Jordmorstudenter og Latteryoga

Med latter øker oksygenmetningen i hjernen og kroppen. Latteryoga inkluderer i utgangspunktet pust, meditasjon og ulike strekkbevegelser. Fordeler med latteryoga; slapper av musklene, reduserer nivået av stresshormoner, sikrer effektiv pust, øker smertetoleransen, styrker mentale funksjoner, stimulerer sirkulasjons- og immunsystemet, reduserer angst- og depresjonssymptomer, forbedrer livskvaliteten og skaper psykososial velvære. Livstilfredshet er resultatet oppnådd ved å sammenligne forventningene til individet med det han har. Livstilfredshet påvirkes av mange faktorer som daglig stress, arbeidsliv, sosiale relasjoner og mental tilstand. Livstilfredshet er ikke knyttet til visse områder, men å være lykkelig på alle områder av livet.

Søvn er av stor betydning for å oppfylle daglige funksjoner og for å opprettholde mental og fysisk helse. søvnkvalitet; Det er den kvantitative evalueringen av søvn, for eksempel tiden det tar å sovne, den totale tiden brukt i søvn, antall oppvåkninger og varigheten av oppvåkningen.