Wirkung von Qigong auf die Schlafqualität bei Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Krankheit unbekannter und komplexer Ätiopathogenese, und obwohl Schmerzen ihr Hauptmerkmal sind, zeichnet sie sich auch dadurch aus, dass es sich um eine Krankheit mit vielfältigen Symptomen wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Angstzuständen und depressiven Störungen handelt. Seit dreißig Jahren werden im klinischen Umfeld verschiedene diagnostische Kriterien, Screenings und Instrumente entwickelt, die Forscher und Kliniker weltweit vor große Herausforderungen stellen. Das am weitesten verbreitete Kriterium war jedoch das des American College of Rheumatology aus dem Jahr 1990 in der 2016 überarbeiteten Fassung. Die genetische Veranlagung, Umweltauslöser und Neuromodulation sind am Ausbruch und Verlauf der Krankheit beteiligt. Das Vorhandensein prädisponierender Faktoren ist mit einer hohen Rate an funktionellen Behinderungen verbunden. FM betrifft etwa 5 % der Weltbevölkerung. Die Inzidenz ist bei Frauen höher als bei Männern und die Altersspanne, in der FM im Allgemeinen auftritt, liegt zwischen 30 und 35 Jahren. Allerdings ist FM nach wie vor eine kaum verstandene und schwer zu diagnostizierende Erkrankung.

Bei routinemäßigen klinischen Labortests oder Bildgebungsuntersuchungen werden bei Fibromyalgie keine Auffälligkeiten festgestellt. Funktionelle MRT und andere spezialisierte Bildgebung haben bei Patienten mit Fibromyalgie im Vergleich zu Kontrollpersonen bestimmte Anomalien festgestellt.

Aufgrund der Subjektivität der Symptome und des Fehlens von Biomarkern ist die Diagnose äußerst klinisch und die diagnostischen Kriterien entwickeln sich ständig weiter. Früherkennung und Prävention sind immer noch schwer zu erreichende Ziele. Der Schweregrad und das Fortschreiten oder die Verbesserung der Fibromyalgie können mithilfe einer Vielzahl zusammengesetzter Tests bewertet werden. Die Pathogenese der Fibromyalgie ist nicht vollständig geklärt; Hypothesen besagen, dass genetische Veranlagung, stressige Lebensereignisse, periphere (entzündliche) und zentrale (kognitiv-emotionale) Mechanismen zusammenwirken, um aufgrund neuromorphologischer Veränderungen eine Schmerzunterdrückung zu erzeugen. Die Behandlung sollte multimodal sein und auf vier Säulen aufbauen (Patientenaufklärung; Fitness; Pharmakotherapie). ; und Psychotherapie); Der Ansatz sollte individuell, symptombasiert und schrittweise sein und gemeinsame Ziele mit dem Patienten festlegen.

Chronischer Schmerz und Depression weisen eine bidirektionale Beziehung auf, die durch Neuroplastizität vermittelt wird und ähnliche Gehirnstrukturen, Neurotransmitter und Signalwege umfasst, was sowohl zu psychischen als auch zu physischen Symptomen führt. Patienten mit komorbider Depression und chronischen Schmerzen zeigen eine geringere Ansprechrate auf Antidepressiva und eine höhere Inzidenz von Suizidversuchen als Patienten ohne chronische Schmerzen.

Angst und Depression sind zwei Komorbiditäten, die häufig mit Fibromyalgie und chronischen Schmerzen einhergehen und bei 30–50 % der Patienten zum Zeitpunkt der Krankheitsdiagnose vorhanden sind. Patienten mit FM leiden häufiger unter Angstzuständen und Depressionen als diejenigen ohne diese Krankheit. Die Prävalenz von Depressionen bei Patienten mit FM wird auf 18 bis 36 % und für Angststörungen auf 11,6 bis 32,2 % geschätzt.

Chronische Schmerzen und schlechter Schlaf (primäre Schlaflosigkeit) führen zu einer anhaltenden Stress-Immunaktivierung. Angesichts der nachweislichen Auswirkungen von chronischem Schmerz und Schlaflosigkeit auf die Lebensqualität und andere medizinische und psychiatrische Manifestationen sowie der bemerkenswerten Schmerz-Schlaf-Zusammenhänge handelt es sich um einen übertriebenen kombinierten Effekt.

Fast 80 % der Patienten mit Fibromyalgie berichten von schlechtem Schlaf. Epidemiologische Studien weisen darauf hin, dass eine geringere Schlafqualität ein Risikofaktor für Fibromyalgie ist; Schlechter Schlaf ist in der Fibromyalgie-Population stark und dosisabhängig mit der Schwere der Symptome verbunden.

