Naturbasert terapi med oppmerksomme turer i urbane kystmiljøer for metabolsk syndrom - Barcelona (Spania) (NATURE-MET-B)

• Voksne i alderen> = 18 år
• Smarttelefonbrukere
• Forstå spansk og/eller katalansk språk

Intervensjonen består av en 5-ukers (35-dagers) bevisst nedsenkingsbehandling i et naturlig kystbymiljø, som involverer omtrent tre økter per uke med semistrukturerte gange og oppmerksomhetsøvelser som varer i 60 minutter. Etter dette vil det være en oppfølgingsperiode som avsluttes 5 uker etter at intervensjonen er avsluttet (dag 70). Deltakerne skal dokumentere og evaluere terapitimene på stedet der mindfulness-øvelsene foregår, ved hjelp av mobilapplikasjonen App, et digitalt verktøy for å vurdere miljø og helse. Målet er å integrere naturbasert fysisk aktivitet og avspenningsøkter i hverdagen.

Intervensjonen vil bli standardisert så mye som mulig for å tillate sammenligning av resultatene med resultatene fra de andre studiesentrene i Salzburg (Wien) og Padua (Italia).

• Voksne i alderen ≥18 år
• Smarttelefonbrukere
• Forstår spansk og/eller katalansk språk Deltakerne i kontrollgruppen vurderes samtidig som de i intervensjonsgruppen (t1, t2 og t3). Deltakerne i kontrollgruppen vil få tilbud om å dra nytte av NbT når oppfølgingsperioden er fullført (dag 70).

Environmental Concerns (tilpasset fra W. Schultz, 2001) viser til et psykologisk rammeverk designet for å måle omfanget og typen av bekymringer enkeltpersoner har angående miljøspørsmål. Det opprinnelige rammeverket av Wesley Schultz skiller mellom ulike typer miljøhensyn basert på deres underliggende motivasjon og verdiene som driver dem.

Den tilpassede miljøhensynsskalaen bruker ofte en Likert-skala (f.eks. fra 1 = "ikke bekymret i det hele tatt" til 5 = "ekstremt bekymret") for å vurdere hvor sterkt individer resonerer med hver type bekymring. Dette bidrar til å identifisere om en person er mer motivert av personlige påvirkninger, andres velvære eller naturens egenverdi.

The Revised Pro-Environmental Behaviour Scale (R-PEBS) er et psykometrisk verktøy som brukes til å måle frekvensen og omfanget av individers engasjement i atferd som fremmer miljømessig bærekraft. Skalaen hjelper til med å identifisere spesifikke handlinger som folk tar i deres daglige liv for å redusere deres økologiske fotavtrykk og bidra til miljøbevaring. Den reviderte versjonen har som mål å forbedre klarhet og relevans, tilpasse seg moderne miljøutfordringer.

Respondentene vurderer vanligvis frekvensen av å engasjere seg i denne atferden ved å bruke en Likert-skala (f.eks. fra 1 = "aldri" til 5 = "alltid"). Den totale poengsummen reflekterer individets generelle nivå av miljøvennlig atferd. Høyere score tyder på et større engasjement for bærekraft og økologisk ansvar.

Helse- og sosialsystemutnyttelse refererer til hyppigheten og typene tjenester som brukes av enkeltpersoner, mens kostnadsbesparelser i denne sammenheng innebærer å redusere den økonomiske belastningen på disse systemene gjennom effektiv ressursbruk, forebyggende tiltak eller forbedret behandlingsresultat. Kostnadsbesparelser i helse- og sosialtjenester kan måles gjennom reduserte sykehusbesøk, færre medisiner, kortere sykehusopphold eller mindre avhengighet av langtidspleietjenester.

Hovedmålet med å vurdere bruk av helsetjenester og kostnadsbesparelser er å analysere hvordan spesifikke intervensjoner eller programmer (som livsstilsendringer, behandlinger eller forebyggende helsetiltak) kan forbedre helseresultatene samtidig som kostnadene som påløper helsevesenet og sosialsystemene reduseres.

The Perceived Stress Scale (PSS) er et mye brukt psykologisk instrument utviklet for å måle oppfatningen av stress hos individer. PSS vurderer hvor uforutsigbare, ukontrollerbare og overbelastede individer oppfatter livene sine som. Det hjelper forskere og klinikere å forstå hvordan stress påvirker mental og fysisk helse.

PSS består av en serie spørsmål som vurderer ulike aspekter av opplevd stress over en bestemt tidsramme (vanligvis den siste måneden). PSS kan administreres i forskjellige versjoner, vanligvis bestående av 10 eller 14 elementer. Deltakerne svarer med en 5-punkts Likert-skala (0-4). Poengsummene for hvert element summeres for å gi en total poengsum, som kan variere fra 0 til 40 (i 10-element-versjonen) eller opptil 56 (i 14-element-versjonen). Poeng kan kategoriseres i områder (f.eks. lavt, moderat, høyt stress) for å hjelpe med å vurdere individers stress. Høyere score indikerer høyere nivåer av opplevd stress.

OECD-4 viser til et sett med fire indikatorer som brukes av Organisasjonen for økonomisk samarbeid og utvikling (OECD) for å vurdere subjektiv velvære og livskvalitet blant individer og befolkninger. Dette rammeverket tar sikte på å gi en helhetlig forståelse av velvære utover tradisjonelle økonomiske tiltak, og fokuserer i stedet på folks oppfatninger av deres liv.

OECD-4-indikatorene gir et verdifullt rammeverk for å vurdere subjektiv velvære og livskvalitet. Ved å fokusere på livstilfredshet, positive og negative følelser og generell helse, gir OECD-4 innsikt i individers oppfatning av deres liv og velvære.

The Social Desirability Scale - Short Form er en komprimert versjon av skalaer designet for å måle sosial ønskelighetsskjevhet, som er respondentenes tendens til å svare på spørsmål på en måte som vil bli sett positivt på av andre. Dette korte skjemaet gir mulighet for effektiv vurdering av sosial ønskelighet uten å kreve lang tid eller innsats fra deltakerne.

Komponenter: Positiv selvpresentasjon, unngåelse av negative egenskaper. Den korte formen bruker ofte en Likert-skala for svar (1-5)

The Self-Determined Motivation Scale (SDMS) er et vurderingsverktøy som brukes til å måle nivåene og typene av motivasjon hos individer, spesielt innenfor utdannings-, yrkes- og idrettssammenheng. Denne skalaen er basert på Self-Determination Theory (SDT), som skiller mellom ulike former for motivasjon, fra indre til ytre, og understreker viktigheten av autonomi og selvregulering for å fremme optimal motivasjon og velvære.

Komponenter: Intrinsic Motivation, Extrinsic Motivation, Motivation. SDMS bruker vanligvis en Liker-skala for svar, ofte med et område fra 1 til 7

Det ideelle selvet er en psykologisk konstruksjon som representerer personen man ønsker å bli. Det omfatter egenskaper, verdier og prestasjoner som individer oppfatter som ønskelige og motiverende. I følge Ganesan (2020) kan det å forstå og tilpasse sin atferd med det ideelle selvet føre til større tilfredshet og motivasjon i ulike aspekter av livet.

Komponenter: Personlige verdier, mål og ambisjoner, selvoppfatning, emosjonelt og psykologisk velvære, atferdsmessig tilpasning