Digitale Interventionen zum betrieblichen Wohlbefinden von Erziehern während der Arbeitszeit (SHINE)

Experimental: Interventionsgruppe (IG)

Die Teilnehmer sind Pädagogen, die in der Gesundheits- und Sozialpädagogik tätig sind und 8 Arbeitswochen-SHINE erhalten.

Verhalten: SCHEINEN

Die Interventionsgruppe wird 8 Arbeitswochen lang das digitale Smart Break SHINE-Programm mit Unterstützung am Arbeitsplatz (Ermutigung und Zeitunterstützung) einschließlich täglicher 3-minütiger Pausenübungen zweimal täglich nutzen; 1) Körperliche Übung – Pause und 2) Körper-/Geist-Atemübung – Pause Verdienen von Sternen für die abgeschlossene Übung. Das Programm umfasst wöchentliche selbstreflexive Aufgaben zum individuellen Wohlbefinden während der Arbeitszeit mit wöchentlich wechselnden Themen (Vermeiden von Sitzzeiten, Vorteile der Natur, Entspannungsübungen, Steigerung der körperlichen Aktivität am Arbeitsplatz usw.), bei denen für jede erledigte wöchentliche Aufgabe Diamanten verdient werden. Die Teilnehmer überprüfen selbst ihren wöchentlichen individuellen Ressourcenstand, der jeden Donnerstag abgefragt wird (1-5, 1 = sehr schlecht. 5 = sehr gut). Programm beinhaltet E-Mail-Reste, die vom Teilnehmer selbst für einen geeigneten Zeitraum festgelegt werden. Diese individuellen Wohlfühlaktionen dauern ca. 15 Minuten/Werktag. Die Kontrollgruppe erhält dieses Programm nach dieser Studie (Wartelistenprotokoll).

Kein Eingriff: Kontrollgruppe (CG)

Die Teilnehmer sind Pädagogen, die in der Gesundheits- und Sozialpädagogik tätig sind, ohne dass das Programm ihren normalen Tagesablauf fortsetzt, und erhalten SHINE zur freiwilligen Nutzung nach dieser Studie (Warteliste).

Änderung der Ressourcen-Arbeitslast-Balance

Änderung der Ressourcen-Arbeitslast-Balance. 16-Punkte-Selbstauskunftsfragebogen mit durchgehender Skala von 1-5 (1 = sehr schlecht - 5 = sehr gut).

Fragebogen besteht aus Fragen zu persönlichen Ressourcen am Arbeitsplatz und Arbeitsbelastungsfaktoren [9 Items, die für diese Studie entwickelt wurden, und 7 Items aus „Occupational well-being of social and health care Teachers – Index Questionnaire“ (Saaranen et al., 2007)]

Veränderung der HRV

Veränderung der körperlichen Herzratenvariabilität (=HRV). Veränderung der HRV (versuchen Sie, die Herzfrequenzvariabilität zu erhöhen); in der Variation des Zeitintervalls zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen in Millisekunden (ms).

3-Minuten-Messungen der Herzfrequenzvariabilität (HRV) werden an Arbeitsmorgen in Ruhe mit der Kubios HRV-Mobilanwendung und einem kompatiblen Gürtelherzfrequenzsensor (Polar H10 oder H7) durchgeführt. Die Schlag-zu-Schlag-RR-Intervalldaten (d. h. Zeitintervalle zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen) wird bei Kubios vorverarbeitet und analysiert (Tarvainen et al. 2014; https://www.kubios.com/)

Veränderung des allgemeinen beruflichen Wohlbefindens

Veränderung des allgemeinen beruflichen Wohlbefindens Mit einem Item: „Ich fühle, dass mein persönliches berufliches Wohlbefinden in diesem Beruf im Vergleich zum bestmöglichen Niveau ist“ (durchgehende Skala 0-5, 0 = sehr schlecht – 5 = sehr gut) aus „Berufliches Wohlergehen von Lehrern im Sozial- und Gesundheitswesen – Index-Fragebogen“ (Saaranen et al., 2007).

Veränderung des allgemeinen Wohlbefindens

Veränderung des individuellen Wohlbefindens im Allgemeinen. Mit 5 Punkten „WHO5 Well-Being Index-Fragebogen“ (https://www.corc.uk.net/outcome-experience-measures/the-world-health-organisation-five-well-being-index-who- 5/).

