongeveer 15 minuten per werkdag in beslag. Controlegroep krijgt dit programma na dit onderzoek (wachtlijstprotocol).

Geen tussenkomst: Controlegroep (CG)

Deelnemers zijn onderwijzers die werkzaam zijn in het gezondheids- en sociale zorgonderwijs zonder dat het programma hun normale dagelijkse routines voortzet en na dit onderzoek SHINE ontvangen voor vrijwillig gebruik (wachtlijst).

Wijziging in de balans tussen resource en werkbelasting

Wijziging in de balans tussen resource en werkbelasting. 16-item zelfgerapporteerde vragenlijst met continue schaal 1-5 (1= zeer slecht - 5= zeer goed).

Vragenlijst bestaat uit vragen over persoonlijke hulpbronnen op het werk en werkbelastingsfactoren [9 items ontwikkeld voor dit onderzoek en 7 items uit "Occupational well-being of social and health care teachers - index vragenlijst" (Saaranen et al., 2007)]

Verandering in HRV

Verandering in fysieke hartslagvariabiliteit (=HRV). Verandering in de HRV (probeer de hartslagvariabiliteit te verhogen); in de variatie in het tijdsinterval tussen opeenvolgende hartslagen in milliseconden (ms).

Hartslagvariabiliteit (HRV) 3 minuten metingen worden uitgevoerd op werkochtenden in rust met behulp van Kubios HRV mobiele applicatie en een compatibele riem-hartslagsensor (Polar H10 of H7). De beat-to-beat RR-intervalgegevens (d.w.z. tijdsintervallen tussen opeenvolgende hartslagen) wordt vooraf verwerkt en geanalyseerd bij Kubios (Tarvainen et al. 2014; https://www.kubios.com/)

Verandering in algemeen welzijn op het werk

Verandering in algemeen welzijn op het werk Met één item: "Ik vind dat mijn persoonlijk welzijn op het werk in dit beroep vergeleken met het best mogelijke niveau is" (continue schaal 0-5, 0= zeer slecht - 5 = zeer goed) van 'Beroepswelzijn van leerkrachten sociale zorg en gezondheidszorg - indexenquête' (Saaranen et al., 2007).

Verandering in algemeen welzijn

Verandering in het welzijn van het individu in het algemeen. Met 5 items "WHO5 welzijnsindex-vragenlijst" (https://www.corc.uk.net/outcome-experience-measures/the-world-health-organisation-five-well-being-index-who- 5/).

De WHO-5 bestaat uit vijf stellingen, die respondenten beoordelen volgens de schaal 0-5 (ten opzichte van de afgelopen twee weken, 0= nooit - 5= altijd). De totale ruwe score, variërend van 0 tot 25, wordt vermenigvuldigd met 4 om de eindscore te verkrijgen, waarbij 0 staat voor het slechtst denkbare welzijn en 100 voor het best denkbare welzijn.

Verandering van fysieke activiteit_conditie

Verandering van fysieke activiteit tijdens werkuren (etc. minder zitten). Interventiecomponent met 3-item "OSPAQ, vragenlijst over zitten en lichaamsbeweging" (CHAU et al., 2012) inclusief vragen over wekelijkse werkuren (h) en werkdagen (d) en fysieke activiteit op het werk met percentages gedurende die week ( 100 % is de totale activiteit in de werkweek bestaande uit zitten, staan, lopen en zwaar werk).

Verandering van Recovery_condition

Component van de interventie: 4-item herstelmeting (psychologische onthechting en ontspanning) aangepast van "Herstelervaringsvragenlijst" (Sonnentag & Fritz, 2007). Likertschaal 1-5 (1= helemaal niet mee eens tot 5= helemaal mee eens, 5 betekent beter herstel). Herstel gemeten tijdens werktijd (de Bloom et al. 2015).

Verandering van zelfreguleringsvoorwaarde

Component van de interventie:

6-item ontwikkeld voor deze studie op basis van eerdere referenties (etc. Hennessy et al., 2020) met continue schaal 1-5 (1= helemaal niet mee eens tot 5= helemaal mee eens, 5 geeft een betere zelfregulering van persoonlijke hulpbronnen op het werk aan)

Wijziging van Workplace support_condition

Component van de interventie: 2 items die voor dit onderzoek zijn ontwikkeld op basis van de eerdere onderzoeken die aangeven hoe belangrijk het is om ondersteuning te bieden voor persoonlijke hulpbronnen tijdens werkuren (enz. Arian et al., 2018 en Singh et al., 2019). Continue schaal 1-5 (1= helemaal niet mee eens tot 5= helemaal mee eens, 5 staat voor betere steun voor persoonlijke hulpbronnen).

Achtergrondvariabelen

Achtergrondvariabelen:

5-item persoonlijk gerelateerd (leeftijd, geslacht en familierelaties) 5-item werkgerelateerd (werkervaring, werken op afstand en werkautonomie en vakanties tijdens interventietijd)

SHINE Aanvaardbaarheid: bruikbaarheid (interventiegroep)

Met 10-item SUS-schaal (system usability scale) (Brooke, 1996) van de bruikbaarheid van het Smart Break SHINE-programma. Likertschaal 1-5 (1= zeer mee oneens- 5= zeer mee eens). Slimme Break-SHINE.

SHINE Aanvaardbaarheid: nut (interventiegroep)

9-item Het nut en de acties voor ontwikkeling van SHINE ontwikkeld voor deze studie is gebaseerd op richtlijnen van de Medical Research Council (MRC) voor de procesevaluatie van complexe interventies (Moore et al., 2015).

Continue schaal 1-5 (1= helemaal mee oneens - 5= helemaal mee eens, 5 geeft meer bruikbaarheid van het programma aan) en twee open vragen zonder subjectieve mening over de beste kwaliteiten van SHINE en acties voor ontwikkeling.