Effekt av Qigong på søvnkvalitet ved fibromyalgi

Fibromyalgi er en sykdom med ukjent og kompleks etiopatogenetisk, og selv om smerte er dens hovedkarakteristikk, skiller den seg også ut for å være en sykdom med flere symptomer som tretthet, søvnforstyrrelser, angst og depressive lidelser. I tretti år har ulike diagnostiske kriterier, screening og instrumenter blitt utviklet i kliniske omgivelser, noe som utgjør en stor utfordring for forskere og klinikere over hele verden. Imidlertid har det mest brukte kriteriet vært det fra American College of Rheumatology, 1990, som revidert i 2016. Den genetiske predisposisjonen, miljøutløsere og nevromodulering er involvert i sykdomsutbruddet og -forløpet. Eksistensen av disponerende faktorer som er assosiert med høy grad av funksjonshemming. FM påvirker omtrent 5 % av verdens befolkning. Forekomsten er høyere hos kvinner enn hos menn, og aldersspennet der FM generelt opptrer er mellom 30 og 35 år. Imidlertid er FM fortsatt en dårlig forstått og vanskelig å diagnostisere tilstand.

Ingen abnormiteter er sett ved fibromyalgi ved rutinemessige kliniske laboratorietestinger eller bildediagnostikk. Funksjonell MR og annen spesialisert avbildning har avdekket visse abnormiteter hos pasienter med fibromyalgi sammenlignet med kontrollpersoner.

Subjektiviteten til symptomene og mangelen på biomarkører, diagnosen er utsøkt klinisk, og diagnostiske kriterier er i stadig utvikling; tidlig diagnose og forebygging er fortsatt unnvikende mål. Fibromyalgis alvorlighetsgrad og progresjon eller forbedring kan evalueres ved hjelp av en mengde sammensatte tester. Fibromyalgi-patogenesen er ikke fullt ut forstått; hypoteser sier at genetisk disposisjon, stressende livshendelser, perifere (inflammatoriske) og sentrale (kognitiv-emosjonelle) mekanismer samvirker for å skape smertedespeisering på grunn av nevromorfologiske modifikasjoner. Behandlingen bør være multimodal og bygges på fire pilarer (pasientutdanning; fitness; farmakoterapi). og psykoterapi); tilnærmingen bør være individualisert, symptombasert og trinnvis, og etablere felles mål med pasienten.

Kronisk smerte og depresjon viser et toveis forhold, mediert av nevroplastisitet som involverer lignende hjernestrukturer, nevrotransmittere og signalveier, som fører til både psykologiske og fysiske symptomer. Pasienter med komorbid depresjon og kroniske smerter viser lavere responsrate på antidepressiva og høyere forekomst av selvmordsforsøk enn de uten kroniske smerter.

Angst og depresjon er to komorbiditeter som ofte er assosiert med fibromyalgi og kronisk smerte, og er tilstede hos 30-50 % av pasientene på tidspunktet for sykdomsdiagnose, pasienter med FM lider mer av angst og depresjon enn de uten sykdommen. Prevalensen av depresjon hos pasienter med FM er estimert til å være mellom 18 og 36 % og mellom 11,6 og 32,2 % for angstlidelser.

Kroniske smerter og dårlig søvn (primær søvnløshet) provoserer vedvarende stress-immun aktivering. Gitt de bevislige effektene på livskvalitet og andre medisinske og psykiatriske manifestasjoner som kronisk smerte og søvnløshet hver har, og de bemerkelsesverdige smerte-søvnforbindelsene, en overdreven kombinert effekt.

Dårlig søvn rapporteres av nesten 80 % av pasientene med fibromyalgi. Epidemiologiske studier indikerer at lavere søvnkvalitet er en risikofaktor for fibromyalgi; dårlig søvn er sterkt og doseavhengig assosiert med alvorlighetsgraden av symptomene i fibromyalgipopulasjonen.

Fatigue er allment kjent og forstått, siden det er en naturlig reaksjon fra kroppen på en eller annen form for fysisk og psykisk stress, men det kan også være et tegn på en mulig fysisk og/eller psykisk lidelse, rapporterer pasienter med FM at fatigue er karakterisert. av overdreven fysisk, mental og kognitiv tretthet og at den vanligvis ikke lindres etter timer med søvn eller hvile, noe som kan ende opp med å hindre utførelsen av arbeid eller daglige gjøremål, og dermed kan bidra til å ta i bruk stillesittende atferd. Tretthet er et av hovedsymptomene rapportert av pasienter med FM når de blir spurt om den avgjørende faktoren som påvirker deres generelle helse, livskvalitet og generelle oppfatning av dette syndromet. Pasienter med FM har betydelig dårligere nivåer av livskvalitet sammenlignet med friske individer. Så det påvirker sosialiseringen, noe som gjør det vanskelig for dem å jobbe og utføre de daglige oppgavene.