Der WHO-5 besteht aus fünf Aussagen, die von den Befragten auf einer Skala von 0-5 bewertet werden (bezogen auf die letzten zwei Wochen, 0= zu keinem Zeitpunkt – 5= immer). Die Gesamtrohpunktzahl, die von 0 bis 25 reicht, wird mit 4 multipliziert, um die endgültige Punktzahl zu erhalten, wobei 0 das schlechteste vorstellbare Wohlbefinden und 100 das beste vorstellbare Wohlbefinden darstellt.

Änderung der körperlichen Aktivität_Bedingung

Änderung der körperlichen Aktivität während der Arbeitszeit (etc. weniger Sitzen). Interventionskomponente mit 3 Items „OSPAQ, Occupational Sitting and Physical Activity Questionnaire“ (CHAU et al., 2012) inkl. Fragen zu wöchentlichen Arbeitszeiten (h) und Arbeitstagen (d) und körperlicher Aktivität am Arbeitsplatz mit Prozentangaben in dieser Woche ( 100 % ist die Gesamtaktivität in der Arbeitswoche bestehend aus Sitzen, Stehen, Gehen und Schwerstarbeit).

Änderung der Wiederherstellungsbedingung

Interventionskomponente: 4-Item-Erholungsmessung (psychische Loslösung und Entspannung) adaptiert aus „Erholungserfahrungsfragebogen“ (Sonnentag & Fritz, 2007). Likert-Skala 1-5 (1 = keine Zustimmung bis 5 = vollständige Zustimmung, 5 bedeutet bessere Genesung). Erholung gemessen während der Arbeitszeit (de Bloom et al. 2015).

Änderung der Selbstregulierungsbedingung

Komponente der Intervention:

6-Item, das für diese Studie entwickelt wurde, basierend auf früheren Referenzen (usw. Hennessy et al., 2020) mit durchgehender Skala von 1-5 (1= Stimme überhaupt nicht zu bis 5= Stimme voll und ganz zu, 5 bedeutet bessere Selbststeuerung der persönlichen Ressourcen bei der Arbeit)

Änderung des Workplace support_condition

Interventionskomponente: 2-Item, das für diese Studie aus den Vorgängerstudien entwickelt wurde und auf die Bedeutung der Unterstützung persönlicher Ressourcen während der Arbeitszeit (etc. Arian et al., 2018 und Singh et al., 2019). Durchgehende Skala von 1-5 (1 = überhaupt nicht einverstanden bis 5 = voll und ganz einverstanden, 5 bedeutet bessere Unterstützung für persönliche Ressourcen).

Hintergrundvariablen

Hintergrundvariablen:

5-Punkte persönlich (Alter, Geschlecht und familiäre Beziehungen) 5-Punkte arbeitsbezogen (Berufserfahrung, Fernarbeit und Arbeitsautonomie und Urlaub während der Interventionszeit)

SHINE Akzeptanz: Usability (Interventionsgruppe)

Mit 10-Punkte-SUS-Skala (System Usability Scale) (Brooke, 1996) der Benutzerfreundlichkeit des Smart Break SHINE-Programms. Likert-Skala 1-5 (1 = stimme überhaupt nicht zu - 5 = stimme voll und ganz zu). Es gibt eine spezielle Formel zur Berechnung, um den Gesamtwert des SUS-Bereichs von 0 bis 100 zu erhalten, wobei 100 der beste SUS-Wert für Programme zum beruflichen Wohlbefinden ist. Intelligenter Break-SHINE.

SHINE Akzeptanz: Nützlichkeit (Interventionsgruppe)

9-Punkt Der Nutzen und die Maßnahmen zur Entwicklung von SHINE, die für diese Studie entwickelt wurden, basieren auf den Leitlinien des Medical Research Council (MRC) für die Prozessevaluierung komplexer Interventionen (Moore et al., 2015).

Fortlaufende Skala 1-5 (1 = stimme überhaupt nicht zu - 5 = stimme voll und ganz zu, 5 zeigt eine bessere Nützlichkeit des Programms an) und zwei offene Fragen ohne subjektive Meinungen zu den besten Eigenschaften von SHINE und Maßnahmen zur Entwicklung.