Müdigkeit ist weithin bekannt und wird verstanden, da sie eine natürliche Reaktion des Körpers auf irgendeine Art von körperlichem und geistigem Stress ist, aber sie kann auch ein Zeichen einer möglichen körperlichen und/oder geistigen Störung sein. Patienten mit FM berichten, dass sie durch Müdigkeit charakterisiert ist durch übermäßige körperliche, geistige und kognitive Müdigkeit verursacht werden und dass diese in der Regel nach stundenlangem Schlafen oder Ausruhen nicht gelindert wird, was letztendlich die Ausführung von Arbeiten oder täglichen Aufgaben behindern und somit zur Annahme einer sitzenden Lebensweise beitragen kann. Müdigkeit ist eines der Hauptsymptome, über die Patienten mit FM berichten, wenn sie nach dem entscheidenden Faktor gefragt werden, der sich auf ihre allgemeine Gesundheit, ihre Lebensqualität und die allgemeine Wahrnehmung dieses Syndroms auswirkt. Patienten mit FM haben im Vergleich zu gesunden Personen eine deutlich schlechtere Lebensqualität. Dies wirkt sich negativ auf die Sozialisation aus und erschwert es ihnen, zu arbeiten und die täglichen Aufgaben zu erledigen.

Die Bewertung der kardiorespiratorischen Fitness sollte von Allgemein- und Atemwegsärzten sowie Physiotherapeuten, die Patienten mit diagnostizierter Fibromyalgie behandeln, in Betracht gezogen werden, um eine genauere Diagnose, Trainingsverordnung und Überwachung des Patientenstatus zu ermöglichen. Biofeedback zur Herzfrequenzvariabilität ist eine Selbstmanagementstrategie, die Einzelpersonen dazu anleitet, mit einer bestimmten Resonanzfrequenz des Herz-Kreislauf-Systems zu atmen. Resonanzatmung kann FM-bedingte Symptome reduzieren sowie die körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern. Herzfrequenzvariabilitäts-Biofeedback bei chronischen Schmerzen haben wir keine Studien gefunden, die die Durchführbarkeit für Personen mit FM im Hinblick auf die Einhaltung des Protokolls oder die Akzeptanz der Behandlung prüfen.

Aktuelle klinische Leitlinien für die Behandlung von Patienten mit FM empfehlen multimodale konservative Behandlungen zur Verbesserung der schmerzbedingten Symptome, der körperlichen Funktion und der Lebensqualität. Zu den konservativen Behandlungen zählen zu den klinischen Leitlinien nicht-pharmakologische Therapien wie Bewegungstherapie, Geist-Körper-Therapien, Patientenaufklärung, manuelle Therapie, Nadeltherapien, Balneotherapie und multimodale Therapien. Qigong ist eine Geist-Körper-Übung, die Tai Chi ähnelt und sollte in zukünftige Forschungen zu Geist-Körper-Übungen einbezogen werden. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Qigong eine Methode der traditionellen chinesischen Geist-Körper-Medizin ist, die zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten eingesetzt wird. Es konzentriert sich auf die Integration von Geist und Körper und gilt als wirksame Übung zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Zu den Kernelementen der Qigong-Praxis gehören Bewegungen, meditative Komponenten, Aufmerksamkeit für die Atmung und die Förderung eines Zustands tiefer Entspannung und Integration. Qigong, charakterisiert als meditative Bewegung, nutzt einen Bewegungsrahmen mit einzigartigen Aufmerksamkeitsmerkmalen. Eine weitere Charakterisierung ist eine bewegungsbasierte, verkörperte kontemplative Praxis, bei der die Geist-Körper-Verbindung im Vordergrund steht; Qualitäten und Merkmale der Bewegung werden von herkömmlichen Übungen unterschieden und kontemplative Aspekte werden im Rahmen von Körperwahrnehmung und somatischen Ansätzen berücksichtigt.

Qigong ist eine Ganzkörper- und Geistesbewegung, die Körperhaltung, Bewegung und Atmung koordiniert. Als Körper-Geist-Übung sind die Schlüsselelemente von Qigong Körperbewegung, spirituelle Führung und kontrollierte Atmung. Qigong kann die kardiorespiratorische Ausdauer und Flexibilität von Studenten verbessern, Angstzustände reduzieren, ihren Geisteszustand verändern und das psychische Wohlbefinden verbessern. Wesen und fördert so die Entwicklung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit.

Qigong-Übungen sorgen für eine Sauerstoffversorgung und ein Säure-Basen-Gleichgewicht, um den hypoxischen Effekten zugrunde liegender pathologischer Zustände entgegenzuwirken. Wir schlagen außerdem vor, dass Qigong-Übungen, die auf die lokale Hypoxieumgebung des Gewebes ausgerichtet sind, die Zirkulation von Stoffwechsel- und Entzündungsansammlungen im Tumorgewebe normalisieren und den normalen Stoffwechsel von Geweben und Zellen durch Ruhe, Entspannung und extreme Zen-Atmung wiederherstellen könnten tendiert zu präventiver Gesundheit und Medizin. dass sowohl Tai Chi als auch Qigong Entzündungsmarker wie C-reaktives Protein und Interleukin-6 reduzieren und eine größere gepoolte Wirkung aufweisen als Meditation.

Qigong kann zur Verbesserung der Vitalkapazität wirksam sein. Man kann jedoch bestätigen, dass Qigong die Ruheherzfrequenz wirksam senkt. Und zusätzlich zu positiven Kommentaren zu Kernbereichen, die im Wesentlichen die quantitativen Informationen zusammenfassen (Schmerz, Schlaf, Auswirkungen, körperliche und geistige Funktion), werden auch gesundheitliche Vorteile in anderen Bereichen berichtet (z. B. Nahrungsmittelallergien, chemische Empfindlichkeiten, Asthma, Schlafapnoe, Migräne und Blutdruck).