Evaluering av kardiorespiratorisk kondisjon bør vurderes av allmennleger og åndedrettsleger/så vel som fysioterapeuter som behandler pasienter diagnostisert med fibromyalgi for mer nøyaktig diagnose, treningsresept og overvåking av pasientens status. Hjertefrekvensvariabilitet biofeedback er en selvstyringsstrategi som veileder enkeltpersoner til å puste ved en bestemt resonansfrekvens i det kardiovaskulære systemet. Resonant pusting kan redusere FM-relaterte symptomer samt forbedre fysisk funksjon og livskvalitet. Hjertefrekvensvariabilitet biofeedback for kronisk smerte, vi fant ingen studier som tester gjennomførbarheten for personer med FM angående protokolloverholdelse eller aksept av behandlingen.

Gjeldende kliniske retningslinjer for behandling av pasienter med FM anbefalte multimodale konservative behandlinger for å forbedre smerterelaterte symptomer, fysisk funksjon og livskvalitet. Blant de konservative behandlingene inkluderer kliniske retningslinjer ikke-farmakologiske terapier som treningsterapi, kropp-sinn-terapi, pasientopplæring, manuell terapi, needling-terapier, balneoterapi og multimodale terapier Qigong er en kropps-sinn-øvelse som ligner på tai chi og bør inkluderes i fremtidig forskning på kropps-sinn-øvelser. Det er økende bevis på at Qigong er en modalitet av tradisjonell kinesisk sinn-kroppsmedisin som har blitt brukt for å forebygge og kurere plager. Den fokuserer på kropp-sinn-integrasjon, og antas å være en effektiv øvelse for å fremme fysisk og mentalt velvære. Kjerneelementer i qigong-praksis involverer bevegelser, meditative komponenter, oppmerksomhet på pusting og fremme av en tilstand av dyp avslapning og integrering. Qigong, karakterisert som meditativ bevegelse, bruker et rammeverk av bevegelse med unike oppmerksomhetstrekk. En ytterligere karakterisering er som bevegelsesbasert legemliggjort kontemplativ praksis der sinn-kropp-forbindelsen vektlegges; egenskaper og egenskaper ved bevegelse skiller seg fra konvensjonell trening, og kontemplative aspekter vurderes innenfor en ramme av kroppsbevissthet og somatiske tilnærminger.

Qigong er en total kropps- og sinnsbevegelse som koordinerer kroppsholdning, bevegelse og pust. Som en kropps-sinn-øvelse er nøkkelelementene i Qigong kroppsbevegelser, åndelig veiledning og kontrollert pust, og Qigong kan forbedre kardiorespiratorisk utholdenhet og fleksibilitet til studenter, redusere angst, endre sinnstilstanden og forbedre den psykologiske velvære- være, og dermed fremme utviklingen av deres fysiske og mentale helse.

Qigong-trening genererer oksygentilførsel og syre-basebalanse mot de hypoksiske effektene av underliggende patologiske tilstander. Vi foreslår også at Qigong-trening mediert og fokusert på det lokale hypoksimiljøet i vev kan normalisere sirkulasjonen av metabolsk og inflammasjonsakkumulering i svulstvevet og gjenopprette normal metabolisme av vev og celler gjennom ro, avslapning og ekstrem pust i Zen-stil som graviterer mot forebyggende helse og medisin. at både tai chi og qigong reduserer inflammatoriske markører, som C-reaktivt protein og interleukin-6, og viser en større samlet effektstørrelse enn meditasjon.

Qigong kan være effektivt for å forbedre vital kapasitet, det er mulig å bekrefte at Qigong er effektivt for å senke hvilepuls. Og i tillegg til positive kommentarer om kjernedomener som i hovedsak rekapitulerer den kvantitative informasjonen (smerte, søvn, påvirkning, fysisk og mental funksjon), rapporteres også helsefordeler på andre områder (f.eks. matallergier, kjemisk sensitivitet, astma, søvnapné, migrene og blodtrykk).