Intervento sul benessere occupazionale digitale degli educatori durante l'orario di lavoro (SHINE)

Sperimentale: Gruppo di intervento (IG)

I partecipanti sono educatori che lavorano nel campo dell'educazione sanitaria e sociale che ricevono 8 settimane lavorative-SHINE.

Comportamentale: SPLENDORE

Il gruppo di intervento utilizzerà un programma digitale Smart Break SHINE di 8 settimane lavorative con supporto sul posto di lavoro (incoraggiamento e supporto temporale) inclusi esercizi di pausa giornalieri di 3 minuti due volte al giorno; 1) esercizio fisico - pausa e 2) esercizio di respirazione corpo/mente - pausa guadagnando stelle per l'esercizio completato. Il programma include attività settimanali di auto-riflessione sul benessere individuale durante l'orario di lavoro con temi che cambiano settimanalmente (evitare il tempo di stare seduti, benefici della natura, esercizi di rilassamento, aumentare l'attività fisica sul posto di lavoro ecc.) guadagnando diamanti per ogni attività settimanale completata. I partecipanti monitorano autonomamente i loro livelli settimanali di risorse individuali richiesti ogni giovedì (1-5, 1= molto scarso. 5= molto buono). Il programma include i resti di e-mail impostati dal partecipante stesso per un periodo di tempo adeguato. Queste azioni di benessere individuale richiedono circa 15 minuti/giorno lavorativo. Il gruppo di controllo riceverà questo programma dopo questo studio (protocollo lista d'attesa).

Nessun intervento: Gruppo di controllo (CG)

I partecipanti sono educatori che lavorano nell'educazione sanitaria e sociale senza che il programma continui la loro normale routine quotidiana ricevendo SHINE per il loro uso volontario dopo questo studio (lista d'attesa).

Modifica del bilanciamento del carico di lavoro delle risorse

Modifica del bilanciamento del carico di lavoro delle risorse. Questionario auto-riportato di 16 item con scala continua 1-5 (1= molto scarso - 5= molto buono).

Il questionario consiste in domande sulle risorse personali sul lavoro e sui fattori del carico di lavoro [9 item sviluppati per questo studio e 7 item da "Benessere occupazionale degli insegnanti di assistenza sociale e sanitaria - questionario indice" (Saaranen et al., 2007)]

Variazione dell'HRV

Variazione della variabilità fisica della frequenza cardiaca (=HRV). Modifica dell'HRV (prova ad aumentare la variabilità della frequenza cardiaca); nella variazione dell'intervallo di tempo tra battiti cardiaci consecutivi in ​​millisecondi (ms).

Le misurazioni della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) in 3 minuti vengono eseguite nelle mattine lavorative a riposo utilizzando l'applicazione mobile Kubios HRV e un sensore di frequenza cardiaca a cintura compatibile (Polar H10 o H7). I dati dell'intervallo RR battito-battito (ad es. intervalli di tempo tra battiti cardiaci successivi) viene pre-elaborato e analizzato presso Kubios (Tarvainen et al. 2014; https://www.kubios.com/)

Variazione del benessere occupazionale generale

Variazione del benessere occupazionale generale Con un item: "Sento che il mio benessere occupazionale personale in questa professione rispetto al miglior livello possibile è" (scala continua 0-5, 0= molto scarso - 5 = molto buono) da 'Benessere occupazionale degli insegnanti socio-sanitari - questionario indice' (Saaranen et al., 2007).

Cambiamento nel benessere generale

Cambiamento nel benessere dell'individuo in generale. Con il "questionario sull'indice di benessere dell'OMS5" a 5 voci (https://www.corc.uk.net/outcome-experience-measures/the-world-health-organisation-five-well-being-index-who- 5/).

L'OMS-5 è composto da cinque affermazioni, che gli intervistati valutano secondo la scala 0-5 (in relazione alle ultime due settimane, 0= in nessun momento- 5= sempre). Il punteggio grezzo totale, compreso tra 0 e 25, viene moltiplicato per 4 per ottenere il punteggio finale, dove 0 rappresenta il peggior benessere immaginabile e 100 rappresenta il miglior benessere immaginabile.

Modifica della condizione_attività fisica

Modifica dell'attività fisica durante l'orario di lavoro (ecc. meno seduti). Componente dell'intervento con "OSPAQ, questionario sulla seduta occupazionale e l'attività fisica" di 3 item (CHAU et al., 2012) che include domande sull'orario di lavoro settimanale (h) e sui giorni lavorativi (d) e sull'attività fisica al lavoro con percentuali durante quella settimana ( Il 100% è l'attività totale nella settimana lavorativa composta da seduta, in piedi, camminata e lavoro pesante).

Modifica di Recovery_condition

Componente dell'intervento: misurazione del recupero in 4 item (distacco psicologico e rilassamento) adattato dal "Questionario sull'esperienza di recupero" (Sonnentag & Fritz, 2007). Scala Likert 1-5 (da 1= totale disaccordo a 5= totale accordo, 5 indica un miglior recupero). Recupero misurato durante l'orario di lavoro (de Bloom et al. 2015).

Modifica della condizione_di autoregolazione

Componente dell'intervento:

6 item sviluppati per questo studio sulla base di riferimenti precedenti (ecc. Hennessy et al., 2020) con scala continua 1-5 (da 1= totale disaccordo a 5= totale accordo, 5 indica una migliore autoregolamentazione delle risorse personali sul lavoro)

Modifica delle condizioni di supporto sul posto di lavoro

Componente dell'intervento: 2 item sviluppati per questo studio dagli studi precedenti che indicano l'importanza di fornire supporto alle risorse personali durante l'orario di lavoro (ecc. Arian et al., 2018 e Singh et al., 2019). Scala continua da 1 a 5 (da 1= totale disaccordo a 5= totale accordo, 5 indica un migliore sostegno verso le risorse personali).

Variabili di sfondo

Variabili di sfondo:

5-item personale (età, genere e relazioni familiari) 5-ite-lavorativo (esperienza lavorativa, telelavoro e autonomia lavorativa e ferie durante il periodo di intervento)

SHINE Accettabilità: usabilità (gruppo di intervento)

Con scala SUS a 10 voci (scala di usabilità del sistema) (Brooke, 1996) dell'usabilità del programma Smart Break SHINE. Scala Likert 1-5 (1= fortemente in disaccordo- 5= assolutamente d'accordo). Esiste una formula specifica da calcolare per ottenere il valore complessivo dell'intervallo SUS da 0 a 100, dove 100 è il miglior punteggio SUS per il programma di benessere sul lavoro, Smart Break-SHINE.

SHINE Accettabilità: utilità (gruppo di intervento)

9-item L'utilità e le azioni per lo sviluppo di SHINE sviluppate per questo studio si basano sulla guida del Medical Research Council (MRC) per la valutazione del processo di interventi complessi (Moore et al., 2015).

Scala continua 1-5 (1= fortemente in disaccordo- 5= assolutamente d'accordo, 5 indica una migliore utilità del programma) e due domande a risposta aperta senza opinioni soggettive sulle migliori qualità di SHINE e sulle azioni di sviluppo.