Цифровое вмешательство педагогов в профессиональное благополучие в рабочее время (SHINE)

Экспериментальный: Группа вмешательства (ИГ)

Участниками являются преподаватели, работающие в области здравоохранения и социального образования, получающие 8 рабочих недель-SHINE.

Поведенческий: СВЕТИТЬ

Группа вмешательства будет использовать цифровую программу Smart Break SHINE в течение 8 рабочих недель с поддержкой на рабочем месте (поощрение и временная поддержка), включая ежедневные 3-минутные перерывы два раза в день; 1) физические упражнения - перерыв и 2) дыхательные упражнения для тела / разума - перерыв, зарабатывая звезды за выполненное упражнение. Программа включает в себя еженедельное задание на самоанализ индивидуального самочувствия в рабочее время с еженедельной сменой темы (избегание сидения, польза для природы, расслабляющие упражнения, повышение физической активности на рабочем месте и т. д.), зарабатывая бриллианты за каждое выполненное еженедельное задание. Участники самостоятельно контролируют свои еженедельные уровни индивидуальных ресурсов, которые задают каждый четверг (1-5, 1 = очень плохо. 5= очень хорошо). Программа включает в себя электронную почту, которую участник устанавливает самостоятельно для подходящего периода времени. Эти индивидуальные действия по улучшению самочувствия занимают примерно 15 минут в рабочий день. Контрольная группа получит эту программу после этого исследования (протокол списка ожидания).

Без вмешательства: Контрольная группа (КГ)

Участниками являются педагоги, работающие в области медицинского и социального образования, но не продолжающие свою обычную повседневную жизнь в рамках программы, получающие SHINE для добровольного использования после этого исследования (список ожидания).

Изменение баланса ресурсов и рабочей нагрузки

Изменение баланса ресурсов и рабочей нагрузки. Самостоятельный опросник из 16 пунктов с непрерывной шкалой от 1 до 5 (1 = очень плохо - 5 = очень хорошо).

Анкета состоит из вопросов о личных ресурсах на работе и факторах рабочей нагрузки [9 пунктов, разработанных для этого исследования, и 7 пунктов из «Профессионального благополучия учителей социального и медицинского обслуживания - индексный вопросник» (Saaranen et al., 2007)]

Изменение ВСР

Изменение физической вариабельности сердечного ритма (=HRV). Изменение ВСР (постарайтесь увеличить вариабельность сердечного ритма); изменение интервала времени между последовательными ударами сердца в миллисекундах (мс).

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) 3-минутные измерения выполняются утром на работе в состоянии покоя с использованием мобильного приложения Kubios HRV и совместимого поясного датчика частоты сердечных сокращений (Polar H10 или H7). Данные интервала RR от удара к удару (т. временные интервалы между последовательными ударами сердца) предварительно обрабатывается и анализируется в Kubios (Tarvainen et al. 2014; https://www.kubios.com/)

Изменение общего профессионального самочувствия

Изменение общего профессионального благополучия С одним пунктом: «Я чувствую, что мое личное профессиональное благополучие в этой профессии по сравнению с наилучшим возможным уровнем» (непрерывная шкала 0–5, 0 = очень плохое - 5 = очень хорошее) от «Профессиональное благополучие учителей социального и медицинского обслуживания – опросный лист» (Saaranen et al., 2007).

Изменение общего самочувствия

Изменение самочувствия человека в целом. С помощью «Опросника индекса благополучия ВОЗ5» из 5 пунктов (https://www.corc.uk.net/outcome-experience-measures/the-world-health-organisation-five-well-being-index-who- 5/).

ВОЗ-5 состоит из пяти утверждений, которые респонденты оценивают по шкале от 0 до 5 (по отношению к последним двум неделям, 0 = никогда - 5 = постоянно). Общий необработанный балл в диапазоне от 0 до 25 умножается на 4, чтобы получить окончательный балл, где 0 соответствует наихудшему благополучию, которое можно представить, а 100 — максимальному благополучию.

Изменение состояния физической активности

Изменение физической активности в рабочее время (и т.д. меньше сидит). Компонент вмешательства с 3 пунктами «Опросник OSPAQ, профессиональное сидение и физическая активность» (CHAU et al., 2012), включая вопросы о еженедельных рабочих часах (h) и рабочих днях (d) и физической активности на работе с процентами в течение этой недели ( 100 % — это общая активность в течение рабочей недели, состоящая из сидения, стояния, ходьбы и тяжелой работы).

Изменение Recovery_condition

Компонент вмешательства: оценка восстановления из 4 пунктов (психологическая отстраненность и расслабление), адаптированная из «Опросника опыта восстановления» (Sonnentag & Fritz, 2007). Шкала Лайкерта 1-5 (от 1 = полное несогласие до 5 = полное согласие, 5 указывает на лучшее восстановление). Восстановление измеряется в рабочее время (де Блум и др., 2015).

Изменение состояния саморегулирования

Компонент вмешательства:

6-элемент, разработанный для этого исследования на основе предыдущих ссылок (и т. Hennessy et al., 2020) с непрерывной шкалой от 1 до 5 (от 1 = полное несогласие до 5 = полное согласие, 5 указывает на лучшую саморегуляцию личных ресурсов на работе)

Изменение рабочего места support_condition

Компонент вмешательства: 2 пункта, разработанные для этого исследования на основе предыдущих исследований, указывающие на важность оказания поддержки в отношении личных ресурсов в рабочее время (и т. Ариан и др., 2018 г. и Сингх и др., 2019 г.). Непрерывная шкала от 1 до 5 (от 1 = полное несогласие до 5 = полное согласие, 5 указывает на лучшую поддержку личных ресурсов).

Фоновые переменные

Фоновые переменные:

5 элементов, связанных с личным (возраст, пол и семейные отношения) 5 элементов, связанных с работой (опыт работы, удаленная работа и автономия работы, а также отпуска во время вмешательства)

Приемлемость SHINE: удобство использования (группа вмешательства)

С 10-элементной шкалой SUS (шкала удобства использования системы) (Brooke, 1996) удобства использования программы Smart Break SHINE. Шкала Лайкерта 1-5 (1 = совершенно не согласен - 5 = полностью согласен). Существует специальная формула для расчета, чтобы получить общее значение SUS в диапазоне от 0 до 100, где 100 является лучшим показателем SUS для программы профессионального благополучия, Smart Break-SHINE.

SHINE Приемлемость: полезность (группа вмешательства)

Пункт 9 Полезность и действия по разработке SHINE, разработанные для этого исследования, основаны на руководстве Совета медицинских исследований (MRC) по оценке процесса сложных вмешательств (Moore et al., 2015).

Непрерывная шкала 1-5 (1 = совершенно не согласен- 5 = полностью согласен, 5 указывает на большую полезность программы) и два открытых вопроса без субъективных мнений о лучших качествах SHINE и действиях по развитию.